Anemia por deficiência de vitamina

Visão geral

A anemia por deficiência de vitaminas é uma falta de glóbulos vermelhos saudáveis ​​causada quando você tem quantidades menores do que o normal de certas vitaminas. As vitaminas associadas à anemia por deficiência de vitaminas incluem ácido fólico, vitamina B12 e vitamina C.

A anemia por deficiência de vitaminas pode ocorrer se você não comer alimentos suficientes que contenham ácido fólico, vitamina B-12 ou vitamina C, ou isso pode ocorrer se seu corpo tiver problemas para absorver ou processar essas vitaminas.

É importante que seu médico diagnostique e trate sua anemia. A anemia por deficiência de vitaminas geralmente pode ser corrigida com suplementos vitamínicos e mudanças em sua dieta.

Sintomas

Os sinais e sintomas da anemia por deficiência de vitaminas incluem:

• Fadiga
• Falta de ar
• Tonturas
• Pele pálida ou amarelada
• Batimentos cardíacos irregulares
• Perda de peso
• Dormência ou formigamento nas mãos e nos pés
• Fraqueza muscular
• Mudanças de personalidade
• Movimentos instáveis ​​
• Confusão mental ou esquecimento

A deficiência de vitaminas geralmente se desenvolve lentamente ao longo de vários meses a anos. Os sinais e sintomas de deficiência de vitaminas podem ser sutis no início, mas aumentam à medida que a deficiência piora.

Causas

A anemia por deficiência de vitaminas se desenvolve quando seu corpo tem escassez das vitaminas necessárias para produzir suficientes glóbulos vermelhos saudáveis. Os glóbulos vermelhos transportam oxigênio dos pulmões para todo o corpo.

Se sua dieta carece de certas vitaminas, pode ocorrer anemia por deficiência de vitaminas. Ou pode ocorrer anemia por deficiência de vitaminas porque seu corpo não consegue absorver adequadamente os nutrientes dos alimentos que você ingere.

As causas das anemias por deficiência de vitaminas incluem:

Anemia por deficiência de folato

O folato, também conhecido como vitamina B-9, é um nutriente encontrado principalmente em frutas e vegetais de folhas verdes. Uma dieta com falta constante desses alimentos pode levar a uma deficiência.

A deficiência também pode ocorrer se o seu corpo for incapaz de absorver o folato dos alimentos. A maioria dos nutrientes dos alimentos é absorvida pelo intestino delgado. Você pode ter dificuldade em absorver folato ou ácido fólico, a forma sintética de folato adicionado a alimentos e suplementos, se:

• Você tem uma doença do intestino delgado, como doença celíaca
• Você teve uma grande parte do intestino delgado removido cirurgicamente ou contornado
• Você bebe quantidades excessivas de álcool
• Você toma certos medicamentos controlados, como alguns anti- medicamentos para apreensão

Mulheres grávidas e mulheres que estão amamentando têm uma demanda maior de folato, assim como as pessoas em diálise para doenças renais. O não cumprimento dessa demanda aumentada pode resultar em deficiência.

Anemia por deficiência de vitamina B-12

A deficiência de vitamina B-12 pode resultar de uma dieta pobre em vitamina B-12, que é encontrado principalmente em carnes, ovos e leite.

No entanto, a causa mais comum da anemia por deficiência de vitamina B-12 é a falta de uma substância chamada fator intrínseco, que pode ser causada quando o sistema imunológico ataca por engano as células do estômago que produzem essa substância. Esse tipo de anemia é chamado de anemia perniciosa.

O fator intrínseco é uma proteína secretada pelo estômago que se junta à vitamina B-12 no estômago e a move através do intestino delgado para ser absorvida pela corrente sanguínea. Sem o fator intrínseco, a vitamina B-12 não pode ser absorvida e deixa seu corpo como lixo.

Pessoas com doenças autoimunes relacionadas ao endócrino, como diabetes ou doenças da tireoide, podem ter um risco aumentado de desenvolver doenças perniciosas anemia.

