13 dicas para ajudar os pais que trabalham realmente a realizarem suas tarefas

Os pais e especialistas da WFH compartilham suas melhores estratégias para ajudá-lo a aproveitar ao máximo seu tempo e energia.

À medida que nossas situações de cuidado infantil mudaram graças à pandemia, a maioria de nós presumiu que era de curto prazo. E então fizemos o melhor que pudemos, lembrando a nós mesmos que era apenas temporário.

Mas neste outono, muitas famílias estão enfrentando os mesmos desafios mais uma vez, pois os distritos escolares optam pelo ensino à distância ou modelos híbridos - um mistura de instrução presencial e virtual. E muitos pais estão optando por sair da creche, pelo menos por alguns meses.

Naturalmente, isso complica nossas situações de trabalho. Afinal, ser pai e mãe e trabalhar já são difíceis por conta própria - agora temos que fazer isso em conjunto.

Mas, tomando medidas estratégicas, é possível realizar o trabalho. Pedimos aos pais e especialistas da WFH que compartilhassem exatamente como estão lidando com a situação - o que você encontrará abaixo.

Cite o que é importante

Identifique o que é importante para você em relação ao trabalho e ao seu relacionamento com seus filhos, diz Kendra Adachi, mãe de três filhos e autora de “The Lazy Genius Way: abrace o que importa, abandone o que não faz e faça as coisas”.

Seja específico sobre tudo, desde o número de horas de que você precisa para trabalhar até as metas profissionais que você está tentando alcançar. Reflita sobre como você gostaria de se conectar com seus filhos e o tipo de experiência educacional que gostaria que eles tivessem. E discuta isso com seu parceiro, se tiver um.

Colocar tudo em palavras pode ajudá-lo a identificar suas prioridades, bem como suas lutas. Saber o que precisa de mais foco e onde você poderia usar um pouco de ajuda pode ajudá-lo a traçar um plano para o dia, a semana ou o futuro próximo.

Contrate ajuda

Ela sugere contratar uma babá que compartilhe sua filosofia de distanciamento social. Por exemplo, Odelia Mirzadeh, mãe de uma criança de 2 anos que tem um consultório fonoaudiológico movimentado, tem uma babá das 8h às 17h Terça a sexta. Mirzadeh tira as segundas-feiras de folga para passar com a filha.

Não tem certeza de que creches está em seu orçamento? Vanderkam sugere transferir dinheiro de prioridades passadas que atualmente não estão acontecendo, como viagens e jantares. Ou, diz ela, contrate uma babá para as horas da manhã e aproveite os cochilos e o tempo na tela à tarde.

Melody Godfred, fundadora da Fred and Far, contratou uma estudante universitária para dar aulas a seus gêmeos de 7 anos, duas vezes por semana, em sessões ao ar livre socialmente distantes.

Divida as responsabilidades com seu cônjuge (ou outra pessoa)

Outra alternativa é dividir a cobertura com seu cônjuge, vizinho, parente ou amigo. Isso é exatamente o que a artista Tori Press e seu marido, um engenheiro de software, estão fazendo com seus filhos de 10 e 7 anos.

A imprensa planeja trabalhar das 8h ao meio-dia, enquanto o marido cuida dos filhos. Então ela fica no comando até a noite, quando seu marido fará uma pausa para o jantar e ajudará a colocar as crianças na cama. Ela também trabalhará de 2 a 4 horas nos fins de semana.

Godfred tem uma separação semelhante com seu marido, e sua mãe está cuidando de seu filho de 2 anos entre 10:00 e 13:00. às segundas, terças e sextas-feiras. Se você não tiver a opção de cônjuge ou avô, considere se um colega de trabalho, amigo, vizinho ou outro adulto de confiança pode estar interessado em coordenar os cuidados com você, especialmente se eles também precisarem de ajuda.

Obtenha ajuda para outras tarefas

Pense em outras responsabilidades que ocupam seu tempo e energia e como você pode receber suporte nessas áreas, diz Louise Webster, autora de “A New Way Para mães: uma abordagem revolucionária para as mães usarem suas habilidades e talentos enquanto seus filhos estão na escola. ”

Por exemplo, em vez de fazer compras, você pode contratar um serviço de entrega? Seus filhos podem ajudar com a preparação do jantar e arrumação? Você pode trocar as tarefas de cozinhar com um amigo?

Faça reuniões familiares

Você não deve presumir que seu cônjuge e filhos sabem o que você está fazendo no dia a dia, diz Craig Jarrow, um pai de dois filhos e autor de “Time Management Ninja: 21 regras para mais tempo e menos estresse em sua vida.” É por isso que ele sugere que as famílias comuniquem sobre reuniões, atividades escolares e prioridades.

Portanto, se seus filhos tiverem idade suficiente, faça reuniões semanais ou noturnas para discutir o que cada pessoa precisa. Também pode ser útil colocar todas essas informações em uma agenda da família, online ou postada em algum lugar da casa, para que todos os membros da família tenham acesso.

