4 maneiras de cuidar da sua pele sensível

Dizem que sua pele pode adquirir personalidade própria. Rapaz, isso é verdade para mim. O caráter da minha pele pode ser comparado ao de um garoto de 13 anos: temperamental, imprevisível e decididamente sensível.
Acontece que não estou sozinho. “Apenas 30% das pessoas na década de 1980 disseram ter pele sensível. Agora esse número cresceu para 70 por cento ', diz Jessica Wu, MD, dermatologista de Los Angeles e autora de Feed Your Face.

Embora não haja uma definição oficial para um sensível pele, a maioria dos dermes concorda que o termo se refere a quatro questões principais: erupções cutâneas, vermelhidão, erupções cutâneas e secura extrema. Mas você não preenche a conta só porque já teve sintomas uma vez. 'Pele sensível significa que você está frequentemente irritado com muitos ingredientes comuns', diz Neal Schultz, MD, dermatologista na cidade de Nova York e fundador do Dermtv.com. Soa como você? Experimente estas estratégias simples para acalmar sua pele.

Lisa Shin

Se você tiver ... Vermelhidão

O que você vê: vasos sanguíneos , inchaços, glândulas sebáceas aumentadas e pele grossa no nariz, bochechas e queixo. Esses sintomas costumam ser um sinal de rosácea, uma condição que afeta mais de 16 milhões de americanos. Aqueles com rosácea ruborizam facilmente, graças aos vasos sanguíneos faciais que se dilatam, diz Leslie Baumann, MD, dermatologista em Miami e autora de The Skin Type Solution.

Evite: Procure produtos sem sabão com ingredientes antiinflamatórios, como aveia, matricária e algas. Experimente o limpador espumante Aveeno Ultra-Calming (US $ 7; em grandes varejistas) seguido de First Aid Beauty Ultra Repair Liquid Recovery com infusão de algas (US $ 38; sephora.com). Evite tratamentos faciais ásperos e tratamentos de spa, como peelings químicos e microdermoabrasão, bem como produtos ácidos para a pele, como ácido glicólico e vitamina C. Quando se trata de comida, pule pratos apimentados, mas empilhe seu prato com ácidos graxos ômega-3: A pesquisa mostra que eles ajudam a combater a vermelhidão e a irritação, observa o Dr. Baumann. A linhaça e o salmão são duas fontes inteligentes.

Trate um surto: para um passo além da sua limpeza e hidratação suaves, opte por tratamentos que aliviem a inflamação. Um poderoso depuffer: chá verde. Encontre-o em Paula's Choice Clinical Instant Calm Advanced Redness Relief (US $ 18; paulaschoice.com). Para uma rosácea mais teimosa ou persistente, converse com seu derme sobre as opções de prescrição, como metronidazol (um antibiótico) ou sulfacetamida (um combate à inflamação).

Lisa Shin

Se você já fez isso. ..Breaks

O que você vê: Acne - e você não é um adolescente. As espinhas podem aparecer por vários motivos, incluindo estresse, falta de sono, glândulas sebáceas hiperativas e exposição a produtos oclusivos - mas os tipos de pele sensível são particularmente suscetíveis porque sua tez é propensa a inflamação.

Prevenir eles: seja um detetive e observe os produtos ou situações que causam espinhas. Se você explodir depois de usar um tipo específico de maquiagem, por exemplo, pare de usá-la (obviamente) e preste atenção a quaisquer ingredientes que possam ser os culpados. Lave com um limpador suave, como o gel de limpeza em espuma L'Oréal Paris Ideal Clean (US $ 5; em lojas de varejo). Em seguida, trate no local com um tratamento suave, como o gel Clínico Clínico Clinique Acne Solutions (US $ 25; clinique.com), que combina extrato de chicote do mar, um redutor de vermelhidão calmante, com o ácido salicílico zit zapper padrão. O ácido salicílico não apenas tem um efeito antiinflamatório, ao mesmo tempo que ajuda a desobstruir os poros entupidos, como também é menos irritante do que o peróxido de benzoíla, que pode ser muito agressivo para peles sensíveis. Depois de encontrar produtos nos quais você confia, fique com eles. E dê uma olhada no seu prato também: 'Comer muito iodo, encontrado no espinafre e nos crustáceos, pode causar acne por entupir os folículos capilares', diz o Dr. Schultz.

Trate um surto : Quando você tem uma pele agitada, é importante proceder com cautela. 'Tratamento excessivo de espinhas pode piorá-las', diz Karen Kim, MD, dermatologista em Chestnut Hill, Massachusetts. Duas ou três vezes por semana, use um tratamento com enxofre, que retira o óleo dos poros bloqueados e inibe o aparecimento de erupções. Encontre-o em Proactiv + Skin Purifying mask ($ 12; discoverproactiv.com).

