10 melhores tênis de corrida em tamanhos masculinos

• Como escolhemos
• Melhor geral
• Almofada
• Longa distância
• Estabilidade
• Largo
• Arcos altos
• Velocidade
• Descarga zero
• Trilhas
• Orçamentário
• Dicas de cuidados
• Limpeza
• Como comprar
• Para levar

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Não tem acesso a uma academia? Tente correr! Não é necessário nenhum equipamento especial e tudo o que você realmente precisa para começar é um par de tênis de corrida de boa qualidade.

Mesmo se você souber de qual tênis você mais gosta, é importante trocá-los a cada 300 a 500 milhas.

Então, aqui está mais sobre alguns dos favoritos recentes para diferentes tipos de pés, metas de corrida e, claro, orçamentos.

Como escolhemos

Os sapatos a seguir são altamente avaliados em itens como qualidade, conforto e acessibilidade.

Muitos deles são feitos por marcas nas quais os corredores confiam há anos. Na verdade, alguns desses sapatos já existem há décadas. Outras empresas são mais novas no jogo, mas trazem alguns novos recursos impressionantes para o mercado.

Também destacamos as marcas que possuem o Selo de Aceitação da American Podiatric Medical Association (APMA). Isso significa que a APMA reconhece a marca por fornecer produtos que apoiam a saúde, o conforto e a segurança dos pés.

Guia de preços

O preço de cada par de tênis de corrida é indicado por meio destes símbolos:

• $ = menos de $ 100
• $$ = $ 100– $ 150
• $$$ = mais de $ 150

É importante observar que mesmo o calçado mais bem avaliado pode não ser o adequado para você. Se você tiver problemas específicos com os pés ou outras considerações biomecânicas, pode ir a uma oficina de corrida. Desta forma, um profissional o ajudará a escolher o melhor calçado para você.

Certifique-se de marcar uma consulta com um podólogo se você tiver lesões novas ou antigas que precise tratar.

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Melhor geral

Nike Air Zoom Pegasus 37

Preço: $$ Peso: 10,05 onças Recursos principais: o Air Zoom Pegasus 37 da Nike é um bom calçado versátil se você está procurando fazer uma variedade de exercícios em seu treinamento. É leve, com amplo amortecimento do antepé. Os corredores dizem que este é um tênis durável que oferece bom retorno de energia - ou salto - a cada passada. E no que diz respeito à distância, os críticos dizem que o Pegasus é uma ótima escolha, se você está procurando uma corrida de 1,6 km ou 42,2 km. Como um bônus adicional, o Pegasus vem em larguras regulares e extra-largas para acomodar uma variedade de formas e tamanhos de pés. Considerações: Alguns revisores observam que o tamanho pode ser um pouco pequeno, então você pode querer encomendar este calçado em metade do tamanho acima do seu tamanho normal. Outros dizem que a biqueira é estreita e que esses tênis não são confortáveis ​​se você gosta de correr sem meias.

Melhor para amortecimento

HOKA ONE ONE Bondi 6

Preço: $$$ Peso: 10,9 onças Características principais: precisa de amortecimento? Este sapato oferece. O Bondi 6 oferece um passeio neutro, com uma entressola em EVA completo que leva um revisor a chamá-lo de “o sapato feio mais confortável da Terra”. Piadas à parte, os corredores adoram o HOKA por causa da biqueira espaçosa dos sapatos. Os revisores afirmam que este modelo em particular tem uma parte superior em malha que permite excelente ventilação em dias quentes e úmidos de verão. Esse calçado tem o Selo de Aceitação da APMA. Considerações: Como já mencionamos, nem todo mundo gosta do visual super acolchoado desses calçados. Além disso, eles estão com preços na extremidade superior do espectro. Os revisores dizem que o Bondi 6 deve ser usado principalmente para correr no pavimento porque a altura da sola pode aumentar a probabilidade de rolar os tornozelos em terreno irregular.

Melhor para corridas de longa distância

Brooks Ghost 12 (masculino)

Preço: $$ Peso: 10,4 onças Características principais: se você está procurando um amortecimento leve para carregá-lo por milhas após milhas, confira o Ghost by Brooks. Esses tênis são adequados para longas distâncias em estradas, corrida em esteira e até mesmo dias de treinamento cruzado. Avaliações dizem que este calçado é confortável para pessoas com arcos altos e problemas de supinação (seu pé rola para fora quando você pisa). Além disso, é leve o suficiente para que muitas pessoas digam que podem usá-lo em dias de speedwork e dias de longa corrida. Considerações: Muitas pessoas reclamam que o ajuste é pequeno e estreito, então você pode precisar aumentá-lo. Outros dizem que a durabilidade poderia ser melhor e que o náilon tende a quebrar facilmente depois de apenas alguns meses.

