4 mulheres compartilham como estar em um relacionamento mudou a maneira como se alimentam

Tudo começou na minha lua de mel, o lento ganho de 'gordura feliz' que tantas outras pessoas em relacionamentos colocam. No segundo dia de nosso cruzeiro de 14 dias pelas ilhas gregas, as novas calças brancas que eu trouxe para o jantar estavam presas na cintura. Não fiquei muito chateado, exceto com o desperdício de dinheiro.

As coisas estavam muito diferentes nos três meses anteriores ao casamento. Eu estava tão ansioso durante este tempo que, pela primeira vez na minha vida zaftig, eu realmente não conseguia manter o peso. Eu sempre tive que pegar meu vestido tamanho 12, e meu peso caiu para o nível de adulto de todos os tempos. Olhando para as fotos do nosso casamento, meu marido diz que, embora eu "estivesse linda, é claro", não me parecia comigo mesma.

Abondance é a palavra francesa que ele usa docemente para me descrever agora; significa abundante ou abundante. (E também é um tipo de queijo francês. Gostamos muito de queijo. Talvez uma razão para minha abandono?) Divulgação completa: ganhei uma quantidade significativa de peso nos nove anos desde que nos casamos, muito devido a uma recaída do transtorno da compulsão alimentar periódica depois que tive nosso segundo filho.

Mas mesmo homens e mulheres sem problemas alimentares de transtorno tendem a engordar quando estão juntos. Uma pesquisa de 2018 com 2.000 americanos descobriu que 69% dos homens e 45% das mulheres ganharam peso ao entrar em seu relacionamento mais recente, principalmente devido a comer mais fora e mover-se menos, preferindo se aconchegar no sofá. Um estudo diferente acompanhou 169 casais recém-casados ​​por quatro anos e descobriu que quanto mais felizes eles eram juntos, mais quilos eles ganharam.

Não estou exatamente confortável com o peso que ganhei nos últimos anos , mas fazer dieta não está no meu menu. O terapeuta nutricional que estou vendo suspeita que minha dieta pós-parto depois de ter meu segundo filho pode ter causado minha recaída do transtorno da compulsão alimentar. Então, agora eu continuo a trabalhar em minha relação com a comida, fico fora da escala, busco refeições balanceadas e idas três vezes por semana à academia e aceito meu corpo como ele é, na maior parte.

Isso não significa que não foi uma luta para se ajustar. O mesmo vale para essas três mulheres, que estão compartilhando suas próprias histórias sobre alimentação e relações com a saúde. Todos têm experiências diferentes; uma ganhou peso que ela está tentando perder, outra está fazendo as pazes com seus quilos pós-casamento e uma terceira credita seu parceiro por ajudá-la a formar uma relação mais saudável com a comida. A honestidade deles nos lembra que é normal que nossos hábitos alimentares e corpos mudem com o tempo - e não é necessariamente algo a temer.

“Meu peso aumentou e diminuiu desde tenra idade, então é importante observe o que eu como. Quando estou solteiro, eu monito quase tudo que entra na minha boca. Eu geralmente sigo uma dieta rica em proteínas, gordura média e baixa em carboidratos. Mas quando estou em um relacionamento, fico confortável e não rastreio nada.

No meu último relacionamento, meu ex e eu saíamos em muitos jantares em que faríamos alarde - aperitivo, prato principal, bebidas, e sobremesa. Também prepararia muitas refeições substanciais para nós dois; adorávamos essas refeições juntos, era tão prazeroso. E então, nos fins de semana, tínhamos dias preguiçosos na cama. Na verdade, estávamos jantando no Chili's quando ele me disse que queria morar junto e que se tornou um lugar especial para nós. Cada vez que fomos lá, sentimo-nos mais conectados.

Ganhei 13 quilos enquanto estávamos juntos. Demorou vários meses para que realmente nos separássemos, e nessa época eu estava tão infeliz que ganhei ainda mais peso. Isso me deixou inseguro; Eu ficaria com raiva e ciúme se pensasse que ele estava olhando para mulheres que eram mais adequadas do que eu. Ele também não me apoiava e costumava me dizer coisas horríveis sobre meu ganho de peso. Resolvi finalmente cortando-o completamente da minha vida. Agora estou vivendo um estilo de vida saudável e estabeleci metas de saúde sérias para mim, a fim de encontrar minha paz e amor próprio novamente. ” —Kiah, 23, solteiro

“Minha situação é um pouco peculiar porque estou me recuperando da anorexia. Estou em um lugar realmente sólido agora e me considero quase totalmente recuperado, e atribuo isso parcialmente ao apoio do meu namorado incrível, Sean. Embora meu trabalho na terapia tenha ajudado muito, o apoio que recebi de Sean teve um impacto positivo em minha relação com a comida.

Quando eu era solteiro, sentia muito mais ansiedade em relação à comida e sobre compartilhar minha história de transtorno alimentar com as pessoas que eu estava namorando. Com Sean, sei que tenho uma fonte constante e estável de apoio em todos os cantos da minha vida, mas especialmente no que diz respeito à alimentação e à alimentação.

Ganhei peso enquanto estive com o Sean, mas atribuo isso à minha recuperação, não ao nosso relacionamento. No início, foi realmente desafiador para mim aceitar o ganho de peso por causa do meu histórico de disfunção erétil, além da parte adicional da preocupação de que Sean se sentiria diferente sobre mim. No entanto, agora percebo que meu corpo sabe o que é melhor e que Sean me ama por mim, não por um número ou tamanho. Estar em um relacionamento com alguém que é supernormal em torno da comida e não pede desculpas por seu amor pela comida tem sido muito revigorante e tornou muito positivo em meu próprio relacionamento com a comida. ” —Colleen, 21, em um relacionamento

“Quando se trata de como eu comia quando era solteiro e quando estou em um relacionamento, é um universo diferente. Quando eu era solteiro, ficava mais focado em mim, mais atento ao que colocava no meu corpo e mais em sintonia comigo mesmo. Uma vez que fiz parte de um casal, dei a mim mesma permissão para me soltar e respirar e me entregar a todas as coisas que eu queria comer, mas das quais estava me privando. A privação também atendeu às minhas outras necessidades emocionais e à necessidade de me sentir no controle.

Muitos rituais e comportamentos sociais envolvem a comida e, quando você está em um relacionamento, está explorando novos rituais juntos. Por exemplo, comer pizza é meu marido e meu ritual de segunda à noite. Sempre pedimos pizza às segundas-feiras no nosso restaurante favorito. Por ser visto como um agrado, acabamos exagerando e desculpando porque é a nossa noite. Ambos ganhamos muito peso em nosso relacionamento de três anos, cerca de 50 libras.

Sempre ganhei peso nos relacionamentos. Mas, por meio da terapia e de me tornar um terapeuta, aprendi muito mais sobre a conexão comida / emoção. Ganhei peso porque comecei a desejar e me permitir os alimentos que associo à felicidade. No amor, as coisas são felizes, e o que melhor combina com a felicidade do que um cupcake ou um biscoito ou ir para o sorvete? —Sarah, 32, recém-casado