13 receitas de sobremesa de abóbora Keto para o outono

Os lattes de abóbora com especiarias da Starbucks e Dunkin ’Donuts podem estar fora de cena para os amantes do ceto neste outono. Mas muitas outras opções podem dar aos seguidores da dieta rica em gordura e baixo teor de carboidratos sua dose anual de abóbora. Com cerca de 8 gramas de carboidratos por xícara, a abóbora é considerada um alimento com baixo teor de carboidratos. A maneira como é geralmente preparado (assado em tortas e pães açucarados, por exemplo) nos faz associá-lo a uma séria sobrecarga de carboidratos.

Os gourmets apresentados abaixo, no entanto, encontraram uma maneira de fazer todos os seus desejos de abóbora ceto-amigável - de biscoitos sem glúten a cheesecake que não pode ser assado. Reunimos 11 de suas receitas mais festivas para ajudá-lo a entrar no espírito da temporada enquanto se mantém fiel à sua dieta.

Kirbiecravings.com

Dez minutos de preparação é tudo é preciso deixar essa receita sem glúten da Kirbie's Cravings pronta para o forno. Simplesmente jogue todos os ingredientes no liquidificador, misture bem e despeje em uma forma de pão. Quem diria que algo tão delicioso poderia ser tão simples?

Ketodietapp.com

Não se deixe enganar pelo tamanho: as sementes de Chia são repletas de proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Ao torná-los uma parte essencial desta receita, o aplicativo Keto Diet respondeu às suas orações por um muffin que você não precisa se sentir culpado por comer.

Ketoconnect.net

Diga anseiam por se dedicar a uma receita que nunca poderia parecer tão bonita pessoalmente quanto é online. Algumas camadas simples são suficientes para fazer esses cupcakes perfeitos da Keto Connect; eles serão a estrela brilhante de sua propagação.

Alldayidreamaboutfood.com

Cobertos com um esmalte doce, esses scones da All Day I Dream About Food combinam todos os seus sabores de outono favoritos (pense: abóbora, noz-pecã, e canela) para criar uma sobremesa de morrer.

Ketoconnect.net

As receitas sem assar eliminam o preocupe-se se o prato sairá muito pegajoso no meio ou muito crocante nas bordas. Basta misturar, despejar e refrigerar - e você estará pronto para mergulhar no irresistível calda de abóbora do Keto Connect.

Beautyandthefoodie.com

Esses mini cheesecakes da Beauty and the Foodie são enrolados em uma deliciosa cobertura de nozes e canela. Se isso não fizer com que você adicione este prato à sua lista de itens obrigatórios, o fato de não ser necessário assar definitivamente o fará.

Gnom-gnom.com

É impossível ouvir as palavras “cobertura de creme de queijo com creme” sem que sua boca comece a salivar. Com apenas 3 gramas de carboidratos líquidos por cupcake, essas guloseimas do Gnom-Gnom vão deixar você sonhando com mais tempo depois de terem sido devorados.

Ibreatheimhungry.com

As tortas tradicionais podem fique repetitivo durante as férias, mas este pudim de I Breathe I'm Hungry é uma nova versão de um deleite clássico de outono.

Thecastawaykitchen.com

Esta fatia da The Castaway Kitchen é uma bomba de gordura no bom sentido. As camadas de abóbora e chocolate complementam-se fabulosamente, e as sementes adicionam uma crocância deliciosa.

Ibreatheimhungry.com

Eu respiro estou com fome sabe que os feriados o tentam a pular do keto wagon e nas sobremesas pesadas em carboidratos da temporada. No entanto, depois de experimentar esta torta de cheesecake de abóbora, você não vai sentir que está perdendo nada na mesa de jantar.

Sugarfreelondoner.com

Aviso justo: Esses brownies de O Sugar Free Londoner é o tipo de guloseima que lambe os dedos e pode facilmente levá-lo a comê-los todos de uma vez. E se brownies são o seu ponto fraco, esta receita nos mostra que adicionar abóbora só os torna 10 vezes mais irresistíveis.

Lowcarbyum.com

Você está procurando por algo ecológico que todos na mesa vai adorar? Não procure mais, este pão da Low Carb Yum. Seus sabores decadentes tornam impossível dizer que este prato é sem glúten e sem açúcar.

Simplysohealthy.com

Este prato super criativo da Simply So Healthy oferece o melhor de ambos mundos: As nozes cristalizadas dão a você a delícia crocante da torta de abóbora junto com a textura do sorvete que derrete na boca. É como aproveitar o verão e o outono em cada colherada decadente.