3 razões pelas quais guardar rancor faz mal à saúde

Taylor Swift nunca foi do tipo que esconde o que sente por seus ex-namorados, mas é uma canção sobre um rancor com uma colega artista feminina em seu próximo álbum que está recebendo toda a agitação desta vez.

Swift disse à Rolling Stone que sua nova faixa, 'Bad Blood,' mergulha em sua rivalidade com outra vocalista líder das paradas, embora ela parasse de citar nomes. Vários meios de comunicação estão relatando que pode ser Katy Perry, e o USA Today observou que a cantora de 'Dark Horse' postou um tweet enigmático logo após a entrevista da Rolling Stone estar online. Perry twittou 'Cuidado com Regina George em pele de cordeiro ...' fazendo referência à personagem abelha-rainha de Rachel McAdams no filme 'Meninas Malvadas'.

Então, o que duas princesas do pop possivelmente teriam que fazer discutir acerca? Na entrevista, Swift disse que não é sobre um cara, mas sim que a outra artista tentou contratar várias pessoas para longe dela (embora, novamente, sem citar nomes).

Todos nós temos pessoas que não particularmente gosto, mas é prejudicial abrigar esses sentimentos de raiva? Seth Meyers, PsyD, analisa tudo.

“Inúmeros estudos mostraram que guardar rancor e manter sentimentos negativos é ruim para a saúde mental, aumentando a ansiedade e a frustração”, diz Meyers. Caso em questão: uma pesquisa publicada na revista Psychological Science descobriu que quando as pessoas eram instruídas a guardar rancor ao pensar em malfeitores, elas tinham emoções negativas mais fortes e maiores respostas ao estresse (ou seja, frequência cardíaca e pressão arterial mais altas) do que aqueles que foram instruídos imaginar a concessão do perdão.

“Você pode pensar que todo o rancor está na sua cabeça, mas sua saúde física também pode ser afetada ', diz Meyers. Pesquisadores do Medical College of Georgia descobriram que pessoas que disseram guardar rancor por anos aumentaram o risco de vários problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, pressão alta, úlceras estomacais, dores nas costas e dores de cabeça.

Quando perceber que está se apegando a sentimentos hostis, pergunte-se: "Esta pessoa é realmente importante para mim?" Se sim, você precisará ter uma conversa franca com eles e dizer por que se sente magoado para que possa tentar resolver isso. Mas, na maioria das vezes, as pessoas de quem guardamos rancor não são terrivelmente vitais em nossas vidas, diz Meyers. Se for esse o caso, faça um esforço para descobrir a verdadeira fonte de sua frustração - você está realmente chateado porque um conhecido escapou da sua festa de aniversário ou está mais incomodado pelo fato de que você e sua melhor amiga não são tão próximos não mais? O aprofundamento ajudará você a deixar esses sentimentos amargos irem e se concentrar no que é importante.