Baixo desejo sexual em mulheres

Visão geral

Os desejos sexuais das mulheres variam naturalmente ao longo dos anos. Os altos e baixos geralmente coincidem com o início ou o fim de um relacionamento ou com mudanças importantes na vida, como gravidez, menopausa ou doença. Alguns medicamentos usados ​​para transtornos de humor também podem causar baixo desejo sexual em mulheres.

Se sua falta de interesse por sexo continuar ou retornar e causar angústia pessoal, você pode ter uma condição chamada transtorno de interesse / excitação sexual.

Mas você não precisa atender a esta definição médica para buscar ajuda. Se você está incomodado por um baixo desejo sexual ou diminuição do desejo sexual, há mudanças no estilo de vida e técnicas sexuais que podem colocá-lo no clima com mais frequência. Alguns medicamentos também podem ser promissores.

Sintomas

Se você deseja fazer sexo com menos frequência do que seu parceiro, nenhum de vocês está necessariamente fora do normal para pessoas em seu estágio na vida - embora suas diferenças possam causar angústia.

Da mesma forma, mesmo que seu impulso sexual esteja mais fraco do que antes, seu relacionamento pode ser mais forte do que nunca. Resumindo: não existe um número mágico para definir o baixo desejo sexual. Varia entre as mulheres.

Os sintomas de baixo desejo sexual nas mulheres incluem:

• Não ter interesse em qualquer tipo de atividade sexual, incluindo masturbação
• Nunca ou apenas raramente ter fantasias ou pensamentos sexuais
• Estar preocupado com sua falta de atividade sexual ou fantasias

Quando consultar um médico

Se você está preocupado com seu baixo desejo por sexo, converse com seu médico. A solução pode ser tão simples quanto trocar um medicamento que você está tomando e melhorar quaisquer condições médicas crônicas, como hipertensão ou diabetes.

Causas

O desejo por sexo é baseado em um interação complexa de muitas coisas que afetam a intimidade, incluindo bem-estar físico e emocional, experiências, crenças, estilo de vida e seu relacionamento atual. Se você está tendo um problema em qualquer uma dessas áreas, isso pode afetar seu desejo por sexo.

Causas físicas

Uma ampla variedade de doenças, alterações físicas e medicamentos podem causar um baixo desejo sexual, incluindo:

• Problemas sexuais. Se você sente dor durante o sexo ou não consegue ter orgasmo, isso pode reduzir seu desejo por sexo.
• Doenças médicas. Muitas doenças não sexuais podem afetar o desejo sexual, incluindo artrite, câncer, diabetes, pressão alta, doença arterial coronariana e doenças neurológicas.
• Medicamentos. Certos medicamentos prescritos, especialmente antidepressivos chamados inibidores seletivos da recaptação da serotonina, são conhecidos por reduzir o desejo sexual.
• Hábitos de estilo de vida. Uma taça de vinho pode deixá-lo de bom humor, mas muito álcool pode afetar seu desejo sexual. O mesmo se aplica às drogas de rua. Além disso, fumar diminui o fluxo sanguíneo, o que pode entorpecer a excitação.
• Cirurgia. Qualquer cirurgia relacionada aos seus seios ou trato genital pode afetar sua imagem corporal, função sexual e desejo por sexo.
• Fadiga. O cansaço por cuidar de crianças pequenas ou pais idosos pode contribuir para o baixo desejo sexual. A fadiga causada por doenças ou cirurgias também pode afetar o baixo desejo sexual.

Mudanças hormonais

Mudanças em seus níveis hormonais podem alterar seu desejo por sexo. Isso pode ocorrer durante:

• Menopausa. Os níveis de estrogênio caem durante a transição para a menopausa. Isso pode torná-la menos interessada em sexo e causar secura dos tecidos vaginais, resultando em sexo dolorido ou desconfortável. Embora muitas mulheres ainda tenham sexo satisfatório durante a menopausa e depois dela, algumas apresentam diminuição da libido durante essa mudança hormonal.
• Gravidez e amamentação. Mudanças hormonais durante a gravidez, logo após o parto e durante a amamentação, podem reduzir o desejo sexual. Fadiga, mudanças na imagem corporal e as pressões da gravidez ou de cuidar de um novo bebê também podem contribuir para mudanças em seu desejo sexual.

