21 dicas simples para encontrar o equilíbrio nas festas de fim de ano

Em todas as edições da revista Health, nós coletamos conselhos sobre a vida de nossos leitores: você compartilhou suas dicas pessoais sobre tudo, desde conter o estresse e permanecer motivado até manter tudo em perspectiva quando a vida fica agitada. Muitas dessas orientações parecem especialmente úteis agora, durante a temporada de férias. Vale a pena repetir as 21 dicas abaixo, pois muitos de nós nos esforçamos para encontrar o equilíbrio durante a época mais maravilhosa do ano.

“Lembro-me de como realmente sou forte, mesmo quando tendo a esqueço." —Amanda D., via Facebook

“As duas coisas que você pode controlar na vida são seu esforço e sua atitude.” —Linda D., via Facebook

“Quando estou pra baixo, sempre me sinto melhor depois de tirar. Tenha um bom choro, converse e vá fazer um cardio intenso. ” —Elizabeth K., via Facebook.

“Lembre-se sempre: não o seu circo, não o seu macaco. Nunca assuma a responsabilidade por uma bagunça que não era sua para começar. " —Beth Ann J., via Facebook

“Devo tudo aos meus 20 minutos de pausa para uma soneca.” - @ gracewmurray

“Quando a vida fica louca, eu aceito que não posso fazer tudo e me concentro no que é importante - porque passar o aspirador pode esperar!” - @ hmebodiesdesign

“Minha avó, que viveu até os 94 anos, disse: 'Nunca pare de se mover ou você ficará enferrujado.'” —Diane T., via Facebook

“Eu tenho uma pedra roxa lisa e brilhante que guardo na bolsa ou no bolso. É a minha âncora e me lembra a praia onde a encontrei depois de perder 206 libras. Quando o seguro, penso em todo o meu sucesso e por que preciso me manter focado e nunca mais voltar para o lugar de onde vim. ” —Annemarie K., via Facebook

“Compre bons sapatos e uma boa cama porque, se você não estiver em uma, estará na outra!” —Melissa W., via Facebook

“Aborde cada dia com confiança. Você é mais bonito do que pensa e mais inteligente do que imagina. ” —Michelle C., via Facebook

“Não pare de nada que te faça feliz e não faça tanto que fique ruim para você.” - @ catella18

“É bom ser importante, mas é mais importante ser legal.” —Melissa A., via Facebook

“Sempre digo a mim mesma que hoje tenho o privilégio de poder malhar. Você pode nem sempre ter saúde ou ser fisicamente capaz de praticar exercícios. Faça enquanto pode! ” —Kerry A., via Facebook

“Nunca tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Mesmo os mais corajosos às vezes precisam de uma mão amiga ou de um ouvido atento. ” - @ stylinstar 53

“Adoro ir ao jardim e arrancar ervas daninhas. Admiro as coisas bonitas que criei; é a minha maneira de limpar minha cabeça. " —Katherine M., via Facebook

“Durmo com minhas roupas de treino e vou para a academia logo de manhã. Se estou dormindo com eles, odeio trocar de roupa se não malhar. ” —Constance M., via Facebook

“Se isso não desafia você, não muda você!” —Lori K., via Facebook

“Sempre traga um livro.” - @ RachelOnandOn

“Adoro usar fatias frescas de pepino quando meus olhos parecem cansados. Além disso, o tempo de inatividade me ajuda a me sentir realmente zen. ” —Christie A., via Facebook

“A felicidade é circunstancial, mas a alegria é interna. Nunca permita que ninguém roube sua alegria. ” —Darlita S., via Facebook

“Levei um tempo para perceber o quão sexy é a confiança, mas não importa o quão grande ou pequeno eu seja, eu me sinto sexy. E isso faz com que meu treino seja mais relacionado à saúde e menos relacionado à perda de peso. ” —Momo P., via Facebook