Metatarsalgia

Visão geral

Metatarsalgia (met-uh-tahr-SAL-juh) é uma condição na qual a planta do pé fica dolorida e inflamada. Você pode desenvolvê-lo se participar de atividades que envolvam correr e pular. Existem outras causas também, incluindo deformidades nos pés e sapatos muito apertados ou muito largos.

Embora geralmente não seja grave, a metatarsalgia pode prejudicar você. Felizmente, os tratamentos caseiros, como gelo e repouso, costumam aliviar os sintomas. Usar calçados adequados com palmilhas de absorção de choque ou suportes de arco pode prevenir ou minimizar problemas futuros com metatarsalgia.

Sintomas

Os sintomas de metatarsalgia podem incluir:

Dor aguda, dolorida ou em queimação na planta do pé - a parte da planta do pé logo atrás dos dedos dos pés
Dor que piora quando você fica em pé, corre, flexiona os pés ou caminha - especialmente descalço em um chão duro superfície - e melhora quando você descansa
Dor aguda ou aguda, dormência ou formigamento nos dedos dos pés
Uma sensação de ter uma pedra no sapato

Quando consultar um médico

Nem todos os problemas nos pés precisam de cuidados médicos. Às vezes, seus pés doem após um longo dia em pé ou um treino intenso. Mas é melhor não ignorar a dor no pé que dura mais do que alguns dias. Converse com seu médico se você tiver uma dor em queimação na planta do pé que não melhora depois de trocar os sapatos e modificar suas atividades.

Causas

Às vezes, um único fator pode levar a metatarsalgia. Mais frequentemente, vários fatores estão envolvidos, incluindo:

Treinamento ou atividade intensa. Os corredores de longa distância correm o risco de metatarsalgia, principalmente porque a parte frontal do pé absorve uma força significativa quando uma pessoa corre. Mas qualquer pessoa que participe de um esporte de alto impacto corre risco, especialmente se seus sapatos não cabem bem ou estiverem gastos.
Certos formatos de pé. Um arco alto pode colocar pressão extra sobre os metatarsos. O mesmo pode acontecer com um segundo dedo do pé mais longo que o dedão, o que faz com que mais peso do que o normal seja transferido para a cabeça do segundo metatarso.
Deformidades nos pés. Usar sapatos muito pequenos ou saltos altos pode fazer com que seu pé fique deformado. Um dedo do pé curvado para baixo (dedo em martelo) e inchaços e inchaços doloridos na base dos dedões dos pés (joanetes) podem causar metatarsalgia.
Excesso de peso. Como a maior parte do peso do corpo é transferida para o antepé quando você se move, quilos extras significam mais pressão sobre os metatarsos. Perder peso pode reduzir ou eliminar os sintomas.
Sapatos mal ajustados. Saltos altos, que transferem peso extra para a frente do pé, são uma causa comum de metatarsalgia em mulheres. Sapatos com biqueira estreita ou tênis sem suporte e acolchoamento também podem contribuir para o problema.
Fraturas por estresse. Pequenas rupturas nos metatarsos ou nos ossos dos pés podem ser dolorosas e alterar a maneira como você coloca o peso no pé.
Neuroma de Morton. Esse crescimento não canceroso de tecido fibroso ao redor de um nervo geralmente ocorre entre a terceira e a quarta cabeça do metatarso. Causa sintomas semelhantes aos da metatarsalgia e também podem contribuir para o estresse metatarsal.

