10 remédios caseiros para eczema

Quando o eczema atinge, manchas vermelhas e escamosas invadem a pele e coçam como loucos. Essa condição inflamatória crônica (também chamada de dermatite atópica) não pode ser curada e tende a aumentar periodicamente e depois diminuir. Mas, com mudanças super simples no estilo de vida e remédios caseiros, você pode aliviar seus sintomas durante um surto de eczema - sem necessidade de consulta médica. Aqui, os dermatologistas compartilham alguns de seus calmantes para a pele.
Ótimo para cozinhar e ... cuidados com a pele? Pode apostar. “A causa mais comum de um surto de eczema é a pele seca”, diz Jeremy Fenton, MD, dermatologista certificado e diretor médico da Schweiger Dermatology, em Nova York. “O óleo de coco pode ser um ótimo hidratante e pode até ter alguns efeitos antibacterianos e antiinflamatórios. Pessoas com eczema tendem a ter uma carga maior de bactérias em sua pele, e essas bactérias podem piorar o eczema. ”
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Se o ar em sua casa estiver seco, isso significa que sua pele também estará. Isso é especialmente um problema durante os meses de clima frio, quando o calor suga a umidade da pele. Use um umidificador de vapor frio para ajudar sua pele a manter a umidade, diz o Dr. Fenton. Confira as escolhas de Saúde para os melhores umidificadores.
Ser Zen não soa exatamente como uma correção de eczema, especialmente quando a coceira está deixando você louco, mas “às vezes eczema aumenta devido a gatilhos, como o estresse ”, diz Lindsey Bordone, MD, professora assistente de dermatologia no Centro Médico da Universidade de Columbia. Portanto, manter sua ansiedade sob controle é mantê-la afastada dessas manchas escamosas, secas e desconfortáveis. Pode parecer woo-woo, mas tente meditação - existem várias maneiras de fazer isso diretamente do seu telefone. Tente esta meditação guiada de 5 minutos para acalmar rapidamente.
Falando em estresse, os exercícios também podem ajudá-lo a relaxar e ter um pouco de paz de espírito, diz o Dr. Bordone. Quer você se logue alguns quilômetros na esteira ou faça uma aula semanal de ioga, não só sua ansiedade vai desaparecer - seu eczema também pode. (Apenas certifique-se de enxaguar após a sessão de suor - o superaquecimento pode piorar a condição da pele.)
Não há estudos definitivos que mostrem que uma dieta específica terá um impacto no eczema, Dr. Fenton diz. Mas foi comprovado que a inflamação desencadeia o eczema, acrescenta ele, então qualquer coisa que crie inflamação no corpo - como a bebida - pode fazer com que a condição faça uma aparição indesejada.
Não faça isso aumente a temperatura da água quando estiver no chuveiro - isso resseca a pele. “Lave o cabelo, o rosto, as axilas, a virilha e os pés”, diz Fenton. “Não ensaboa as outras áreas, a menos que esteja visivelmente suja.”
Se sua pele estiver muito irritada, mergulhar em uma banheira de aveia pode ajudar a acalmar a coceira na pele (experimente um pacote como Aveeno Calmante Banho Tratamento, disponível em Amazon e em farmácias), diz o Dr. Bordone. Acalmar a vontade constante de coçar é importante, pois a coceira piora o eczema. Lembre-se de manter a água em uma temperatura morna.
Tecidos ásperos, como lã, podem causar eczema, alerta Dr. Bordone. O material esfrega contra a pele e a irrita. Em vez disso, opte por opções mais respiráveis, como o algodão. A desculpa perfeita para uma mini maratona de compras?
Visto que a pele seca é o inimigo número um do eczema, a hidratação regular pode ser a arma mais poderosa que você tem, diz o Dr. Fenton. Para uma eficácia ideal, idealmente você precisa hidratar mais de uma vez por dia. Cremes e pomadas são melhores do que loções, e você deve evitar qualquer coisa com fragrância, pois isso pode irritar a pele. Dica bônus: “Sempre hidrate três minutos após sair do banho - isso ajuda a manter a umidade na pele”, diz o Dr. Fenton.
Esqueça os sabonetes floridos e sofisticados. Você precisa de algo suave e sem fragrância, diz o Dr. Fenton. Isso porque eles têm menos produtos químicos, o que diminui as chances de agitar sua pele. Os detergentes para a roupa sem perfume e sem corantes para peles sensíveis costumam dizer "livre e transparente" no rótulo.
Anti-histamínicos como Benadryl, cremes de hidrocortisona não prescritos e loção de calamina podem ajudar a aliviar os sintomas.