15 maneiras pelas quais o amor afeta seu cérebro e corpo

• Efeitos cerebrais
• Efeitos corporais
• Efeitos negativos
• Takeaway

Não há como negar que o amor pode fazer um número em você, esteja você de ponta-cabeça, preso em alguém ou completamente arrebatado.

Você não precisa fazer muito mais do que pegar um livro ou ligar o rádio ou a TV para ouvir sobre os efeitos do amor.

Mesmo a mais antiga canção de amor escrita descoberta até agora tem algo a acrescentar: "Você me cativou, deixe-me ficar tremendo diante de você", diz a tradução de "A canção de amor para Shu-Sin", que data de aproximadamente 2.000 aC

Exemplos da mídia moderna, incluindo comédias românticas e contos sentimentais de almas gêmeas, às vezes podem ser um pouco difíceis de engolir, especialmente se as flechas de Cupido não o atingirem com tanta força.

Mas se você já se apaixonou, saberá que os exageros ocasionais não erram totalmente o alvo.

Muitas pessoas descrevem o amor como algo que você só precisa aprender a reconhecer quando ele acontece. Se você precisar de uma ajudinha nesse departamento, aqui estão 15 efeitos reveladores para procurar.

Seu cérebro no amor

Quando você pensa no amor, seu coração pode ser o primeiro órgão que vem à mente.

Embora termos como "pensando com o coração", "você está no meu coração" e "com o coração partido" tornem isso bastante compreensível, você realmente tem que agradecer ao seu cérebro - é aí que tudo vai para baixo.

As mudanças cerebrais desencadeadas pelo amor certamente afetam seu humor e comportamento quando esses sentimentos são novos, mas alguns efeitos perduram por muito tempo depois do início do amor, continuando a fortalecer seu compromisso com o tempo.

Aqui está uma olhada em alguns dos principais efeitos.

Euforia

Aquela empolgação tonta e eufórica que você sente quando passa o tempo com a pessoa que você ama (ou vendo eles do outro lado da sala ou ouvindo seu nome)? Você pode rastrear esse efeito inteiramente normal de se apaixonar até o neurotransmissor dopamina.

O sistema de recompensa do seu cérebro depende dessa importante substância química para reforçar comportamentos prazerosos, incluindo:

• comer
• ouvir música
• fazer sexo
• ver as pessoas que você ama

Simplesmente pensar sobre o objeto de sua afeição é o suficiente para desencadear a liberação de dopamina, fazendo você se sentir animado e ansioso para fazer seja o que for leva para vê-los.

Então, quando você realmente os vê, seu cérebro o “recompensa” com mais dopamina, que você experimenta como um prazer intenso.

Os pesquisadores acreditam que este ciclo desempenha um papel importante no comportamento de acasalamento. Sentir-se bem quando está com a pessoa que você ama aumenta a probabilidade de você continuar fazendo isso.

De uma perspectiva puramente biológica, este é um primeiro passo importante no processo de escolha de um parceiro ideal para se reproduzir.

Apego e segurança

Quando se trata de amor, a dopamina não é o único produto químico no campo. Os níveis de oxitocina também aumentam, aumentando os sentimentos de apego, segurança e confiança.

É por isso que você provavelmente se sente confortável e relaxado na companhia de um parceiro, especialmente quando seu amor ultrapassa o primeiro impulso . Esses sentimentos podem parecer ainda mais fortes depois de tocar, beijar ou fazer sexo. Isso é a oxitocina em ação. É apelidado de "hormônio do amor" por um motivo.

Esta liberação de oxitocina pode fortalecer seu vínculo, em parte porque pode diminuir seu interesse em outros parceiros em potencial. Em suma, quanto melhor seu parceiro te faz sentir, mais perto você provavelmente vai querer se tornar.

Disposição para sacrificar

A maioria das pessoas concorda que o amor envolve algum grau de compromisso e sacrifício.

Os sacrifícios podem variar de pequenos - como usar tinta amarela com dente-de-leão na cozinha em vez de azul de ovo do tordo - até alterar a vida. Por exemplo, você pode se mudar para outro país, mesmo para um país diferente, para apoiar seu parceiro.

Conforme o amor floresce, você pode descobrir que está mais disposto a fazer esses sacrifícios. Acredita-se que isso acontece porque os parceiros tendem a ficar mais sincronizados, em parte graças ao nervo vago, que começa em seu cérebro e desempenha um papel em tudo, desde suas expressões faciais ao ritmo do seu coração.

Este alinhamento pode ajudá-lo a perceber quando eles se sentem tristes ou angustiados. Já que é natural querer evitar que alguém que você ama sinta dor, você pode escolher sacrificar algo por esse motivo.