Fatores de risco

Quase qualquer pessoa pode desenvolver metatarsalgia, mas você corre um risco maior se você:

participa de esportes de alto impacto que envolvem correr e pular
Use saltos altos, sapatos que não caem bem ou sapatos com pontas, como travas
Está acima do peso ou é obeso
Tem outros problemas nos pés, incluindo dedo em martelo e calosidades na planta dos pés
Tem artrite inflamatória, como artrite reumatóide ou gota

Complicações

Se não for tratada, a metatarsalgia pode causar dor em outras partes do mesmo pé ou do pé oposto e dor em outras partes do corpo, como parte inferior das costas ou quadril, devido a claudicação (marcha alterada) por dor no pé.

conteúdo:

Diagnóstico

Vários problemas nos pés podem causar sintomas semelhantes a aqueles de metatarsalgia. Para ajudar a identificar a fonte de sua dor, o médico examinará seu pé enquanto você estiver de pé e sentado e perguntará sobre seu estilo de vida e nível de atividade. Você pode precisar de um raio-X para identificar ou descartar uma fratura por estresse ou outros problemas nos pés.

Tratamento

Medidas conservadoras - como descansar, trocar de sapatos ou usar uma almofada do metatarso - pode ser tudo de que você precisa para aliviar os sinais e sintomas.

Em casos raros, quando as medidas conservadoras não aliviam sua dor e sua metatarsalgia é complicada por problemas nos pés, como o dedo em martelo, uma cirurgia para realinhar os ossos do metatarso pode ser uma opção.

Estilo de vida e remédios caseiros

Para ajudar a aliviar sua dor de metatarsalgia, tente estas dicas:

Descanse. Proteja seu pé de mais ferimentos, não o forçando. Eleve o pé depois de ficar em pé ou andar. Talvez você precise evitar seu esporte favorito por um tempo, mas pode manter a forma com exercícios de baixo impacto, como natação ou ciclismo.
Gelo na área afetada. Aplique compressas de gelo na área afetada por cerca de 20 minutos de cada vez, várias vezes ao dia. Para proteger sua pele, embrulhe os pacotes de gelo em uma toalha fina.
Leve um analgésico sem receita. Experimente ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros), naproxeno sódico (Aleve) ou aspirina para reduzir a dor e a inflamação.
Use sapatos adequados. Evite sapatos muito apertados ou muito largos e limite o uso de saltos altos. Use calçados apropriados para os esportes que você pratica.
Use protetores metatarsais. Essas almofadas prontas para usar são colocadas em seus sapatos logo à frente do osso metatarso para ajudar a desviar o estresse da área dolorida.
Considere suportes de arco. Se as palmilhas não ajudarem, seu médico pode recomendar suportes em arco para minimizar o estresse nos ossos metatarsais e melhorar a função do pé. Você pode comprar suportes para arco sem receita ou eles podem ser ajustados de forma personalizada.

Preparando-se para sua consulta

Você verá seu médico de família ou general médico ou ser encaminhado para um especialista em ossos (ortopedista) ou um especialista em pés (podólogo).

Aqui estão algumas informações para ajudá-lo a se preparar para sua consulta.

O que você pode fazer
Faça uma lista de:
Seus sintomas, incluindo qualquer um que possa parecer não relacionado à dor no pé e quando eles começaram
Informações pessoais importantes, incluindo esportes dos quais você participa e seu histórico médico
Perguntas para fazer ao seu médico
Para metatarsalgia, algumas perguntas básicas para fazer ao seu médico incluem:
O que está causando meus sintomas?
Preciso de exames?
Minha condição é provavelmente temporária ou crônica?
Que tratamento você recomenda?
Preciso restringir minhas atividades?
Existem brochuras ou outros impressos material eu posso ter? Quais sites você recomenda?

O que esperar do seu médico

É provável que seu médico faça uma série de perguntas, incluindo:

Que tipo de calçado você usa?
Que atividades você faz?
Sua rotina diária envolve andar ou ficar em pé muito?
Você costuma andar descalço? Em que tipos de superfícies?
Os seus sintomas são contínuos ou ocasionais?
Quão graves são os seus sintomas?
O que, se houver, parece melhorar os seus sintomas ?
O que, se houver alguma coisa, parece piorar seus sintomas?

O que você pode fazer nesse ínterim

Enquanto espera para consulte o seu médico, descanse o pé tanto quanto possível e use sapatos adequados. Analgésicos de venda livre podem ajudar a aliviar seu desconforto.