22 semanas de gravidez: sintomas, dicas e muito mais

22 semanas de gravidez: sintomas, dicas e muito mais

Mudanças em seu corpo
Seu bebê
gêmeos
Sintomas
Coisas a fazer
Quando ligar para o doc

Bem-vindo à semana 22! Como você está no segundo trimestre, mas não se aproxima do terceiro, há uma grande chance de que você esteja se sentindo muito bem agora. (Mas se você não estiver - já que os enjôos matinais podem durar e a prisão de ventre é uma coisa - tudo isso é normal também.)

Vamos manter a emoção e aprender mais sobre o que esperar na semana 22 de sua gravidez.

22 semanas de gravidez: o que esperar

O bebê está começando a ouvir, crescer sobrancelhas e aprender a agarrar com as mãos.
Você pode estar obtendo algum alívio dos primeiros sintomas da gravidez, mas pode ter algumas dores nas costas, hemorróidas ou veias varicosas.
Você pode querer começar a examinar uma doula e, melhor ainda, uma potencial “lua de bebê”. ”
Você deve ficar atento a quaisquer sintomas incomuns e relatá-los ao seu médico.
Você pode estar desfrutando de mais energia!

Mudanças em seu corpo

Você já sentiu os primeiros movimentos do seu bebê? Se for assim, isso provavelmente melhorará seu humor ainda mais.

Embora os desconfortos da gravidez possam ter diminuído por enquanto, seu útero continua a crescer e se esticar para se ajustar ao bebê em crescimento. Agora ela se estende até cerca de 2 centímetros (3/4 polegada) acima do umbigo.

Amigos e familiares provavelmente estão percebendo a barriga agora. Você nem sempre tem que deixar as pessoas tocarem em sua barriga. Sinta-se à vontade para pedir a eles que mantenham as mãos afastadas, se desejar.

E você pode estar percebendo que seus pés estão ficando maiores devido à relaxina, o hormônio que afrouxa as articulações e os ligamentos da pélvis para permitir que o bebê faça sua grande saída. Esse hormônio também relaxa outras articulações do corpo, tornando as articulações dos pés mais frouxas (e agora mais largas).

Seu bebê

Seu bebê agora pesa quase 1 libra (0,45 kg) e tem cerca de 7,5 polegadas de comprimento. É mais ou menos do tamanho de um mamão. Não apenas seu bebê está crescendo, mas também passou por um desenvolvimento suficiente para se parecer com um bebê.

Embora seu bebê ainda tenha muito o que crescer e continue a engordar a cada passagem semana, essas fotos de ultrassom devem começar a se parecer mais com o que você imagina que seja um bebê.

Os olhos do seu bebê também continuarão a se desenvolver esta semana. A íris ainda não contém nenhum pigmento, mas todas as outras partes visuais estão presentes, incluindo pálpebras e sobrancelhas minúsculas.

O bebê também pode estar começando a aprender a agarrar com as mãos e começar a ouvir o que você diz e coisas que seu corpo está fazendo. Eles vão começar a saber quando você está com fome com esses ruídos de barriga.

Desenvolvimento dos gêmeos na semana 22

Se os bebês ainda não começaram na semana 21, eles podem agora engula, e eles têm um cabelo fino chamado lanugo cobrindo a maior parte de seus corpos. Lanugo ajuda a segurar o vernix caseosa na pele de seus bebês. A vérnix caseosa ajuda a proteger a pele de seus bebês durante o útero.

Os sintomas de uma gravidez gemelar são semelhantes aos de uma gravidez única nesta semana. Seus bebês podem estar um pouco menores, no entanto.

Esta semana pode ser um bom momento para começar a pesquisar carrinhos de bebê duplos.

Sintomas da gravidez de 22 semanas

Esperamos que esta seja uma semana fácil para os sintomas da gravidez. Muitas pessoas se sentem bem no meio do segundo trimestre, mas ainda há algumas coisas desagradáveis que podem aparecer.

Os sintomas que você pode sentir durante a semana 22 incluem:

veias varicosas
hemorróidas
dor abdominal
dores nas costas
pressão pélvica
mudanças no corrimento vaginal

Varizes

O aumento do fluxo sanguíneo durante a gravidez pode contribuem para as veias varicosas. Normalmente aparecem nas pernas, mas também podem aparecer em outras partes do corpo, como braços e tronco.

Para ajudar a combatê-los, mantenha os pés erguidos sempre que puder. A elevação pode ajudar, e também pode suportar meias ou meias.

Hemorróidas

Hemorróidas, veias doloridas e inchadas ao redor do seu traseiro, são outra queixa comum durante a gravidez. A pressão extra sobre o ânus causada pelo útero em crescimento pode contribuir para a formação de hemorróidas. Os hormônios da gravidez e o esforço também podem causar hemorróidas.

Beber muitos líquidos e comer alimentos ricos em fibras pode ajudar a prevenir hemorróidas. Tente ingerir pelo menos 8 a 10 copos de água e 20 a 25 gramas de fibra alimentar por dia. Os exercícios também podem ajudar.

A menos que seu médico tenha limitado suas atividades, tente fazer 30 minutos de exercícios diários. Os exercícios não apenas ajudam a evitar hemorróidas, mas também a manter uma gravidez saudável.

Evite a constipação. Coma alimentos ricos em fibras e vá quando sentir necessidade. Retardar a defecação pode levar a hemorróidas mais difíceis e dolorosas.