Melhor para estabilidade

Asics Gel-Kayano 26

Preço: $ Peso: 11,1 onças Características principais: se você é um overpronator (seu pé rola para dentro quando você dá um passo), pode experimentar um calçado de estabilidade como o Gel-Kayano 26. Este calçado oferece uma sola intermédia firme e apoio em arco para pés planos. Na verdade, o fabricante explica que a combinação de materiais na sola intermédia pode ajudar a reduzir o risco de joanetes. Os revisores dizem que este tênis é adequado para uma variedade de corredores e oferece amortecimento leve para maior conforto. Outros observam que eles são duráveis ​​e foram recomendados por seu podólogo para uso após a cirurgia ou ao lidar com fascite plantar.Considerações: Alguns fãs de longa data de Kayano dizem que esta última versão pode ter menos amortecimento do que as anteriores. Outros corredores afirmam que o ajuste mudou (menor, mais estreito), então você pode precisar pedir um tamanho maior do que o usual. E algumas pessoas dizem que não gostam dos atacadores que vêm com os sapatos.

Melhor para pés largos

New Balance Fresh Foam 1080v10

Preço : $$ Peso: 9,9 onças Características principais: A New Balance oferece duas larguras além do padrão com a Fresh Foam 1080v10: larga e extra larga. A palmilha de espuma tem um amortecimento confortável que proporciona um passeio neutro. O cabedal hypoknit vem em uma grande variedade de cores e faz com que este calçado tenha uma maciez de meia. Um revisor disse que esses tênis são superconfortáveis ​​mesmo em seus “pés de yeti”. Considerações: Nem todos os corredores adoram esse tênis. Vários revisores dizem que não sentem que seus pés ficam suficientemente profundos dentro do sapato, tornando-o mais desconfortável do que nas versões anteriores. Alguns outros notam que seus dedos esfregam na parte interna e, embora os sapatos sejam largos, a sola intermediária ainda é um pouco apertada.

Melhor para arcos altos

Mizuno Wave Rider 23

Preço: $ - $$ Peso: 9,6 onças Características principais: O Wave Rider 23 da Mizuno é um dos favoritos de longa data das pessoas que proferem insuficientemente e têm arcos altos. Esta nova versão oferece a sola intermédia Cloud que absorve os choques da empresa e uma parte superior de malha macia, que se adapta a meia e se move com o pé. Os revisores dizem que este é um ótimo tênis para correr todas as distâncias. Outros afirmam que a parte superior de malha permite que os pés respirem bem, o que é especialmente útil em corridas mais longas e para manter os sapatos livres de odores ruins. Em particular, eles mencionam que a caixa do dedo do pé é mais larga no Wave Rider 23 do que nas versões anteriores. Outra pessoa menciona que se você é um usuário antigo dos tênis Wave Rider, esta versão não parece tão flexível quanto as versões anteriores.

Melhor para velocidade

Nike Zoom Fly 3

Preço: $$$ Peso: 9,65 onças Características principais: O Nike Zoom Fly 3 oferece uma sensação de corrida com uma parte superior leve e respirável e um design de colarinho baixo. Basicamente, esses tênis são feitos para velocidade. Uma placa de fibra de carbono na entressola ajuda a dar ao calçado uma sensação flexível e ágil a cada pisada. Os revisores dizem que este sapato é ótimo para usar no dia da corrida. Uma pessoa chega a creditar a isso a redução de 2,5 minutos em seu tempo de registro pessoal (RP) de meia maratona. Considerações: Vários corredores dizem que esses tênis funcionam quando se trata de velocidade leve, mas tendem a se desgastar rapidamente e precisam ser substituídos frequentemente.

