3 coisas que você não sabia sobre diabetes

Para os cerca de 29 milhões de americanos que sofrem de diabetes tipo 2, separar fatos de ficção sobre a doença pode ser uma tarefa assustadora. Abundam os equívocos sobre a melhor forma de tratar e controlar o diabetes, enquanto novas pesquisas estão refinando a compreensão dos cientistas sobre como tratar pacientes o tempo todo. Confira três mitos comuns sobre diabetes - e a história real. Além disso, arme-se com as melhores informações para conviver e até mesmo prevenir a doença.

Mito 1: assim que sou diagnosticado com diabetes tipo 2, minha saúde corre sério risco.
Realidade : Complicações graves associadas à doença, como perda de visão e audição, estão longe de ser inevitáveis. O segredo é fazer exames regulares e manter o nível de glicose dentro dos limites. A American Diabetes Association recomenda receber um teste de hemoglobina glicada (A1C) pelo menos duas vezes por ano. Em geral, a meta é manter o nível A1C abaixo de 7%. (Se o seu resultado estiver entre 5,7 e 6,4 por cento, isso se qualifica como pré-diabetes, que é reversível. Veja Você pode impedir que o pré-diabetes piorar, à direita.) Você também pode verificar seu nível de glicose todos os dias; o tratamento pode incluir insulina e outros medicamentos.

Mito 2: Se eu tiver diabetes, não poderei mais comer meus alimentos favoritos.
Realidade: Nenhum alimento ou categoria de alimentos está fora de questão- limites, mas você precisa ter uma dieta saudável - pobre em sódio e gorduras saturadas, rica em fibras e cheia de frutas, vegetais, proteína magra e grãos inteiros. E você tem que equilibrar o que come (especialmente carboidratos) com seu nível de atividade e sua medicação para manter o açúcar no sangue em uma contagem segura. Carboidratos não são proibidos; você simplesmente precisa prestar atenção a eles ao levar em consideração as escolhas alimentares no quadro geral. Em outras palavras, uma guloseima ocasional é boa, mas planeje-se para ela. Embora possa levar algum tempo para se acostumar a mapear as coisas com antecedência, geralmente torna-se uma segunda natureza com o tempo.

Mito 3: Tratar meu diabetes vai doer. Todas aquelas agulhas!
Realidade: Muitos medicamentos para diabetes são tomados na forma de pílulas, e as agulhas usadas para injetar insulinas são muito mais finas e menos dolorosas do que no passado. Existem também canetas de insulina fáceis de usar, bem como bombas que se fixam no corpo e liberam insulina sob comando. A maioria das seguradoras cobre canetas de insulina. Muitos também cobrem bombas, mas porque podem custar milhares de dólares, você pode ter que cumprir algumas qualificações, como demonstrar que seu pâncreas produz pouca insulina, que você não foi capaz de manter o controle com seringas ou canetas e que você está empenhada em testar a glicose no sangue várias vezes ao dia. (Para obter ajuda com o monitoramento de glicose, consulte à direita.) Converse com seu médico e seguradora para determinar o que é melhor para você e o que está coberto pelo seu plano.

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Facilite o teste de açúcar no sangue
Picar o dedo para obter uma gota de sangue para monitorar a glicose no sangue em casa pode doer. Aqui estão seis métodos testados e comprovados para tornar o processo menos doloroso.

Evite picar a ponta do dedo: Esta parte do dedo é especialmente sensível e pode ser mais dolorosa do que outra áreas. Em vez disso, aponte para o lado.

Não use álcool para esterilizar o dedo: O álcool resseca a pele e tende a causar mais rachaduras e dor. Melhor: lave o dedo em água morna.

Varie os dedos: Escolha um padrão fácil de lembrar para ter certeza de que você não vai sempre para o mesmo local. Se o seu dedo estiver dolorido, não pique até que cicatrize.

Não reutilize o equipamento: Saiba como operar seu equipamento corretamente e substitua a lanceta a cada vez. As lancetas podem ficar cegas se forem usadas novamente, resultando em uma picada mais dolorosa.