Se você desenvolver hemorróidas, elas geralmente se resolvem por conta própria. Para ajudar a controlar a dor associada às hemorróidas, experimente mergulhar em um banho quente várias vezes ao dia e evite sentar-se por longos períodos. Você também pode falar com seu médico sobre cremes para hemorróidas vendidos sem prescrição médica ou lenços umedecidos.

Se você desenvolver hemorróidas externas duras e inchadas que continuam a sangrar, você pode ter hemorróidas trombosadas. Se for esse o caso, consulte o seu médico, pois pode precisar de uma pequena cirurgia para se livrar deles.

Coisas a fazer esta semana para uma gravidez saudável

Aulas de pesquisa sobre parto

Se esta é sua primeira gravidez, uma aula de parto pode fornecer a educação necessária (e paz de espírito!) sobre o que esperar durante o parto e depois dele.

Qual é a sensação do parto? Quanto tempo normalmente dura? E serei capaz de lidar com a dor? O que faço com meu bebê depois de levá-lo para casa? Todos esses tópicos e muito mais serão abordados em uma aula de parto.

Essas aulas também não beneficiam apenas as futuras mamães. Se você tem um parceiro, traga-o junto, e ele não só aprenderá o básico pelo que você passará, mas também algumas técnicas de relaxamento para ajudar a mantê-la confiante e forte durante o trabalho de parto e nos primeiros dias de vida. um novo pai.

As aulas podem lotar rapidamente, então você pode querer agendá-las agora. Muitos hospitais oferecem aulas de parto generalizadas, bem como outras mais especializadas, como aquelas relacionadas a RCP infantil, noções básicas de amamentação ou mesmo filosofias de trabalho específicas, como o método mais natural de Bradley.

Os hospitais também podem oferecer um passeio pela maternidade ou unidade do bebê como parte das aulas de parto, o que pode ajudá-la a se sentir mais confortável com a sua próxima estadia.

Se você estiver procurando por aulas fora do hospital local, Lamaze International ou The A International Childbirth Education Association pode ser de alguma ajuda. Não importa para onde você olhe, agende aulas antes da 35ª semana para ter certeza de ter tempo para o parto prematuro, caso isso aconteça.

Research doulas

Uma doula é profissionalmente treinada para auxiliar durante o parto e, às vezes, após o parto. As doulas fornecem apoio emocional, físico e informativo para uma pessoa grávida e no parto.

Se você decidir trabalhar com uma doula, ela normalmente não começará a ajudá-la até alguns meses antes do nascimento do seu bebê. Se você estiver interessado em uma doula pós-parto, uma doula que oferece assistência após o nascimento do bebê, a doula não começará a ajudá-la até que você tenha trazido seu bebê para casa.

Porque doulas oferecem suporte , encontrar alguém que se encaixe corretamente é extremamente importante. Uma doula em trabalho de parto estará com você durante o trabalho de parto, e uma doula em pós-parto estará com você durante um período em que você estiver sem sono e se adaptando a muitas mudanças.

Não só você quer o suficiente É hora de entrevistar doulas, mas você também quer ter certeza de que a doula que você deseja estará disponível quando você precisar dela. Fazer acordos com antecedência pode ajudar a garantir que você consiga contratar sua primeira escolha.

Se você estiver interessado em trabalhar com uma doula, fale com seu provedor de saúde. Eles podem fornecer uma lista de doulas recomendadas ou outros recursos para ajudá-lo a encontrar uma. Recomendações de amigos são outra ótima maneira de encontrar uma doula.

Planeje uma lua de bebê (viagem antes do bebê) com seu parceiro

Você provavelmente está se sentindo ótimo e sua barriga é adorável, mas ainda não tornando difícil se locomover. No entanto, sua fadiga provavelmente retornará no terceiro trimestre e sua protuberância logo se tornará grande o suficiente para que você se sinta exausto só de pensar em se locomover.

Antes que sua barriga dificulte as tarefas diárias (como calçar as meias) e tudo que você quer fazer é tirar uma soneca, você pode querer planejar uma viagem curta, ou lua de bebê, com seu parceiro .

Relaxar com seu parceiro antes que sua vida mude para abrir espaço para um novo membro da família pode ser uma ótima maneira de reforçar o vínculo que você compartilha.

Se este não for seu primeiro filho, considere uma viagem em família para reforçar que um novo bebê não mudará os relacionamentos que você ou seu parceiro têm com seu outro filho ou filhos.

Se você for voar, viajar de avião comercial é geralmente considerado seguro se você tiver uma gravidez saudável. Você ainda deve consultar seu médico antes de entrar em um avião. Algumas companhias aéreas também possuem políticas sobre viagens aéreas durante a gravidez. Verifique também com a companhia aérea.

Enquanto estiver a bordo de um avião, mantenha-se hidratado e mova-se para promover a circulação. Você pode considerar um assento no corredor para facilitar o levantamento conforme necessário.

Quando chamar o médico

Ligue para o seu médico se sentir sangramento vaginal ou vazamento de fluido, febre , forte dor abdominal ou dor de cabeça ou visão turva.

Se você está começando a sentir o que podem ser dores de parto e não tem certeza se podem ser contrações de Braxton-Hicks ou reais, ligue para seu médico para obter uma opinião especializada.