Causas psicológicas

Seu estado da mente pode afetar seu desejo sexual. Existem muitas causas psicológicas para o baixo desejo sexual, incluindo:

• Problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão
• Estresse, como estresse financeiro ou no trabalho
• Má imagem corporal
• Baixa autoestima
• História de abuso físico ou sexual
• Experiências sexuais negativas anteriores

Problemas de relacionamento

Para muitas mulheres, a proximidade emocional é um prelúdio essencial para a intimidade sexual. Portanto, os problemas em seu relacionamento podem ser um fator importante para o baixo desejo sexual. A diminuição do interesse por sexo costuma ser resultado de questões contínuas, como:

• Falta de conexão com seu parceiro
• conflitos ou brigas não resolvidos
• Ruim comunicação de necessidades e preferências sexuais
• Problemas de confiança

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Diagnóstico

Por definição, você pode ser diagnosticado com transtorno do desejo sexual hipoativo se você frequentemente não tiver pensamentos ou desejos sexuais e a ausência desses sentimentos causar angústia pessoal. Quer você se encaixe neste diagnóstico médico ou não, seu médico pode procurar motivos pelos quais seu impulso sexual não é tão alto quanto você gostaria e encontrar maneiras de ajudar.

Além de fazer perguntas sobre seu histórico médico e sexual, seu médico também pode:

• Realizar um exame pélvico. Durante um exame pélvico, o médico pode verificar se há sinais de alterações físicas que contribuem para o baixo desejo sexual, como adelgaçamento dos tecidos genitais, secura vaginal ou pontos que provocam dor.
• Recomende o teste. O seu médico pode pedir exames de sangue para verificar os níveis hormonais e verificar se há problemas de tireoide, diabetes, colesterol alto e doenças hepáticas.
• Encaminhe você para um especialista. Um conselheiro especializado ou terapeuta sexual pode avaliar melhor os fatores emocionais e de relacionamento que podem causar baixo desejo sexual.

Tratamento

A maioria das mulheres se beneficia de uma abordagem de tratamento direcionada nas muitas causas por trás dessa condição. As recomendações podem incluir educação sexual, aconselhamento e, às vezes, medicação e terapia hormonal.

Educação sexual e aconselhamento

Falar com um terapeuta sexual ou conselheiro especializado em questões sexuais pode ajudar com sexo baixo dirigir. A terapia geralmente inclui educação sobre resposta e técnicas sexuais. Seu terapeuta ou conselheiro provavelmente fornecerá recomendações para materiais de leitura ou exercícios para casais. O aconselhamento de casais que aborda questões de relacionamento também pode ajudar a aumentar os sentimentos de intimidade e desejo.

Remédios

Seu médico vai querer rever os medicamentos que você já está tomando, para ver se algum eles tendem a causar efeitos colaterais sexuais. Por exemplo, antidepressivos como a paroxetina (Paxil) e fluoxetina (Prozac, Sarafem) podem diminuir o desejo sexual. Mudar para bupropiona (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) - um tipo diferente de antidepressivo - geralmente melhora o desejo sexual e às vezes é prescrito para mulheres com transtorno de interesse / excitação sexual.

Junto com o aconselhamento, seu médico pode prescrever um medicamento para aumentar sua libido. As opções aprovadas pela Food and Drug Administration (FDA) para mulheres na pré-menopausa incluem:

• Flibanserin (Addyi), uma pílula que você toma uma vez por dia na hora de dormir. Os efeitos colaterais incluem pressão arterial baixa, tontura, náusea e fadiga. Beber álcool ou tomar fluconazol (Diflucan), um medicamento comum para tratar infecções vaginais por fungos, pode piorar esses efeitos colaterais.
• Bremelanotida (Vyleesi), uma injeção que você administra logo abaixo da pele na barriga ou coxa antes da atividade sexual prevista. Algumas mulheres sentem náuseas, o que é mais comum após a primeira injeção, mas tende a melhorar com a segunda injeção. Outros efeitos colaterais incluem vômitos, rubor, dor de cabeça e reação cutânea no local da injeção.