A anemia por deficiência de vitamina B-12 também pode ocorrer se o seu intestino delgado não consegue absorver a vitamina B-12 por outros motivos que não a falta de fator intrínseco. Isso pode acontecer se:

• Você fez uma cirurgia no estômago ou no intestino delgado, como cirurgia de redução do estômago
• Você tem crescimento bacteriano anormal no seu intestino delgado
• Você tem uma doença intestinal, como doença de Crohn ou doença celíaca, que interfere na absorção da vitamina
• Você ingeriu uma tênia por comer peixes contaminados. A tênia retira nutrientes do seu corpo.

Anemia por deficiência de vitamina C

A deficiência de vitamina C pode se desenvolver se você não obter vitamina C suficiente dos alimentos que ingere. A deficiência de vitamina C também é possível se algo prejudicar sua capacidade de absorver a vitamina C dos alimentos. Por exemplo, fumar prejudica a capacidade do corpo de absorver vitamina C.

Certas doenças crônicas, como câncer ou doença renal crônica, também aumentam o risco de anemia por deficiência de vitamina C, afetando a absorção de vitamina C.

Fatores de risco

Vários fatores podem afetar os estoques de vitaminas do seu corpo. Em geral, o risco de deficiência de vitamina aumenta se:

• Sua dieta contém poucas ou nenhuma fonte natural de vitaminas, como carne, laticínios, frutas e vegetais. Vegetarianos que não comem produtos lácteos e veganos, que não comem alimentos de animais, podem se enquadrar nesta categoria.

  Cozinhar demais seus alimentos de forma consistente também pode causar deficiência de vitaminas.

• Você está grávida e não está tomando um multivitamínico. Suplementos de ácido fólico são especialmente importantes durante a gravidez.
• Você tem problemas intestinais ou outras condições médicas que interferem na absorção de vitaminas. O crescimento anormal de bactérias em seu estômago ou cirurgia em seus intestinos ou estômago podem interferir na absorção de vitamina B12.
• Você abusa de álcool. O álcool interfere na absorção de folato e vitamina C, assim como de outras vitaminas.
• Você toma certos medicamentos prescritos que podem bloquear a absorção de vitaminas. Os medicamentos anticonvulsivantes podem bloquear a absorção do folato. Os antiácidos e alguns medicamentos usados ​​para tratar a diabetes tipo 2 podem interferir na absorção de B-12.

Complicações

A deficiência de vitaminas aumenta o risco de muitos problemas de saúde, incluindo :

Complicações na gravidez

Mulheres grávidas com deficiência de folato podem ter maior probabilidade de apresentar complicações, como parto prematuro. Um feto em desenvolvimento que não obtém folato suficiente da mãe pode desenvolver defeitos congênitos no cérebro e na medula espinhal.

Se você está pensando em engravidar, pergunte ao seu médico se você deve considerar tomar ácido fólico suplementos para que as reservas de folato do seu corpo sejam suficientes para sustentar o seu bebê.

Doenças do sistema nervoso

Embora a vitamina B-12 seja importante para a produção de glóbulos vermelhos, também é importante para um sistema nervoso saudável.

Não tratada, a deficiência de vitamina B-12 pode causar problemas neurológicos, como formigamento persistente nas mãos e pés ou problemas de equilíbrio. Pode causar confusão mental e esquecimento porque a vitamina B-12 é necessária para o funcionamento saudável do cérebro.

Sem tratamento para a deficiência de vitamina B-12, as complicações neurológicas podem se tornar permanentes. A deficiência de vitamina B-12 pode causar esses e outros problemas de saúde antes de levar à anemia.

Escorbuto

A deficiência de vitamina C pode levar ao escorbuto. Os sinais e sintomas desta doença rara incluem sangramento sob a pele e ao redor das gengivas.

Prevenção

Escolha uma dieta saudável

Você pode prevenir algumas formas de vitamina anemias por deficiência, escolhendo uma dieta saudável que inclui uma variedade de alimentos.