Pensamentos constantes

A pessoa que você ama está à frente e no centro de seus pensamentos? Talvez você pense neles com tanta frequência que até começaram a aparecer em seus sonhos.

Isso está parcialmente relacionado ao ciclo da dopamina que recompensa esses pensamentos positivos, mas a pesquisa de 2005 sugere que você também pode agradecer a outra parte do seu cérebro: o córtex cingulado anterior.

Os especialistas associaram essa região do cérebro a comportamentos obsessivo-compulsivos, o que pode ajudar a explicar por que a intensidade e a frequência de seus pensamentos parecem chegar ao nível de uma obsessão.

Ainda assim, quando você se apaixona por alguém pela primeira vez, é normal que essa pessoa seja a sua principal preocupação. Isso pode reforçar seu desejo de passar mais tempo com eles, aumentando potencialmente suas chances de construir um relacionamento com sucesso.

Menos estresse

O amor duradouro está consistentemente associado a níveis mais baixos de estresse.

Os sentimentos positivos associados à produção de oxitocina e dopamina podem ajudar a melhorar o seu humor, por exemplo. Pesquisas de 2010 também sugerem que pessoas solteiras podem ter níveis mais altos de cortisol, o hormônio do estresse, do que pessoas em relacionamentos firmes.

O que é um parceiro senão alguém a quem desabafar, alguém que pode proteger-te? É compreensível, então, que o apoio e a companhia de alguém que você ama pode ajudá-lo a gerenciar eventos desafiadores da vida com mais facilidade.

Ciúme

Embora as pessoas tendam a pensar no ciúme como algo ruim, é uma emoção natural que pode ajudá-lo a prestar mais atenção às suas necessidades e sentimentos.

Em outras palavras, o ciúme provocado pelo amor pode sugerir que você tem um forte compromisso com seu parceiro e não quer perdê-lo.

O ciúme pode realmente ter um impacto positivo no seu relacionamento ao promover o vínculo e o apego - desde que você os use com sabedoria.

Quando você notar sentimentos de ciúme, primeiro lembre-se de que eles são normais. Em seguida, compartilhe-os com seu parceiro em vez de bisbilhotar ou fazer comentários passivo-agressivos sobre o comportamento dele.

Os efeitos do amor em seu corpo

Quer você sinta amor nos dedos das mãos ou dos pés, ou ao redor, aparecerá em seu corpo também.

Paixão intensificada

Apaixonar-se pode fazer você se sentir muito lascivo.

O que faz você querer ter isso o tempo todo? Outro conjunto de hormônios entra em ação aqui. Os andrógenos, um grupo de hormônios que incluem a testosterona, aumentam seu desejo de sexo com a pessoa que você ama.

Fazer sexo também aumenta a produção desses hormônios, o que pode levar a um ciclo que também é reforçado pela liberação de oxitocina e dopamina.

Fazer sexo com seu parceiro é ótimo e aumenta a proximidade, portanto, é perfeitamente normal querer mais. Não há mal nenhum nisso - o sexo oferece muitos benefícios à saúde.

Saúde física melhorada

O amor, especialmente o amor que se desenvolve em um relacionamento sério, pode ter um impacto positivo na saúde geral.

Alguns desses benefícios incluem:

• redução do risco de doenças cardíacas
• redução da pressão arterial
• melhoria da saúde imunológica
• recuperação mais rápida de doenças

Vida útil mais longa

Um relacionamento amoroso pode ajudá-lo a ter uma vida mais longa.

Pesquise de 2011 revisaram 95 artigos que compararam a taxa de mortalidade de pessoas solteiras com a taxa de mortalidade de pessoas que eram casadas ou viviam com parceiros.

Os autores da revisão encontraram evidências que sugerem que pessoas solteiras têm um risco muito maior de morte precoce: 24 por cento, de acordo com alguns dos estudos que analisaram.

Um estudo de 2012 com 225 adultos que fizeram cirurgia de revascularização do miocárdio também encontrou evidências sugerindo que o amor pode levar a uma vida mais longa. Pessoas que eram casadas quando fizeram a cirurgia tinham 2,5 vezes mais chances de ainda estarem vivas 15 anos depois.

A alta satisfação conjugal aumentou ainda mais essa taxa: as pessoas que relataram estar muito satisfeitas em seu casamento tinham 3,2 vezes mais probabilidade de ainda estar vivas do que as menos satisfeitas.

Alívio da dor

Você pode ter alguma experiência em primeira mão com a forma como os pensamentos da pessoa amada podem melhorar seu humor e talvez até mesmo fornecer um pouco de conforto ou força quando você não sentir bem.

