11 hábitos a serem adotados agora para ter um cabelo realmente saudável

Garantir que seu cabelo seja o mais saudável possível envolve mais do que apenas o shampoo que você usa. Uma infinidade de fatores diferentes afeta o quão elegante, brilhante e forte é o seu cabelo. Claro, parte é natural - você tem que trabalhar com as fechaduras com as quais nasceu - mas muito disso tem a ver com o quão bem você cuida delas. Desde a troca de shampoos de vez em quando até o agendamento de cortes regulares de cabelo, aqui estão os maiores erros de cuidado do cabelo a evitar, mitos a ignorar e hábitos saudáveis ​​a começar agora para ter um cabelo mais saudável de todos os tempos.

Todos os especialistas concordam: evitar o salão de beleza é contraproducente para deixar o cabelo crescer. “As pontas estão secando e rachando, então você não está obtendo o comprimento”, explica Stephen Pullan, tricologista (ou especialista em cabelos) da Philip Kingsley Trichological Clinic. Cortes de cabelo regulares garantem o mínimo de pontas duplas ou quebra. Pullan recomenda um corte a cada seis a oito semanas. Surpreso? Aqui estão mais seis mitos que você ouviu sobre como deixar o cabelo crescer.

Seu cabelo precisa de um descanso de tudo que suporta durante a semana. Lindsey Bordone, dermatologista do Centro Médico da Universidade de Columbia, em Nova York, recomenda usar o fim de semana para deixar o cabelo se recuperar. Se possível, deixe seu cabelo secar ao ar, evite produtos de modelagem aquecidos e mantenha-o longe de um rabo de cavalo ou tiara apertada para evitar puxões desnecessários na haste do cabelo. Em outras palavras, às vezes você só precisa deixar seu cabelo esfriar um pouco.

Se você coçar a cabeça constantemente por causa da secura e coceira e os xampus de farmácia não ajudarem, consulte um médico. “Não ignore”, diz Bordone. “Uma coceira crônica traumatiza seu couro cabeludo.” De acordo com a Cleveland Clinic, uma coceira pode ser problemática se você achar que é difícil de trabalhar ou se os pontos com coceira ficarem doloridos.

Esse hábito de cabelo saudável pode parecer que não tem nada a ver com seu cabelo real: a dieta balanceada. “A proteína é o bloco de construção do cabelo, porque o cabelo é uma proteína queratinizada”, diz Pullan. O cabelo é considerado um tecido não essencial, então o corpo não envia proteína para os folículos capilares primeiro - ele se concentra em órgãos essenciais, como o coração ou o fígado - mas se você comer o suficiente, o corpo será capaz de distribuir proteínas em todos os lugares, é necessário. Outro nutriente crucial é o ferro. “É uma fonte de energia para o cabelo”, diz Pullan. "É um mineral que o cabelo precisa." Na verdade, estudos mostraram que a deficiência de ferro foi associada à queda de cabelo feminina.

Mas não se preocupe se você for vegetariano - você ainda pode incluir proteínas em sua dieta.

Se você insiste em secar o cabelo todos os dias, seja esperto: não concentre o máximo em seu cabelo por muito tempo. “Mantenha-o em movimento em uma configuração mais fria e com velocidade mais baixa”, diz Pullan. “Demora um pouco mais, mas um pouco mais de cuidado e tempo será benéfico.” Se você planeja enrolar ou alisar seu cabelo com uma varinha quente ou ferro, use um spray protetor de antemão - essa é a regra número um para as clientes da colorista Bumble and Bumble Amelia Trammel.

Esse é um hábito saudável para o cabelo, ambos dermatologistas e cabeleireiros concordam em: Incorpore um condicionador profundo em sua rotina semanal de cuidados com os cabelos para hidratação extra. Precisa de um novo produto? Aqui estão nossas máscaras de condicionamento profundo favoritas para cada tipo de cabelo.

“O sol oxida seu cabelo e o resseca”, diz Pullan. Portanto, embora o chapéu proteja seu rosto do sol, ele também protege o couro cabeludo contra queimaduras e o cabelo contra desidratação. Essa é uma desculpa tão boa quanto qualquer outra para mimar-se com um chapéu de sol fofo.

Sim, é incrível tomar um banho quente após um longo dia (especialmente no inverno), mas água escaldante não não faz grandes coisas para o seu cabelo. Na verdade, ela seca e, para clientes de coloração, lava a cor do cabelo mais rápido do que a água fria. Embora um banho frio possa não parecer ideal, Bordone recomenda um banho morno - como bônus, também é melhor para a sua pele.

Você deseja minimizar a 'tração', portanto, qualquer tipo de puxão ou pressão no cabelo eixo. Uma das maiores causas de tração desnecessária é prender constantemente o cabelo em um rabo de cavalo apertado. “Puxar constantemente o folículo vai traumatizar lentamente o cabelo”, diz Bordone. Em alguns anos, você pode até notar uma linha fina recuando. Enrolar o cabelo ou separar as pontas também não é bom - para jogar pelo seguro, faça o possível para deixar o cabelo em paz.

Escovar o cabelo é um hábito saudável (e você não pode aparecer trabalhar com cabeceira), mas escovar mais de uma vez por dia é outra forma de tração contra a qual Bordone alerta. Na verdade, o excesso de escovação “estica o cabelo e quebra as pontas fracas”, diz Holly Ivey, estilista mestre do salão Alibi Soho. Escove uma vez ao dia e opte por uma escova de plástico. As escovas de cerdas são particularmente duras no cabelo, de acordo com Pullan.

Embora a ideia de que seu cabelo possa desenvolver 'resistência' aos produtos seja um mito, é verdade que certos produtos para o cabelo são melhores em diferentes estações. No inverno, seus produtos devem ser hidratantes e hidratantes, diz Bordone, mas no verão, você provavelmente pode mudar para algo mais leve que não deixe o cabelo pesado com o calor e a umidade.