21 dicas de um especialista em como amamentar

• Resolvendo problemas comuns
• Reconhecendo a fome e a saciedade
• Travamento
• Bombeamento
• Produtos
• Dicas gerais
• Para viagem

Você ainda está grávida, mas está procurando por dicas de amamentação para quando chegar a hora? Talvez o seu filho esteja aqui, mas você não consegue encontrar um bom ritmo de amamentação? Seja qual for o motivo, estamos felizes que você nos encontrou!

Amamentar pode ser natural, mas muitas vezes não é assim. Você pode sempre ter se imaginado amamentando seu bebê com facilidade, mas freqüentemente é preciso muita paciência e prática para desenvolver um bom relacionamento de amamentação com ele.

Afinal, eles nunca fizeram isso antes - e se você é mãe pela primeira vez, provavelmente também não.

Sabemos que a amamentação pode ser emocional jornada (leite materno é um leite derramado, afinal, todos podem chorar!), então, por favor, sente-se, respire fundo e permita-nos oferecer algum apoio na forma de algumas de nossas dicas e truques favoritos.

Dicas para resolver problemas comuns de amamentação

Preocupado com o baixo suprimento de leite?

As preocupações com o suprimento de leite são incrivelmente comuns e podem levar ao fim prematuro da amamentação. Lembre-se de que o leite materno é produzido com base na oferta e demanda. Quanto mais seu bebê e sua bomba exigirem de você, mais leite seu corpo deverá fornecer.

Você deseja encorajar alimentações frequentes e completas. Se você está planejando bombear ou quer construir um estoque, também pode experimentar o bombeamento energético.

Você também pode querer considerar comer alimentos que acredita-se que afetam o suprimento de leite ou beber um pouco de chá de lactação. Certifique-se de falar com seu médico ou um especialista em lactação antes de tomar qualquer suplemento.

O excesso de oferta e o ingurgitamento derrubaram você?

Considere bloquear a alimentação para diminuir um pouco o suprimento de leite. Se a produção excessiva de leite se tornar um problema doloroso, você pode também querer falar com seu médico ou especialista em lactação sobre maneiras naturais de secar um pouco seu suprimento de leite com folhas de repolho, sálvia ou até mesmo Sudafed em casos extremos!

Sentindo dor de ingurgitamento mamário?

Usar uma compressa quente nos seios antes de começar a mamar pode ajudar a tirar o máximo de leite do peito e a aliviar o ingurgitamento. Fazer massagem nos seios durante uma sessão de amamentação ou extração também pode ajudar a extrair o máximo de leite possível.

Acompanhar uma sessão de alimentação ou bombeamento aplicando compressas frias nos seios pode ajudar a oferecer algum conforto de cura.

Dicas para reconhecer a fome e saber que seu bebê está se alimentando

Tentando descobrir quanto tempo para fazer um feed?

Observe o seu bebê e não o relógio para pistas. Quando seu bebê está cheio, suas mãos relaxam, a sucção fica mais lenta e eles podem até parecer um pouco bêbados de leite!

Às vezes, os bebês querem uma pausa durante a mamada, e você pode notá-los soltando a maçaneta e se afastando. Faça pausas quando precisar, mas fique à vontade para oferecer mais se seu bebê estiver mostrando sinais de fome.

Preocupado que seu bebê não esteja recebendo o suficiente?

Um lugar para procurar é a fralda! No dia 5, você deverá ver 6 ou mais fraldas molhadas a cada 24 horas. Você também deve ver cerca de 3 a 4 fezes por dia, no 4º dia da vida do seu filho.

A cor dessas fezes deve estar mudando de cocô de mecônio escuro e espesso logo após o nascimento para o que geralmente é um cocô amarelo e cheio de sementes. Lembre-se de que a frequência de cocô e a cor têm uma faixa normal.

Outra maneira de saber se o seu bebê está recebendo comida suficiente é certificar-se de que ele estará de volta ao peso de nascimento em no máximo 14 dias de nascimento. Depois disso, você vai querer vê-los ganhando peso cada vez mais.

Preocupado com o fato de seu bebê querer comer com mais frequência?

Apesar do que parece, isso não é necessariamente um sinal de que algo está errado com o seu suprimento de leite. A alimentação em grupo faz parte do desenvolvimento normal e pode ser um sinal de que seu bebê está passando por um surto de crescimento ou precisa confortar a enfermeira.

Mais uma vez, siga o exemplo do seu bebê e amamente quando necessário.

Dicas para travar

Está com dificuldade para obter uma boa trava?

Certifique-se de que a orelha, o braço e o quadril do seu bebê estejam alinhados. Seu filho não será capaz de obter uma boa pega se não estiver em linha reta. Certifique-se de que eles estão de frente para a mama e não precisam virar a cabeça para pegar.

Não consigo fazer seu bebê pegar bem quando você mostra o caminho?

Experimente uma amamentação descontraída para permitir que o seu bebê assuma a liderança na pega. Muitas pessoas não apenas acham confortável, mas também pode melhorar a pega do seu filho.

Precisa travar novamente, mas não sabe como?

Certifique-se de interromper a sucção primeiro e não apenas puxar seu filho do seio. Simplesmente deslize um dedo suavemente no canto da boca para retirá-los suavemente do mamilo. (Arrancar é uma receita para hematomas, cortes e outras lesões desagradáveis ​​nos seios / mamilos.)

Tentando encontrar a trava perfeita, mas lutando por causa dos seios maiores?