Melhor zero-drop

Altra Torin 4.0 Plush (masculino)

Preço: $$ Peso: 10,1 onças Características principais: Altra é conhecido por sua largura toe box e design de queda zero - o que significa que não há diferença de altura entre o calcanhar e o dedo do pé. Isso permite que você corra com um movimento do pé mais natural. O Torin 4.0 Plush oferece esses recursos marcantes com uma boa dose de amortecimento (por um motivo, é chamado de Plush). Um revisor até declarou que usá-los é como “andar sobre travesseiros”. Em particular, os revisores gostam deste calçado para correr distâncias mais longas, como uma meia maratona e uma maratona. Este calçado possui o Selo de Aceitação da APMA.Considerações: Alguns corredores afirmam que falta o apoio do arco nestes calçados. Outros dizem que o sapato tende a ficar apertado na parte superior do pé, às vezes até causando bolhas. E alguns críticos que usaram Torins no passado dizem que o 4.0 Plush se ajusta melhor do que as versões anteriores. Compre os tênis Altra Torin 4.5 Plush atualizados.

Melhor para trilhas

ASICS Gel-Venture 7

Preço: $ Peso: 10,7 onçasCaracterísticas principais: Um best-seller com mais de 2.000 análises positivas, o Gel-Venture by ASICS oferece suporte aos corredores quando e onde eles precisam com sua entressola em EVA resiliente. Este sapato possui uma construção robusta para durabilidade em todos os tipos de condições, tanto na estrada como fora dela. Seu contraforte do calcanhar ajuda a manter o pé se movendo em uma linha natural de movimento para uma passada mais eficiente. Os revisores gostam do suporte e ajuste geral do Venture, mesmo para atividades diárias além da corrida em trilha. E algumas pessoas dizem que é uma escolha sólida para corredores com corpos maiores ou com pés largos (os calçados vêm na largura x) .Considerações: os revisores dizem que este calçado corre no lado pequeno, então você pode querer dimensioná-lo acima. Alguns usuários antigos deste modelo afirmam que a versão 7 não é tão durável quanto as versões anteriores.

Melhor orçamento

Saucony Cohesion 13

Preço: $ Peso : 9,15 onçasCaracterísticas principais: está apenas começando com essa coisa de corrida? Você não precisa gastar muito para conseguir um par de tênis de corrida confiável. O Cohesion 13 é um calçado sem babados que oferece amortecimento e suporte suficientes para correr em distâncias mais curtas. Ele também é um dos sapatos mais leves da lista, pesando pouco mais de 9 onças. Os revisores dizem que o calçado se ajusta perfeitamente ao tamanho e é um grande valor para o conforto que proporciona. Considerações: Alguns corredores dizem que este calçado é bastante firme e não oferece muito em termos de capacidade de resposta ou elasticidade em seus passos. Um revisor disse que a área do calcanhar é rígida e tende a esfregar ao redor do tornozelo.

Dicas para cuidados

Os tênis de corrida podem parecer um grande investimento. Se você cuidar deles, eles devem durar muitos meses e mantê-lo funcionando com conforto e confiança. Ainda assim, você pode tomar algumas medidas para cuidar de seus sapatos e garantir que vale a pena seu dinheiro.

Guarde-os apenas para a corrida

Os especialistas do Running Warehouse sugerem que não use seu tênis tênis para qualquer atividade além da corrida. Isso significa que se você sair e cortar a grama ou apenas jogar uma partida de cornhole, você deve deslizar para alguns sneaks mais antigos.

O mesmo se aplica a outras atividades atléticas de que você possa gostar. Por exemplo, o treinamento cruzado que requer muitos movimentos de um lado para outro pode desgastar as solas de maneira desigual e tornar seus tênis inadequados para a finalidade pretendida.

Desamarre-os sempre

Você também deve reservar um tempo extra para calçar e tirar os sapatos. Empurrar e tirar os pés dos sapatos com força pode afetar a forma como eles se encaixam no calcanhar.

Com o tempo, seus sapatos podem esticar ou até perder a forma, tornando-os desconfortáveis ​​ou causando manchas de atrito e bolhas.

Gire os pares

E se você corra com frequência ou registre uma grande quilometragem, você pode considerar comprar um segundo par de tênis de corrida para alternar as roupas. Dessa forma, se o amortecimento for comprimido em uma corrida, ele terá tempo de se recuperar antes da próxima.

Limpar seus sapatos

Os sapatos rotativos os mantém mais secos e, bem, menos fedorentos dentro. Você também pode manter seus tênis totalmente limpos, lavando-os da maneira certa.

