11 dicas para cobrir e tratar cabelos ralos em homens

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O cabelo ralo é uma parte natural do envelhecimento. E os homens tendem a perder o cabelo mais rapidamente e de forma mais perceptível do que as pessoas de outros sexos.

A perda de cabelo masculina é tão comum e normal que sempre nos referimos a isso como alopecia androgenética, ou calvície de padrão masculino.

A seguir, falaremos sobre como você pode cobrir áreas finas do seu cabelo, se desejar. Também discutiremos como tratar o cabelo ralo naturalmente e como melhorar a aparência do seu cabelo e aumentar sua confiança conforme seu cabelo muda com o tempo.

Dicas para cobrir cabelos ralos

Se você está procurando cobrir áreas de cabelos ralos, aqui estão algumas dicas:

1. Use uma peruca ou topete

Uma peruca ou topete pode cobrir grandes áreas de cabelo ralo. Pode ser feito de cabelo natural que combina com a cor do seu cabelo.

2. Use sprays para o couro cabeludo

Você pode usar um spray ou corantes que combinem com a cor do seu cabelo e couro cabeludo para preencher as áreas de desbaste do couro cabeludo e reduzir a aparência de desbaste.

3. Experimente uma trama em coroa

Peça ao seu barbeiro ou cabeleireiro uma trama em coroa para desbastar no topo da sua cabeça.

4. Brinque com seu penteado

Experimente um penteado como penteado, penteado para trás ou topete para adicionar volume e cobrir áreas de desbaste nas costas.

Opções de tratamento

Aqui estão algumas dicas de tratamento para deixar seu cabelo mais espesso ou ajudar os folículos a crescerem de forma mais consistente.

5. Massagem do couro cabeludo

Coloque pressão suavemente ao redor do couro cabeludo com a ponta dos dedos. Isso ajuda o sangue a fluir mais facilmente para os folículos e promove o crescimento do cabelo.

Tente usar óleo de rícino para hidratar o cabelo e fazer o sangue fluir ao mesmo tempo. Ambos podem ajudá-lo a crescer mais e cabelos mais grossos.

6. Óleos essenciais

Tente aplicar um óleo essencial, como lavanda ou alecrim, no couro cabeludo e no cabelo para promover o crescimento do cabelo. O óleo de lavanda demonstrou ser um tanto eficaz no tratamento de cabelos ralos.

Antes de aplicar o óleo no couro cabeludo, você deve fazer um teste de contato para se certificar de que não é alérgico. Você pode fazer isso colocando uma pequena gota na pele primeiro e aguardando 24 horas. Se sua pele ficar vermelha e coceira com urticária, você pode ser alérgico. Não use o óleo se você ver esta reação.

7. Shampoo

Experimente um shampoo anti-afinamento que pode dar volume ao seu cabelo e nutrir seu cabelo e seus folículos com vitaminas e aminoácidos.

Isso pode ajudar a trazer nutrientes e umidade ao seu couro cabeludo que pode promover o crescimento do cabelo e a saúde do folículo.

8. Vitaminas

Experimente um multivitamínico rico em ferro, ácido fólico e zinco para garantir que o cabelo cresça de forma consistente e saudável.

Alguns outros suplementos que podem ajudar incluem:

biotina
ácidos graxos ômega-3 e ômega-6

Converse com seu médico antes de tomar qualquer nova vitamina. Não há muitas evidências de que os suplementos vitamínicos irão causar o crescimento do cabelo, e ter muito de uma vitamina específica pode levar a outros problemas de saúde.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) é um tratamento tópico para queda de cabelo que você aplica no couro cabeludo duas vezes ao dia para ajudar a promover o crescimento do cabelo em áreas com queda de cabelo ou calvície.

Rogaine foi aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) para uso em casa, e há muitos estudos provando que pode ajudar.

Converse com seu médico primeiro para ter certeza de que funcionará para você e para revisar quaisquer mudanças na dieta ou estilo de vida que você precise fazer para ajudar Rogaine a trabalhar de forma mais eficaz.

10 . Medicamentos e tratamentos prescritos

Aqui estão alguns medicamentos para queda e queda de cabelo que seu médico pode prescrever:

Finasterida (Propecia): Este é um medicamento oral que ajuda a reduzir os níveis do hormônio diidrotestosterona (DHT), que pode causar queda de cabelo.
Corticosteroides: são medicamentos orais ou injetáveis que podem reduzir a inflamação que pode levar à queda de cabelo.
Laser terapia: seu médico ou dermatologista pode tratar os folículos capilares com tecnologia a laser, que envia partículas de luz chamadas fótons para os folículos para ajudá-los a crescer. Fale primeiro com o seu médico para ver se isso o ajudará.

11. Transplante de cabelo

Converse com seu médico sobre um transplante de cabelo cirúrgico para enxertar folículos novos e saudáveis em seu couro cabeludo.