Considere deitar de lado ou outras posições que sejam mais fáceis de controlar ao amamentar com seios maiores. Procure pores que ofereçam conforto e facilitem a visualização do processo de pega e a vigilância do bebê enquanto ele se alimenta. Use um espelho se precisar de outro ângulo para ver como as coisas estão indo.

Lembre-se também de que deitado de lado e outras posições reclinadas são ótimas, mas se você está sentindo aquela fadiga de pai recente (e quem não está?) e acha que pode cochilar, é importante colocar bebês deitados de costas no berço na hora de dormir, para sua segurança e sua tranquilidade.

Dicas para bombeamento

Tentando obter o máximo de cada sessão de bombeamento?

Aprenda a fazer bombeamento prático para ter certeza de que está obtendo o máximo de leite possível ao bombear!

Não tem certeza de que bombear é para você?

Quer você esteja planejando bombear ou não, vale a pena tentar a expressão manual.

Especialmente nos primeiros dias, pode ser muito útil para evitar o desperdício de uma única gota de colostro, a pequena quantidade de leite amarelado precoce.

O colostro é extremamente benéfico para seu bebê (mesmo na menor quantidade), e a extração à mão ajuda a preservar cada gota (que pode ficar presa nas peças da bomba e não ser utilizada).

Além disso, você sempre terá uma solução disponível (viu o que fizemos lá?) se precisar aliviar o ingurgitamento ou extrair leite quando estiver longe de seu bebê.

Sente que bombear está ocupando todo o seu tempo?

Crie seu próprio sutiã com as mãos livres, se você não tiver um. Ele vai liberar suas mãos para que você possa enviar alguns e-mails, brincar com seu bebê ou simplesmente folhear uma revista.

Odeio bombear, mas quer um pouco de leite extra guardado na geladeira ou no freezer?

Considere o uso de um dispositivo de coleta como o Haakaa no seio oposto ao qual o seu bebê está se alimentando. O leite que desce desse seio normalmente seria perdido, mas com algo lá para pegá-lo, nenhuma gota vai para o lixo.

Muitas mães acham esta opção mais agradável do que as bombas tradicionais devido à menor quantidade de sucção envolvida também.

Dicas para produtos

Quer um bico incrível grátis creme?

Se você estiver sentindo algum desconforto ou dor nos mamilos, como acontece com muitas iniciantes na amamentação, a solução é mais fácil do que você esperava. Use seu leite materno! Apenas expresse um pouco mais após a mamada, esfregue suavemente a área do mamilo e deixe secar ao ar.

Sente que sua bomba não está funcionando tão bem como antes?

À medida que seus seios crescem e mudam de forma, certifique-se de que o sutiã e a aba da bomba ainda estejam se encaixando corretamente e tome cuidado para que os arames não estejam cavando. Isso ajudará a evitar o entupimento dos dutos e garantirá que você ' está aproveitando ao máximo suas sessões de bombeamento.

Dicas gerais para pais que amamentam

Crie estações de amamentação em sua casa

Você vai querer incluir coisas como uma garrafa de água cheia, lanches (nozes ou secos frutas podem funcionar bem), fraldas, creme para mamilos, lenços umedecidos e panos para arrotar em uma simples cesta ou balde. Ter tudo isso à mão significa que você não terá que se levantar e procurá-lo durante as sessões de alimentação.

Parceiro se sentindo excluído?

Incentive-os a ajudar a posicionar o bebê, bem como a fazer fraldas, dar banho, vestir, confortar, cantar, segurar e arrotar. Também pode ser útil ajudá-los a limitar a quantidade de visitantes durante os primeiros dias e garantir que você tenha lanches e descanso suficientes.

O apoio de um parceiro pode ser a chave para o sucesso da amamentação, então abra as linhas de comunicação para encontrar maneiras de manter os dois envolvidos.

Procurando um lugar para alimentar em público?

Existe um aplicativo para isso! Você pode encontrar lugares amigos da amamentação na sua comunidade local - ou quando estiver viajando - com o aplicativo Mamava no seu telefone.

Está se sentindo isolado e solitário?

Existem muitos grupos de apoio à lactação locais e baseados na Internet. Embora possa parecer que você é a única pessoa que está lutando contra a amamentação, você definitivamente não está sozinho.

Precisa de um lugar para começar? Verifique se a sua comunidade hospeda um grupo da La Leche League ou se uma loja de bebês local, a biblioteca ou o seu hospital oferecem grupos de apoio!

Não é fã de grupos presenciais? Existem também encontros e chats online que podem ser mais anônimos.

E se você descobrir que está grávida enquanto ainda amamenta?

Não há necessidade de parar de amamentar se descobrir que está grávida novamente. Seu filho pode decidir desmamar por conta própria, devido à diminuição da oferta de leite e à mudança no sabor do leite materno que os hormônios da gravidez podem causar.

Você também pode optar por não continuar a amamentar devido à fadiga, mamilos doloridos ou sensação de contrações ao se alimentar.

Para levar

A amamentação pode seja uma jornada. Você pode se inspirar a continuar amamentando durante os momentos difíceis se concentrar-se no vínculo especial que a amamentação oferece e lembrar que os benefícios do leite materno para seu bebê são incontáveis.

Se você quiser amamentar seu bebê, mas estão lutando com isso, certifique-se de entrar em contato com um consultor de lactação ou grupo de apoio em lactação. Mesmo pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença no seu conforto, fornecimento de leite e saúde geral.

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