Esses medicamentos não são aprovados pelo FDA para uso em mulheres na pós-menopausa.

Terapia hormonal

Secura ou encolhimento da vagina, um dos sinais característicos da síndrome geniturinária da menopausa (GSM), pode tornar o sexo desconfortável e, por sua vez, reduzir o desejo. Certos medicamentos hormonais que visam aliviar os sintomas do GSM podem ajudar a tornar o sexo mais confortável. E ficar mais confortável durante o sexo pode melhorar seu desejo.

Possíveis terapias hormonais incluem:

• Estrogênio. O estrogênio está disponível em muitas formas, incluindo pílulas, adesivos, sprays e géis. Doses menores de estrogênio são encontradas em cremes vaginais e em um supositório ou anel de liberação lenta. Seu médico pode ajudá-lo a entender os riscos e benefícios de cada formulário. Mas, o estrogênio não melhora o funcionamento sexual relacionado ao transtorno do desejo sexual hipoativo.
• Testosterona. O hormônio masculino testosterona desempenha um papel importante na função sexual feminina, embora a testosterona ocorra em quantidades muito menores nas mulheres. A testosterona não é aprovada pelo FDA para disfunção sexual em mulheres, mas às vezes é prescrita fora do rótulo para ajudar a diminuir a libido. O uso de testosterona em mulheres é controverso. Tomá-lo pode causar acne, excesso de pelos no corpo e alterações de humor ou personalidade.
• Prasterone (Intrarosa). Esta inserção vaginal fornece o hormônio desidroepiandrosterona (DHEA) diretamente na vagina para ajudar a aliviar o sexo dolorido. Você usa este medicamento todas as noites para aliviar os sintomas de secura vaginal moderada a grave associada ao GSM.
• Ospemifeno (Osféna). Tomada diariamente, esta pílula pode ajudar a aliviar os sintomas sexuais dolorosos em mulheres com GSM moderado a grave. Este medicamento não é aprovado para mulheres que tiveram câncer de mama ou que apresentam alto risco de desenvolver câncer de mama.

Estilo de vida e remédios caseiros

Mudanças saudáveis ​​no estilo de vida podem fazer uma grande diferença no seu desejo por sexo:

• Exercício. Exercícios aeróbicos regulares e treinamento de força podem aumentar sua resistência, melhorar sua imagem corporal, melhorar seu humor e aumentar sua libido.
• Menos estresse. Encontrar uma maneira melhor de lidar com o estresse no trabalho, estresse financeiro e aborrecimentos diários pode aumentar seu desejo sexual.
• Comunique-se com seu parceiro. Casais que aprendem a se comunicar de uma maneira aberta e honesta geralmente mantêm uma conexão emocional mais forte, o que pode levar a um sexo melhor. Comunicar sobre sexo também é importante. Falar sobre o que você gosta e não gosta pode preparar o terreno para uma maior intimidade sexual.
• Reserve um tempo para a intimidade. Agendar sexo em sua agenda pode parecer artificial e enfadonho. Mas tornar a intimidade uma prioridade pode ajudar a colocar seu impulso sexual de volta nos trilhos.
• Adicione um pouco de tempero à sua vida sexual. Experimente uma posição sexual diferente, uma hora do dia diferente ou um local diferente para o sexo. Peça ao seu parceiro para passar mais tempo nas preliminares. Se você e seu parceiro estão abertos à experimentação, brinquedos sexuais e fantasia podem ajudar a reacender seu desejo sexual.
• Abandone os maus hábitos. Fumar, drogas ilegais e excesso de álcool podem prejudicar seu desejo sexual. Livrar-se desses maus hábitos pode ajudar a impulsionar seu desejo sexual e melhorar sua saúde geral.

