3 razões para não dormir com o telefone na cama

Você já adormeceu enquanto rola o Insta em seu smartphone - ou o deixou propositalmente na cama enquanto você cochila? Você não está sozinho: 44% dos proprietários de telefones celulares cochilaram com o telefone ao lado da cama para se certificar de que não perderam ligações ou mensagens de texto importantes, de acordo com o Projeto Pew Internet. Mas, embora você tenha boas intenções, aconchegar-se ao telefone pode ser prejudicial à saúde. Eis o porquê:

Um adolescente do Texas recentemente acordou com um cheiro de queimado. A causa? Seu Samsung Galaxy S4, que estava sob seu travesseiro, derreteu parcialmente e queimou seus lençóis e colchão também. Mais especificamente, parece que a culpa foi de uma bateria substituta de telefone não Samsung: o manual de instruções do telefone alerta contra o uso de baterias e carregadores incompatíveis. O manual também informa que há risco de incêndio se o aparelho for coberto por roupas de cama ou outro material grosso. Resumindo: use acessórios de telefone do fabricante original e não deixe o celular na cama.

Os telefones celulares (e tablets, TVs e outros aparelhos com telas de LED) emitem o que é conhecido como luz azul - um tipo que estudos sugerem que pode inibir a produção do hormônio indutor do sono melatonina e interromper nossos ritmos circadianos. Isso pode ser porque a luz azul emite comprimentos de onda semelhantes à luz do dia, o que pode fazer nosso corpo pensar que é dia, a qualquer hora. Para adormecer quando quiser (e precisar), desligue todos os aparelhos eletrônicos duas horas antes de dormir. Melhor ainda, mantenha seu telefone e laptop em outro cômodo enquanto dorme.

Não houve nenhuma pesquisa que comprove que o uso de telefone celular causa câncer; na verdade, os links para qualquer tipo de risco à saúde ainda não estão claros. Em geral, dizem que os telefones celulares emitem pequenas doses de radiação eletromagnética - que também é emitida por raios X e microondas e podem levar ao crescimento de tumores em grandes quantidades - que são perfeitamente seguros para manuseio. Ainda assim, a Organização Mundial de Saúde alertou em 2011 que o uso pode ser possivelmente cancerígeno para humanos, especialmente em crianças, cujos couro cabeludo e crânios são mais finos que os de adultos e mais vulneráveis ​​à radiação. Portanto, se você estiver preocupado com o possível risco de câncer, tente enviar uma mensagem de texto em vez de ligar, mantenha o telefone longe do ouvido ou use um fone de ouvido ou viva-voz tanto quanto possível - e definitivamente não durma com o telefone ao lado da sua cabeça.