4 Regras para Contratar um Personal Trainer

Na minha experiência, todos podem se beneficiar com um treinador pessoal, até mesmo os treinadores pessoais têm treinadores! Ter um profissional ao seu lado não é apenas uma maneira de se manter motivado, ele também pode mantê-lo seguro contra lesões quando você está levando seu condicionamento físico a um novo nível.

O problema: um bom treinador é difícil de encontrar. Depois de decidir gastar o dinheiro, é muito importante que você contrate alguém com o treinamento, a experiência e a personalidade certos. É como encontrar um bom médico novamente. É por isso que criei uma lista das 4 etapas essenciais para a contratação de um personal trainer.

A maioria das pessoas começa perguntando por treinadores em sua academia local. Não é uma maneira ruim de ir, especialmente se você gosta de suas instalações e das pessoas que lá estão. Mas você ainda deve fazer alguma diligência extra.

A maioria dos treinadores pessoais hoje em dia tem sites para se promoverem e seus serviços. Examine o site deles, prestando muita atenção às certificações que eles possuem. National Strength and Conditioning (CSCS) é considerado o padrão ouro, mas as certificações do American Council of Exercise (ACE) e da National Academy of Sports Medicine (NASM) também são amplamente respeitadas.

Você também deseja observar o que eles dizem sobre seu estilo de treinamento. Procure alguém que ofereça uma abordagem personalizável e enfatize como ajudou as pessoas com uma variedade de objetivos diferentes. Isso sugere que eles têm muita experiência e sabem como se adaptar.

Em seguida, peça referências ao treinador. Um profissional ficará feliz em fornecer informações de contato ou depoimentos de alguns clientes satisfeitos. Ainda melhor, porém, é se você tiver amigos ou amigos de amigos que treinaram com essa pessoa. Então pergunte por aí! Desta forma, você pode descobrir o que as pessoas estão dizendo, tanto boas quanto más.

Quando você acredita que encontrou alguém com quem deseja trabalhar, reserve uma sessão introdutória com o treinador para ver se é uma boa em forma. A maioria dos treinadores fará uma sessão inicial de graça ou a um preço muito razoável. Este é um bom momento para fazer perguntas e ter uma ideia do estilo de treinamento deles.

Não tenha medo de fazer compras se algo não parecer certo com a primeira pessoa que você ver. Afinal, se você vai pagar a alguém para treiná-lo, certifique-se de se dar bem e de que essa pessoa está lá para ajudá-lo a atingir seus objetivos, não os deles.

E se, por alguma razão, você não está vendo resultados depois de um tempo, ou ela chega tarde ou ele não está pressionando você o suficiente. Repita esse processo conforme necessário até encontrar sua combinação perfeita.

Embora ter um personal trainer o ano todo possa não ser necessário, quando você está procurando aumentar as coisas, está preso em um platô, ou apenas precisando de novas ideias, ter o personal trainer certo pode ser um dos melhores investimentos que você fará.