3 maneiras de manter sua pele sob controle após interromper o controle da natalidade

Abandonar o controle de natalidade pode ser uma grande mudança - para sua pele. Abandonar os anticoncepcionais hormonais pode causar espinhas, inflamação da pele ou um aumento significativo na produção de óleo. Sim, fazer anticoncepcional e suspendê-lo pode levar a efeitos colaterais.

“Sua pele pode realmente ficar descontrolada”, diz Ava Shamban, médica, dermatologista de Beverly Hills e fundador do SKINxFIVE.

O que está por trás dessa reviravolta? A progestina e o estrogênio no controle hormonal da natalidade criam um ambiente estável para sua pele, destaca Melanie D. Palm, MD, MBA, dermatologista e cirurgiã cosmética certificada, diretora médica da Art of Skin MD e professora clínica assistente da Universidade da Califórnia, San Diego. Quando você para de fazer anticoncepcionais, você interrompe essa paz.

Aqui está a boa notícia: este período caótico para sua pele é temporário, diz o Dr. Shamban. A duração pode variar, mas você provavelmente verá sua pele normalizar dentro de alguns meses. Esse período de transição, no entanto, pode ser como uma 'montanha-russa hormonal' para sua pele, diz o Dr. Shamban. Pense nisso como o pior parque de diversões de todos os tempos.

Ansioso por uma saída rápida e um retorno à pele clara e consistente? Experimente essas estratégias.

Não espere até parar de tomar a pílula - e a primeira erupção ocorrer - para cuidar de sua pele. Steven Wang, MD, dermatologista credenciado e cofundador do Dr. Wang Herbal Skincare, recomenda uma abordagem holística começando dois a três meses antes de você parar de usar o anticoncepcional oral. “Você tem que descobrir seu modo de vida, desde os níveis de estresse até o que você come”, diz ele.

Mantenha o estresse baixo, certifique-se de dormir o suficiente e beber muita água. E observe o que você come também. “Tente fazer uma dieta antiinflamatória com alto teor de ômega-3 e frutas e vegetais, e minimize qualquer alimento frito”, diz Dr. Wang. Como há uma interação entre seu intestino e sua pele, ele também recomenda probióticos. “Se você pode controlar a inflamação internamente, isso pode ajudar a mitigar parte da inflamação da pele.” (Experimente estas cinco refeições que contêm uma dose de probióticos.)

Enquanto você espera seus hormônios se estabilizarem, 'é importante começar um regime consistente de cuidados com a pele', diz o Dr. Shamban. Provavelmente, você está familiarizado com os princípios básicos dos cuidados com a pele. Mas se anos ou mesmo décadas de pele sempre limpa o deixaram complacente ( lavarei meu rosto pela manhã!) , aqui vai uma rápida atualização:

Lave o rosto. Livre-se da maquiagem e dos contaminantes ambientais aos quais seu rosto foi exposto ao longo do dia, limpando a pele todas as noites, diz o Dr. Palm. (Mais sobre quais produtos de limpeza usar a seguir.)

Em movimento? Não deixe o óleo persistir em sua pele. “Uma das queixas comuns que as mulheres têm é a pele oleosa”, diz o Dr. Wang, que recomenda absorventes internos para reduzir a sebo ou secreções oleosas no rosto. Sem tempo para um banho pós-treino? Experimente passar uma compressa de ácido salicílico no rosto, diz o Dr. Palm.

Não toque. Resista à tentação de espremer espinhas e cutucar sua pele. “Isso só vai piorar as coisas”, diz o Dr. Wang.

Verifique os rótulos. Opte por produtos de maquiagem e cabelo que não vão piorar os problemas de pele. Certifique-se de que a embalagem diz “não comedogênico”.

“O padrão ouro do tratamento da acne deve começar com um retinoide tópico (como tretinoína, adapaleno ou tazaroteno) e peróxido de benzoíla”, diz o Dr. Palm , descrevendo recomendações de um artigo de consenso publicado recentemente no Journal of American Academy of Dermatology . Um produto retinoide - um derivado da vitamina A prescrito - realiza várias coisas, explica o Dr. Wang: diminui a produção de óleo, trata a acne e (bônus!) Reduz os sinais de envelhecimento. O peróxido de benzoíla, um ingrediente ativo em muitos produtos de limpeza de pele de drogarias, mata as bactérias causadoras da acne.

Para seus pacientes, a Dra. Palm geralmente prescreve uma combinação de peróxido de benzoíla / gel de clindamicina pela manhã e um retinoide tópico em a noite. (A clindamicina é um antibiótico que combate bactérias.)

Dr. Shamban tem uma estratégia de tratamento semelhante: “Se a sua pele é sensível, usar um limpador suave de ácido salicílico junto com ácido azeléico pela manhã e um retinol muito suave à noite com um hidratante leve pode ser bastante eficaz. ' Os produtos de retinol também são derivados da vitamina A, mas estão disponíveis sem receita e não são tão poderosos quanto os retinóides. Um limpador de ácido salicílico, que pode ser encontrado em farmácias, remove as células mortas da pele que obstruem os poros, causando espinhas e cravos. 'Se sua pele for oleosa', diz o Dr. Shamban, 'você pode fazer o mesmo, exceto adicionar um pouco de peróxido de benzoíla pela manhã e um retinol de maior concentração à noite.'

Para obter nosso principais notícias entregues na sua caixa de entrada, inscreva-se no boletim informativo Vida saudável

Se você abandonou o controle de natalidade porque está tentando engravidar, evite tratamentos com retinoides, diz o Dr. Shamban. Em vez disso, seu médico pode prescrever um gel de metronidazol tópico à noite, junto com a rotina matinal de um limpador suave de ácido salicílico e um hidratante leve.

Essas combinações de tratamentos tópicos e limpadores geralmente são eficazes para acne, seja ou não é uma reação ao abandono do controle de natalidade. “Se as erupções ainda persistirem, sou um defensor de considerar o tratamento oral com o anti-andrógeno espironolactona ', diz o Dr. Palm. Tal como acontece com as pílulas anticoncepcionais, este medicamento prescrito criará um equilíbrio hormonal que favorece a pele sem acne, diz ela.