Este procedimento deve ser o último recurso se você quiser renovar completamente seu cabelo crescimento. Um transplante de cabelo pode não ajudar a todos e pode levar a cicatrizes ou padrões de cabelo não naturais se feito de maneira incorreta.

Causas de queda de cabelo

Não está totalmente claro o que causa queda de cabelo em homens.

Nós sabemos que a calvície de padrão masculino tem algo a ver com andrógenos. Esses são hormônios responsáveis por controlar os processos corporais que acontecem durante e após a puberdade, incluindo o crescimento do cabelo.

A testosterona (T) é o andrógeno mais conhecido. Um andrógeno chamado DHT está mais envolvido no crescimento do cabelo. Altos níveis de T e DHT podem influenciar a velocidade do ciclo do seu cabelo, o que pode levar ao enfraquecimento do cabelo.

Primeiro, aqui está uma rápida atualização sobre o crescimento do cabelo:

Seu o cabelo cresce a partir de pequenas cápsulas na pele chamadas folículos.
Cada folículo suporta o crescimento de um único fio de cabelo cerca de meia polegada por mês durante cerca de 2 a 6 anos - isso é chamado de fase anágena.
O folículo eventualmente murcha e corta o cabelo do suprimento de sangue por baixo, empurrando o cabelo para fora permanentemente - isso é chamado de fase catágena.
O folículo passa alguns meses descansando e, eventualmente, gera um cabelo totalmente novo - isso é chamado de fase telógena.
O processo recomeça na fase anágena e passa pela mesma fases novamente.
Essas fases continuam por muitos anos até que um folículo eventualmente não possa produzir mais fios de cabelo.

Acredita-se que o gene do receptor de andrógeno pode aumentar os níveis de T e DHT e acelerar esse ciclo.

Um estudo de 2001 descobriu que homens que experimentaram calvície de padrão masculino tendiam a têm uma variante genética específica de um receptor chamado local de restrição StuI que encurta o código genético responsável pelo crescimento do cabelo.

Mas um estudo de 2017 descobriu que pelo menos 200 outros genes possíveis podem contribuir para sua chance de padrão masculino calvície.

Alguns fatores ambientais e de estilo de vida também podem afetar a queda de cabelo, incluindo:

não dormir o suficiente
estresse crônico ou episódios curtos de estresse intenso
exposição excessiva ao calor, luz solar ou raios ultravioleta
exposição à poluição do ar
deficiência de vitaminas como ferro, ácido fólico e vitaminas B
uso de produtos para o cabelo com produtos químicos, especialmente sprays e géis para o cabelo
chapéus, gorros, capacetes ou outros acessórios para a cabeça
penteados justos como rabos de cavalo ou bu ns
perder muito peso, como 20 libras ou mais, em pouco tempo

Como viver com a perda de cabelo

Perder seu cabelo pode ser uma experiência emocional. O cabelo é frequentemente considerado uma parte central de nossa identidade como indivíduos, então é completamente normal ter fortes sentimentos sobre a queda de cabelo ou perda de cabelo.

Aqui estão algumas dicas sobre como lidar com a queda de cabelo:

Experimente um novo penteado. Experimente mover o cabelo em diferentes partes da cabeça para minimizar a aparência de áreas que ficaram mais finas.
Raspe. Dê um penteado curto ou fique completamente sem pelos. Você pode se surpreender com o quanto gosta de sua aparência sem cabelo. E você nunca mais terá que se preocupar em estilizar seu cabelo novamente.
Experimente diferentes looks. Algumas declarações de moda podem complementar o cabelo fino. Experimente combinações de óculos, pelos faciais, tatuagens ou piercings para acentuar sua aparência.
Use-os. Faça do seu novo cabelo uma parte de quem você é, tendo confiança e orgulho dele. Se um amigo, colega de trabalho ou membro da família fizer um comentário depreciativo, concentre-se no quanto você o ama ou em quanto menos tempo terá para gastar cuidando dele.

Quando consulte um médico

Consulte seu médico se você não observar nenhum progresso com o uso de tratamentos caseiros ou sem receita para queda de cabelo, especialmente se a queda de cabelo está causando estresse ou interrompendo seu dia a dia vida.

Procure ajuda médica o mais rápido possível se notar algum dos seguintes fatores além do cabelo ralo:

perda de grandes quantidades de cabelo em outras partes do corpo
perda de cabelo em mechas ou pedaços grandes
perda ou ganho de peso anormal sem grandes mudanças na dieta ou estilo de vida
sintomas incomuns, como febre, calafrios ou fadiga

O resultado final

O desbaste e a queda de cabelo são naturais. Mas perder o cabelo ainda pode ser uma experiência angustiante.

É por isso que é importante aprender o que funciona melhor para você para minimizar o quanto o cabelo ralo atrapalha sua vida, seja um novo estilo, um novo visual ou apenas tornando sua nova aparência parte de quem você é .