Os alimentos ricos em folato incluem:

• Vegetais de folhas verdes escuras
• Nozes
• Produtos de grãos enriquecidos, como pão, cereal, macarrão e arroz
• Frutas e sucos de frutas

Os alimentos ricos em vitamina B-12 incluem:

• Ovos
• Alimentos fortificados, como cereais matinais
• Leite, queijo e iogurte
• Carne e marisco

Os alimentos ricos em vitamina C incluem:

• brócolis
• frutas cítricas e sucos
• morangos
• Pimentas verdes
• Tomates

A maioria dos adultos precisa dessas quantidades diárias das seguintes vitaminas na dieta:

• Vitamina B-12 - 2,4 microgramas (mcg)
• Folato ou ácido fólico - 400 mcg
• Vitamina C - 75 a 90 miligramas

Mulheres grávidas e amamentando podem precisar de mais de cada vitamina.

Considere um multivitamínico

Se você está preocupado em obter vitaminas suficientes dos alimentos que ingere, pergunte ao seu médico se um multivitamínico pode ser adequado para você. A maioria das pessoas obtém vitaminas suficientes dos alimentos que ingere. Mas se sua dieta for restrita, você pode querer tomar um multivitamínico.

Não fume

Fumar interfere na absorção de nutrientes, como a vitamina C, então pode aumentar seu risco de deficiência de vitaminas.

Se você fuma, pare. Se você não fuma, não comece. Se você tentou parar por conta própria e não teve sucesso, converse com seu médico sobre estratégias para ajudá-lo a parar.

Beba álcool com moderação, se for o caso

O álcool pode contribuir para a anemia por deficiência de vitaminas. Se você optar por beber álcool, faça-o com moderação. Para adultos saudáveis, consumo moderado de álcool é geralmente considerado:

• Dois drinques por dia para homens com 65 anos ou menos
• Um drinque por dia para homens com mais de 65 anos
• Uma bebida por dia para mulheres de qualquer idade

Uma bebida tem 12 onças (355 mililitros) de cerveja, 5 onças (148 mililitros) de vinho ou 1,5 onças ( 44 mililitros) de álcool destilado à prova de 80.

conteúdo:

Diagnóstico

Os médicos diagnosticam anemias por deficiência de vitaminas através de exames de sangue que verifique:

O número e a aparência dos glóbulos vermelhos. Pessoas com anemia têm menos glóbulos vermelhos do que o normal.

Nas anemias por deficiência de vitaminas relacionadas à falta de vitamina B-12 e folato, os glóbulos vermelhos parecem grandes e subdesenvolvidos. Em deficiências avançadas, o número de glóbulos brancos e plaquetas também pode diminuir e parecer anormal ao microscópio.

• A quantidade de folato, vitamina B-12 e vitamina C no sangue. Os níveis de folato e vitamina B-12 são medidos ao mesmo tempo porque essas deficiências podem causar sinais e sintomas semelhantes.

Testes adicionais para deficiência de B-12

Se sangue Se os exames revelarem deficiência de vitaminas, seu médico pode realizar outros exames para determinar o tipo e a causa, como:

• Teste de anticorpos. Seu médico pode colher uma amostra de seu sangue para verificar a existência de anticorpos contra o fator intrínseco. Sua presença indica anemia perniciosa.
• Teste de ácido metilmalônico. Você pode fazer um exame de sangue para medir a presença de uma substância chamada ácido metilmalônico. O nível desta substância é mais alto em pessoas com deficiência de vitamina B12.

Tratamento

O tratamento para a anemia por deficiência de vitamina inclui suplementos e mudanças na dieta.

Tratamento da anemia por deficiência de folato

O tratamento envolve uma dieta saudável e a ingestão de suplementos de ácido fólico conforme prescrito pelo seu médico. Na maioria dos casos, os suplementos de ácido fólico são tomados por via oral.