Este efeito não existe apenas na sua imaginação, de acordo com um pequeno estudo de 2010.

Este estudo analisou 15 adultos em relacionamentos românticos estabelecidos nos 9 meses anteriores. Os participantes experimentaram níveis moderados a altos de dor térmica enquanto faziam uma das três coisas:

• respondendo a um prompt de associação de palavras mostrado para reduzir a dor por meio de pesquisas anteriores
• olhando para uma fotografia de um conhecido atraente
• olhando para uma fotografia de seu parceiro romântico

Os autores do estudo também observaram que olhar para a foto de um parceiro ativou o sistema de recompensa do cérebro, que sugere que essa ativação pode diminuir sua percepção da dor.

E quanto aos efeitos negativos?

Apaixonado, apaixonado, com o coração partido: Essas palavras só mostram que o amor nem sempre é incrível.

Uma consciência de os efeitos menos que positivos do amor podem tornar mais fácil ficar de olho neles, para que não causem nenhum dano a você ou ao seu relacionamento inicial.

Aumento do estresse

Em um relacionamento de compromisso de longo prazo, o estresse tende a diminuir com o tempo.

Mas, quando você se apaixona pela primeira vez, seu estresse geralmente aumenta. Faz sentido; Apaixonar-se pode parecer uma situação de risco, especialmente antes de você saber como a outra pessoa se sente.

Um pouco de estresse nem sempre é uma coisa ruim, pois pode motivá-lo a buscar o seu amor.

Se você não consegue fazer nada porque está esperando ansiosamente que eles continuem a conversa de flerte que você teve na noite anterior, você pode ter um pequeno problema.

Sintomas físicos

Seu corpo responde ao estresse do amor produzindo norepinefrina e adrenalina, os mesmos hormônios que seu corpo libera quando você enfrenta perigo ou outras crises.

Esses hormônios podem causar uma série de sintomas físicos, como aquela sensação de reviravolta no estômago. “Borboletas” pode soar bem, com certeza - até fazer você sentir que precisa vomitar.

Quando você vê, ou apenas pensa na pessoa que ama, você fica tenso e nervoso. Seu coração começa a acelerar, suas palmas suam e seu rosto fica vermelho. Você pode se sentir um pouco trêmulo. Suas palavras podem parecer rolar do nada.

Isso pode deixá-lo ansioso e desconfortável, mesmo quando não há mais ninguém com quem você prefere falar.

Mudanças no sono e no apetite

Mexendo-se e girando porque você não consegue tirar aquela pessoa especial da cabeça? Quer saber como eles se sentem sobre você? Talvez você já tenha descoberto que eles se sentem da mesma maneira, mas não sabe quando os verá em seguida. Esse é apenas outro tipo de agonia.

Um estômago nervoso também pode mantê-lo acordado e dificultar a alimentação. E quando seus pensamentos se fixam no amor, a comida pode parecer completamente sem importância.

Os níveis hormonais em rápida mudança podem certamente afetar seu apetite e capacidade de dormir, mas comer bem e descansar o suficiente o ajudará a se sentir mais preparado para enfrentar o que quer que aconteça.

Pobre julgamento

Você já fez algo bobo (talvez um pouco perigoso) para impressionar alguém que você ama? Talvez você tenha agido sem pensar e feito algo que normalmente nunca consideraria.

Você não é o único.

Quando você experimenta um amor intenso, partes de seu cérebro responsáveis ​​por ajudá-lo a detectar o perigo (amígdala) e tomar decisões (o lobo frontal) entram em hibernação temporária, deixando você sem essas habilidades essenciais.

Então, se você decidir confessar seu amor na frente de cem pessoas na festa de aniversário de seu melhor amigo, as consequências podem ser nada mais do que uma história realmente embaraçosa da qual você nunca ouvirá o fim.

Mas essa falta de julgamento também pode ter consequências mais sérias, como dificultar o reconhecimento de bandeiras vermelhas.

Vício no amor

Há muito debate sobre se as pessoas podem se tornar viciadas no amor.

Pessoas com os chamados vícios do amor também podem sentir a necessidade de deixar um relacionamento, uma vez que não se sintam mais "apaixonados".

Se você notar esses sinais, pode ser hora de fazer uma breve pausa no amor e no namoro. Conversar com um terapeuta pode ajudá-lo a obter mais informações sobre esse padrão.

O resultado final

A maioria das pessoas concorda que o amor é mais uma experiência do corpo inteiro do que um simples estado de espírito.

Mas, embora o amor possa ser maravilhoso, ele também pode deixá-lo infeliz, especialmente quando seus sentimentos não são correspondidos.

Um terapeuta sempre pode oferecer apoio quando o amor o aflige mais do que o anima.