Veja como:

• Areje-os. Os sapatos ficarão com um cheiro mais fresco por mais tempo se forem arejados com frequência. Após uma corrida, remova os forros das meias e deixe-os secar ao ar livre, se possível. Já está fedendo? Experimente polvilhar um pouco de bicarbonato de sódio sob os forros para manter as bactérias afastadas. Muito tarde? Você sempre pode substituir os revestimentos por um novo par.
• Tratamento especial. A parte superior suja não deve ser passada pela máquina de lavar. Em vez disso, você deve tratá-los com sabão neutro e água. Uma escova de dentes ou outra escova macia pode ajudar a entrar nas fendas. Você também pode remover os atacadores para lavar separadamente ou substituir totalmente.
• Use sabão de louça. Entressolas ou solas têm maior exposição aos elementos externos. Mesmo assim, resista ao impulso de colocá-los na máquina de lavar. Você pode lavar essas áreas com um detergente e uma escova de dentes ou outra escova.
• Evite o secador. Seque os sapatos ao ar em vez de colocá-los na secadora. O calor elevado pode danificar a cola que mantém os sapatos unidos ou pode até encolher alguns tipos de gáspea.

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Como comprar

Se você ainda não tem certeza de qual par combina com sua fantasia, você pode tentar fazer uma lista dos recursos de que precisa, os que deseja e quaisquer outros que seriam interessantes ter.

Por exemplo:

• Se você é um corredor em trilha, procure um calçado de trilha com sola firme e aderente para maior estabilidade e proteção contra escorregões.
• Se você gosta de correr muitos quilômetros, pode precisar de mais amortecimento ou espaço na caixa dos dedos para pés inchados.
• Se você gosta de correr em distâncias curtas, provavelmente precisará de algo leve e ágil.
• Gosta de todos os tipos de corrida e terreno? Você pode querer alguns pares diferentes para finalidades diferentes.

Depois de ter uma ideia melhor do que procura, considere entrar em contato com uma loja específica para corretores em sua área.

As pessoas que trabalham em oficinas de corrida têm muito conhecimento sobre o ajuste e o desempenho de cada calçado. Eles podem até ter uma pista coberta ou esteira e permitem que você experimente os sapatos antes de comprá-los.

O que procurar em um calçado inclui:

• Espessura da sola. Em geral, uma sola grossa tende a significar que o calçado tem mais amortecimento. Você pode desejar amortecimento adicional se planeja correr muitos quilômetros de uma vez. Uma sola mais fina ou sapato “descalço”, por outro lado, destina-se a uma corrida mais natural ou mínima.
• Peso do sapato. Sapatos com mais características de amortecimento ou estabilidade podem ser mais pesados ​​- mas nem sempre é o caso. Ainda assim, se você está procurando um tênis de corrida, você pode escolher um que seja leve para não desperdiçar energia ao tentar economizar segundos em seu PR.
• Materiais. Dependendo da época do ano, do clima em que você vive e do uso pretendido, você pode escolher sapatos feitos de materiais diferentes. Alguns são feitos de malha que respira bem em climas quentes. Outros podem ser à prova d'água para trilhas ou tricotados para um ajuste parecido com uma meia.
• Banda de rodagem. Novamente, você vai querer uma sola protuberante para usar em trilhas ou superfícies irregulares onde você precisa de mais aderência. Se você estiver correndo em estradas pavimentadas, um piso mais plano é o suficiente.
• Offset. A medida da queda do calcanhar à ponta do pé é outra coisa que você pode notar listada nas características de um calçado. Isso se refere apenas à altura do calcanhar em comparação com o dedo do pé. Gosta de bater no chão com o calcanhar e rolar na ponta do pé? Escolha sapatos com um deslocamento maior. Se você preferir uma batida de pé mais “natural”, procure um deslocamento menor ou até mesmo um sapato de queda zero.

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O take-away

Não importa o calçado que escolher, certifique-se de compre em uma loja que tenha uma boa política de devolução.

Embora os sapatos possam parecer ótimos quando saem da caixa, correr alguns quilômetros com eles é outra questão. E mesmo se você correr com o mesmo modelo de calçado por anos, o ajuste pode mudar com as diferentes versões.

Pode demorar algum tempo para encontrar o tênis de corrida que funciona para você, mas vale a pena o esforço. No final, o melhor calçado deve ser confortável e mantê-lo motivado para mover seu corpo quilômetro após quilômetro.