Depois que o nível de folato do seu corpo voltar ao normal, você poderá parar de tomar os suplementos. Mas se a causa de sua deficiência de folato não puder ser corrigida, você pode precisar tomar suplementos de ácido fólico indefinidamente.

Às vezes, a deficiência de folato e a deficiência de B-12 ocorrem ao mesmo tempo. O tratamento da deficiência de folato sem o tratamento da deficiência de vitamina B-12 pode piorar seus sintomas.

Tratamento de anemia por deficiência de vitamina B-12

Se você tem anemia perniciosa, injeções de vitamina B-12 são recomendados para o tratamento. Se você e seu médico considerarem tomar suplementos de vitamina B-12 por via oral, você precisará de um monitoramento cuidadoso de seu médico.

Se você tem deficiência de vitamina B-12 devido a outras causas, como vitamina B- 12 não sendo absorvido por causa da cirurgia de redução do estômago, as injeções de vitamina B-12 também são geralmente recomendadas.

No início, você pode receber as injeções com a mesma freqüência em dias alternados. Eventualmente, você precisará de injeções apenas uma vez por mês, o que pode continuar por toda a vida, dependendo da sua situação.

Para casos mais leves de deficiência de vitamina B-12, o tratamento pode envolver mudanças em sua dieta e vitamina B -12 suplementos em forma de pílula ou spray nasal.

Tratamento de anemia por deficiência de vitamina C

O tratamento para anemia relacionada à deficiência de vitamina C é feito com comprimidos de vitamina C. Além disso, você aumenta a ingestão de alimentos e bebidas que contêm vitamina C.

Preparação para sua consulta

Se você suspeita que tem anemia por deficiência de vitaminas, é provável que comece por consultar seu médico de família ou um clínico geral. No entanto, em alguns casos, você pode ser encaminhado a um médico especializado no tratamento de doenças do sangue (hematologista).

Aqui estão algumas informações para ajudá-lo a se preparar para sua consulta e o que esperar de seu médico.

O que você pode fazer

• Anote todos os sintomas que está experimentando, incluindo qualquer um que possa parecer não relacionado ao motivo pelo qual você agendou a consulta.
• Anote as principais informações pessoais, incluindo qualquer grande estresse ou mudanças recentes na vida.
• Faça uma lista de todos os medicamentos, bem como de todas as vitaminas ou suplementos que esteja tomando.
• Escreva faça perguntas ao seu médico.

Seu tempo com o seu médico é limitado, portanto, preparar uma lista de perguntas o ajudará a aproveitar ao máximo o seu tempo juntos. Para a anemia por deficiência de vitaminas, algumas perguntas básicas a serem feitas ao seu médico incluem:

• Qual é a causa mais provável dos meus sintomas?
• Alguma outra coisa pode estar causando meus sintomas?
• Minha condição é provavelmente temporária ou de longa duração?
• Qual tratamento você recomenda?
• Existem alternativas para a abordagem que você está sugerindo?
• Tenho outro problema de saúde. Qual é a melhor maneira de administrar essas doenças juntos?
• Há algum alimento que preciso adicionar à minha dieta?
• Há algum folheto ou outro material que possa levar comigo? Quais sites você recomenda?

Além das perguntas que você preparou para fazer ao seu médico, não hesite em fazer perguntas durante a sua consulta sempre que você não entender algo .

O que esperar do seu médico

É provável que seu médico faça várias perguntas. Estar pronto para respondê-las pode reservar um tempo para revisar os pontos nos quais você deseja gastar mais tempo. Seu médico pode perguntar:

• Quando você começou a sentir os sintomas?
• Quão graves são os seus sintomas?
• Algo parece melhorar seus sintomas?
• O que parece piorar seus sintomas?
• Você é vegetariano?
• Quantas porções de frutas e vegetais você costuma comer em um dia?
• Você bebe álcool? Em caso afirmativo, com que frequência e quantas bebidas você costuma tomar?
• Você é fumante?