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Se você tiver ... Erupções alérgicas

O que você vê: Pungente e manchando e queimando, oh meu! Esse tipo de reação é quase sempre uma resposta do sistema imunológico a algo que não concorda com você, diz o Dr. Schultz. Erupções cutâneas com coceira são frequentemente causadas por anormalidades genéticas na função de barreira da pele, de acordo com estudos da Universidade de Viena e da Universidade da Califórnia, em San Francisco. (A função de barreira cutânea é o quão bem sua pele é protegida do meio ambiente - pense nela como a capa de chuva da sua pele.) Em outras palavras, se seu pai desenvolveu erupções cutâneas rapidamente, você também pode. Essas reações parecem estar aumentando, e os dermos têm uma hipótese: 'Existem mais produtos com mais ingredientes químicos que são irritantes em potencial', explica o Dr. Kim.

Evite-os: Seu novo lema de cuidados com a pele: '' Menos é mais '', diz o Dr. Kim. 'Quanto menos produtos e ingredientes você usa, menor a chance de irritação.' Fique longe de irritantes comuns como fragrâncias e propilenoglicol (um umectante que ajuda a pele a absorver os ingredientes ativos) e espere 15 minutos após lavar o rosto antes de aplicar cremes, já que os ingredientes penetram na pele úmida mais rápido, diz o Dr. Wu. Experimente este duplo golpe: os panos de limpeza Cetaphil Gentle Skin (US $ 6; no varejo), seguidos de um hidratante em gel Simple Ultra-Light (US $ 11; no varejo). Limite também os alimentos açucarados - eles têm sido associados à inflamação - e jogue mais itens ricos em zinco em seu carrinho de compras: ostras, carne de vaca alimentada com capim, feijão, castanha de caju e cereais fortificados estão todos cheios do mineral naturalmente antiinflamatório, diz Dr. Wu.

Trate um surto: para aliviar imediatamente a coceira e acalmar a vermelhidão, o Dr. Schultz sugere compressas de leite caseiras: Molhe um pano em partes iguais de água morna e leite e coloque nas áreas irritadas . “Depois disso, comece com coisas simples como babosa ou mesmo cortisona sem prescrição para reduzir a inflamação”, diz ele. Experimente o gel Glo Therapeutics Remedy embalado com hidrocortisona (US $ 21; gloprofessional.com).

Lisa Shin

Se você tiver ... Adesivos ultra-secos

O que você vê: na pele desidratada, as células podem começar a se levantar, causando a descamação da pele, explica o Dr. Kim. A causa mais provável é uma irritação em um produto - ou pele danificada.

Evite-os: se você lavar a pele duas vezes ao dia, considere fazê-lo apenas à noite. “A melhor coisa a fazer é seguir um regime”, diz o Dr. Kim. 'Mantenha a simplicidade e evite substâncias irritantes: sem tônico, adstringente ou produtos que contenham álcool.' Experimente o creme de limpeza facial Dove DermaSeries Ultra Caring sem sulfato (US $ 16; dove.com para obter informações) e o creme de noite com hidratação intensa Yes to Carrots (US $ 13; yestocarrots.com).

Trate um surto: Comece com o limpador suave sem sabão e não tente esfregar os flocos: esfoliantes fortes podem piorar o problema. Então opte por um creme super hidratante. “Procure ingredientes como ácido hialurônico e glicerina, que retêm a umidade”, diz o Dr. Wu. A manteiga de karité é outro hidratante. Encontre em Boots No7 Dry Skin Rescue (US $ 15; target.com). E seja generoso, aconselha o Dr. Kim: 'Eu digo aos meus pacientes com este tipo de ressecamento para aplicar emolientes duas a três vezes ao dia.'

Mais 4 maneiras de cuidar de sua pele sensível

1. Identifique os termos-chave
Dois a serem observados: 'Hipoalergênico' (significa que os ingredientes normalmente causam menos alergias e menos irritação do que outros) e 'sem fragrância' (indica que não há perfume adicionado).

2. Cuide da sua maquiagem
Certos cosméticos são mais gentis para a sua pele: Pós, lápis e bases à base de silicone geralmente não contêm irritantes. Na dúvida, opte pelo preto: o rímel e o delineador Ebony tendem a ser os menos alergênicos.

3. Perder o sabão em pó perfumado
Muitas pessoas são alérgicas a perfumes em detergentes, observa o Dr. Kim. Escolha sabonetes rotulados sem fragrância.

4. Diminuir os laticínios - A pele sensível fica inflamada, portanto, evite alimentos inflamatórios, como laticínios, que podem estar escondidos na proteína do soro de leite ', diz Dr. Wu. A pesquisa também ligou os laticínios à acne - outro motivo para aliviar a ingestão de leite.