Medicina alternativa

Falar sobre baixo desejo sexual com um médico pode ser difícil para algumas mulheres. Portanto, algumas mulheres podem recorrer a suplementos de ervas sem receita. No entanto, o FDA não regulamenta esses produtos e, em muitos casos, eles não foram bem estudados. Os suplementos de ervas podem ter efeitos colaterais ou interagir com outros medicamentos que você pode estar tomando. Sempre converse com um médico antes de usá-los.

Uma mistura de suplemento de ervas é chamada Avlimil. Este produto tem efeitos semelhantes aos do estrogênio no corpo. Embora o estrogênio possa aumentar seu impulso sexual, ele também pode alimentar o crescimento de certos cânceres de mama.

Outra opção é um óleo de massagem botânico chamado Zestra. É aplicado no clitóris, lábios e vagina. Um pequeno estudo descobriu que o Zestra aumentou a excitação e o prazer quando comparado com um óleo placebo. O único efeito colateral relatado foi queimação leve na área genital.

Enfrentamento e apoio

O baixo desejo sexual pode ser muito difícil para você e seu parceiro. É natural se sentir frustrado ou triste se você não consegue ser tão sexy e romântico quanto gostaria - ou costumava ser.

Ao mesmo tempo, o baixo desejo sexual pode fazer seu parceiro se sentir rejeitado , o que pode levar a conflitos e contendas. E esse tipo de turbulência no relacionamento pode reduzir ainda mais o desejo por sexo.

Pode ser útil lembrar que as flutuações no impulso sexual são uma parte normal de todos os relacionamentos e de todas as fases da vida. Tente não concentrar toda a sua atenção no sexo. Em vez disso, passe algum tempo nutrindo a si mesmo e ao seu relacionamento.

Faça uma longa caminhada. Durma um pouco mais. Dê um beijo de despedida em seu parceiro antes de sair pela porta. Faça um encontro à noite no seu restaurante favorito. Sentir-se bem consigo mesmo e com seu parceiro pode ser a melhor preliminar.

Preparando-se para sua consulta

Médicos e ginecologistas da atenção primária frequentemente perguntam sobre sexo e intimidade como parte de uma consulta médica de rotina . Aproveite esta oportunidade para ser franco sobre suas preocupações sexuais.

Se o seu médico não abordar o assunto, traga-o à tona. Você pode ter vergonha de falar sobre sexo com seu médico, mas este tópico é perfeitamente apropriado. Na verdade, sua satisfação sexual é uma parte vital de sua saúde e bem-estar geral.

O que você pode fazer

Para se preparar para esta discussão com seu médico:

• Tome nota de todos os problemas sexuais que você está enfrentando, incluindo quando e com que freqüência você normalmente os experimenta.
• Faça uma lista de suas principais informações médicas, incluindo quaisquer condições para as quais você ' está sendo tratado e os nomes de todos os medicamentos, vitaminas ou suplementos que você está tomando.
• Considere as perguntas a fazer ao seu médico e anote-as. Traga um papel e uma caneta para anotar as informações enquanto o seu médico responde às suas perguntas.

Algumas perguntas básicas para fazer ao seu médico incluem:

• O que poderia ser está causando meu problema?
• Meu nível de desejo algum dia voltará ao que era?
• Que mudanças de estilo de vida posso fazer para melhorar minha situação?
• Que tratamentos estão disponíveis?
• Que livros ou outros materiais de leitura você pode recomendar?

Perguntas que seu médico pode fazer

Seu médico fará perguntas sobre os sintomas que você está experimentando e avaliará seu estado hormonal. As perguntas que seu médico pode fazer incluem:

• Você tem alguma preocupação sexual?
• Seu interesse por sexo mudou?
• Você tem problemas para se tornar excitado?
• Você sente secura vaginal?
• Você consegue ter orgasmo?
• Você sente dor ou desconforto durante o sexo?
• Quanta angústia você sente sobre suas preocupações sexuais?
• Há quanto tempo você tem esse problema?
• Você ainda está menstruada?
• Você já fez tratamento para câncer?
• Você já fez alguma cirurgia ginecológica?