11 halteres ajustáveis para trabalhar de maneira mais inteligente em casa

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• Melhor preço para halteres
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• Melhores halteres para fisiculturistas
• Os melhores halteres para P90X
• Como escolher
• Dicas de segurança
• Para levar

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Se você está no mercado de halteres ajustáveis, existem algumas considerações. Um conjunto é um investimento e, com sorte, uma compra única, então tente selecionar o melhor produto para você.

Você vai querer olhar para seus objetivos, os níveis de preço e a qualidade. Você também pode considerar em qual faixa de peso deseja trabalhar e quantas variações de peso são necessárias.

Halteres ajustáveis ​​são uma adição valiosa à sua academia doméstica, seja você um levantador ocasional ou um atleta ávido. Eles não ocupam muito espaço, e tê-los no conforto da sua casa permite que você se exercite conforme sua conveniência.

Para poupar tempo na sua seleção, reunimos alguns dos melhores halteres ajustáveis ​​do mercado. Pesquisamos os melhores produtos e analisamos as avaliações dos consumidores para fornecer os detalhes necessários para fazer uma compra informada.

Levamos em consideração detalhes como:

• durabilidade
• ajustabilidade
• material
• design
• custo

Guia de preços

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Ao selecionar halteres ajustáveis, considere quantos pesos diferentes você precisa, bem como quantos exercícios eles exigem.

Se você fizer apenas alguns exercícios, poderá salvar em um conjunto que leva mais tempo para se ajustar. No entanto, se você sabe que deseja mudar de peso rapidamente, vale a pena gastar mais em um design facilmente ajustável.

Decida qual material você gostaria. A maioria dos halteres de metal é revestida com cromo, plástico ou vinil. Eles geralmente são preenchidos com aço ou cimento. Os halteres revestidos de borracha irão minimizar o ruído e proteger o seu chão.

Se a estética é importante para você, convém selecionar halteres com um design elegante, especialmente se eles forem visíveis em sua casa.

Dicas de segurança

Existem certas precauções de segurança a serem consideradas ao levantar pesos. Sempre comece com um aquecimento e termine com um resfriamento.

Se você é novo no levantamento de peso ou exercícios, comece com pequenas cargas de peso enquanto aprende a forma e a técnica adequadas. Aumente gradualmente o seu peso e certifique-se de que está trabalhando dentro dos seus limites.

Tenha uma toalha ou tapete à mão para que possa colocar facilmente os pesos quando tiver fadiga muscular. Se necessário, use um observador.

Pare se sentir dor ou tiver dificuldade para respirar. Converse com seu médico ou com um personal trainer se você tiver um problema de saúde ou quiser receber orientações sobre sua rotina de levantamento de peso.

O resultado final

Os halteres ajustáveis ​​são um ótimo complemento para a sua academia em casa. Eles fornecem uma variedade de pesos para usar enquanto ocupam o mínimo de espaço. Esses halteres são um investimento sólido que você pode usar para fazer uma variedade de exercícios de fortalecimento.

Considere cuidadosamente como você deseja usar os pesos para que possa decidir sobre os melhores halteres para suas necessidades individuais.