4 maneiras de aumentar a compatibilidade sexual

Você nunca imaginaria que minha cliente Lydia - que é linda, inteligente e engraçada - não estava fazendo sexo com a frequência que gostaria. Seu marido, Harry, achava que uma vez por semana era suficiente, mas Lydia queria fazer isso todos os dias. Embora ela sempre tivesse sido um pouco mais quente para trotar do que ele, a distância - e a tensão resultante - só aumentaram. - Os homens geralmente não exigem sexo o tempo todo? ela perguntou. 'O que há de errado comigo?'

Julia tinha o problema oposto. Ela e Stuart se sentiram sexualmente compatíveis desde o início, mas com três filhos menores de 7 anos, Julia passou de "um pouco menos agressiva" para muito mais interessada em dormir do que em fazer amor. Quando eles vieram me ver, Stuart e Julia não tinham cometido o crime há três meses.

É natural ficar um pouco fora de sintonia com seu parceiro depois de um tempo juntos . Talvez - como naquela cena famosa de Annie Hall - a quantidade de sexo que você está tendo pareça uma tonelada para você e nada para ele. Talvez um de vocês queira tentar algo que o outro não goste, ou de repente parece que não há nada que ele possa fazer para excitá-lo.

Aqui está um pouco de biologia: quando você se apaixona, seu corpo libera o neurotransmissor do prazer dopamina. Você está voando tão alto que a atração parece fácil e, como deseja agradar seu novo parceiro, é divertido experimentar coisas novas com ele. Mas, eventualmente, sua produção de dopamina cai para níveis mais normais à medida que a familiaridade e a amizade se desenvolvem entre vocês dois ao longo do tempo. Embora essas qualidades sejam adoráveis ​​em um relacionamento, elas podem estar em conflito com o desejo.

Às vezes, estar fora de sincronia é simplesmente estar muito ocupado para sexo (como se um de vocês estivesse voltando em casa tarde do trabalho e o outro está caindo mais cedo) ou sobre uma pessoa se tornando a única instigadora. Ou você apenas experimentou um soluço (como uma pausa no romance depois que seu filho nasceu) que se tornou um mau hábito. Seja qual for o motivo, você entrou na Zona de Frustração Sexual. Felizmente, há uma saída.

1. Não se contente com isso

Você pode dizer a si mesmo: Sexo não é tão importante, desde que nos damos bem. Mas, como eu vi no meu prática, esse é o caso apenas quando ambos os membros realmente não têm interesse em sexo, o que é bastante raro. O que acontece com muito mais frequência é que uma pessoa diz: 'Tudo bem por não fazer sexo! enquanto a outra pessoa não está bem com isso. Em absoluto. É uma situação que pode realmente levar ao fim de um relacionamento, mesmo aquele que é forte em todos os outros departamentos, porque quanto mais sintonizado sexualmente, mais ferramentas vocês têm como casal para endireitar seu navio durante tempos difíceis - seja você está enfrentando sustos de saúde, problemas de dinheiro ou drama familiar.

2. Roube um tempo sozinho

Não consigo enfatizar isso o suficiente! Eu sei - parece impossível. Vale a pena, porém, conseguir uma babá - uma vez por semana, se possível - e se divertirem relaxadamente fora do quarto para aumentar os níveis de dopamina. Este é o momento ideal para levantar a ideia de experimentar coisas novas, seja fazer sexo em algum lugar além do quarto ou aumentar o fator romance. A maioria dos homens quer agradar, mas eles não leem mentes, então seja claro: 'Eu gostaria que você me ajudasse a colocar as crianças na cama para que eu tenha energia para balançar seu mundo depois.'

3 - Verifique com seu médico

Se você e seu parceiro ainda estão um pouco desequilibrados no departamento de intimidade, pode haver um problema médico - pode ser qualquer coisa, desde depressão a diabetes ou até mesmo doenças cardíacas - que é culpar. Tomar medicamentos como (ironicamente) antidepressivos também pode diminuir o impulso sexual. E embora uma queda nos níveis de testosterona seja normal para os homens à medida que envelhecem, uma grande queda hormonal pode levar à perda da libido.

4. Converse