Tire seus filhos do ar

Vanderkam sugere dar às crianças muito tempo ativo no período da manhã para criar algum tempo tranquilo para trabalhar depois do almoço. Por exemplo, brinque de pega-pega no quintal ou use um trampolim interno. Experimente vídeos de movimento como GoNoodle e Cosmic Kids Yoga.

Crie uma lista limitada de tarefas

Da mesma forma, pode ser útil conversar com seus colegas e supervisor sobre metas realistas, diz Ann Gold Buscho, PhD, psicóloga e autora de “The Parent's Guide to Birdnesting: A Child-Centered Solution to Co-Parenting during Separation and Divorce.”

Depois de concluir essas tarefas, “você pode relaxar e se divertir com sua família - o que é muito mais agradável do que tentar responder a e-mails enquanto participa de brigas”, diz Vanderkam.

Use as telas estrategicamente

Economize tempo de tela para quando você não puder ser interrompido - como ligações, reuniões ou prazos, diz Buscho. Se você gostaria de algumas opções educacionais, ela sugere PBS e Khan Academy.

Godfred sugere a criação de uma programação para telas. Suas filhas assistem TV e têm acesso a um Nintendo Switch de 1 a 2 horas às terças, sextas e finais de semana. Eles evitam dispositivos pela manhã porque tendem a diminuir sua tolerância à frustração, afetando negativamente seu humor, diz ela.

Designe espaços para trabalho e escola

Embora isso dependa de seus filhos 'idades, pode ajudar para que todos tenham seu próprio espaço. Por exemplo, Jarrow trabalha no porão. A esposa dele, gerente de inteligência de negócios, trabalha em seu escritório em casa. A filha de 8 anos está à mesa da sala de jantar, e o filho adolescente trabalha em sua mesa no quarto.

Se você estiver compartilhando um espaço, invista em fones de ouvido para ajudar todos a se concentrarem em suas próprias reuniões ou tarefas. Mantenha os suprimentos necessários em mãos e estoque de tinta da impressora porque você sabe que vai acabar.

Concentre-se em ser uma equipe

Press e sua família falam regularmente sobre se unir para ajudar uns aos outros e fazer o que é melhor para sua família. Eles também discutiram as dificuldades de trabalhar e prosperar durante a pandemia. “Às vezes, um indivíduo não consegue o que quer, mas quando todos nos apoiamos e cuidamos uns dos outros, todos nós fazemos melhor”, diz ela.

Com crianças mais novas, você ainda pode falar sobre ser uma equipe e cultivar um clima colaborativo brincando juntos e dividindo tarefas (como dobrar roupas, tirar o pó ou cuidar de animais de estimação).

Organize playdates

Playdates pode fornecer outra oportunidade de trabalho, diz Webster. Embora um trabalho profundo possa ser impossível, você pode realizar tarefas que exigem menos atenção, como responder a emails e agendar reuniões. E, claro, encontros para brincar são maravilhosos para a saúde social e emocional das crianças. Godfred está participando de encontros sociais distantes ao ar livre com um grupo de amigos.

Abandone os 'deverias'

Em cada virada da pandemia, Press tem sido atormentada por uma culpa esmagadora - pensando que ela deve estar mais atenta aos filhos, trabalhar mais, ter uma casa mais limpa e saborear realmente a união da família. Mas, ela percebeu, suas expectativas são baseadas em sua vida pré-pandemia, e hoje esses padrões são impossíveis.

Now, Press, autor de “I Am Definitely, Provably Enough (I Think),” lembra ela mesma diariamente que ela está fazendo o seu melhor: “Mesmo que esteja muito longe de como era o meu melhor antes de COVID, é o suficiente.”

Invista em suprimentos

Para manter seus filhos ocupados , Godfred distribui um projeto diário para “permitir que eles passem horas se envolvendo em brincadeiras imaginativas”, usando materiais como um kit de construção de forte da Lakeshore, um quebra-cabeça 3D para colorir, marcadores de tecido e telas da Michaels.

Recentemente, suas filhas criaram organizadores de mesa usando materiais e materiais de arte de sua casa (descobertos no YouTube) - o que deu a Godfred várias horas para trabalhar.

Para outras atividades relacionadas a crianças pequenas, Godfred recomenda estes Instagram accounts: @ 7daysofplay e @inspiremyplay.

O resultado final

Se você está com dificuldades, saiba que não está sozinho. A imprensa notou que sua “produtividade foi um grande golpe”. Embora ela esteja esperançosa com a programação do outono, ela também sabe que há uma grande curva de aprendizado e um período de ajuste assim que as aulas começarem.

E se sua programação não for flexível e você tiver ajuda e recursos limitados: “Faça tudo o que for necessário para mantê-lo são e seus filhos relativamente felizes ”, diz Godfred. “Um filme da Disney e um saco de pipoca ajudam muito.”