4 poses de ioga para um sexo melhor

O ioga faz maravilhas pela sua vida sexual. Ajuda a manter o foco, conecta-o à respiração, melhora a flexibilidade e a força e tonifica os músculos do assoalho pélvico ”, tudo isso pode ajudá-lo no quarto. Ficar no momento em que você está ficando ocupado o impede de pensar na sua lista de tarefas e o ajuda a se concentrar em ser mais sensual. O ioga também ajuda a controlar sua energia e habilidade sexual.

No ioga, você aprende a não tensionar os músculos durante os momentos intensos, o que é um grande bônus quando você está fazendo sexo. Ser capaz de entrar em posições com mais facilidade e mantê-las por mais tempo também é uma grande vantagem. Ao praticar ioga, você é lembrado de envolver os músculos do assoalho pélvico, o que ajuda a envolver o abdome transverso em seu núcleo enquanto mantém as posturas. Músculos do assoalho pélvico mais fortes levam a orgasmos mais profundos e intensos e mais controle sobre seu corpo.

Experimente essas 4 posturas de ioga para aproveitar melhor sua brincadeira!

A pose da águia é ótima. maneira de fortalecer a parte interna das coxas, envolver o assoalho pélvico para manter o equilíbrio e manter o foco. Dobre os joelhos e cruze a coxa esquerda sobre a coxa direita, no alto da coxa. Se puder, cruze duas vezes o pé esquerdo atrás da panturrilha direita (caso contrário, deixe-o pendurado ou coloque os dedos no chão). Cruze o braço direito embaixo do braço esquerdo e cruze os pulsos, pressionando as mãos uma contra a outra, se puder. Recolha a parte inferior do abdômen, sente-se mais fundo na perna direita e dobre o tronco para a frente. Segure por 5 a 8 respirações. Contraia a parte interna das coxas com força e envolva as nádegas, o assoalho pélvico e o abdômen inferior. Descontraia-se e repita no lado oposto.

Os agachamentos são ótimos para fortalecer as pernas, quadris, nádegas e núcleo. Eles também o ajudam a entrar em diferentes posições sexuais com mais facilidade, soltando os quadris, as costas e a parte interna das coxas. Comece com os pés mais largos do que a largura do quadril, dobre os joelhos e abaixe para um agachamento de sumô profundo. Coloque os cotovelos na parte interna das coxas e pressione as mãos juntas no peito como se estivesse rezando. Se seus calcanhares não estiverem no chão, você pode colocar uma toalha enrolada ou cobertor de ioga por baixo deles.

Fotos: Appcession

A pose do pombo é uma maneira incrível de abrir o seu quadris e estimular o fluxo sanguíneo para a pelve e assoalho pélvico. Você se sentirá sexy ao abrir o peito na primeira parte da postura e, ao se dobrar para a frente, abrir ainda mais na região externa do quadril e na parte inferior das costas. Traga a canela direita paralela à frente do tapete enquanto alonga a perna esquerda atrás de você. Levante o peito e respire algumas vezes, depois abaixe a parte superior do corpo até o chão e descanse a cabeça no tapete, se puder. Segure aqui mais 5 respirações e depois repita do outro lado.

Esta é a pose sexy definitiva ”jogar a cabeça para trás e arquear a parte superior das costas dá a você uma mega confiança e apelo sexual. Quando o peito está aberto, você pode respirar mais plenamente (geralmente prendemos a respiração durante o sexo, mas quando você respira mais fundo, o sangue flui e fica mais relaxado conforme se aproxima do orgasmo). Não seja tímido ”abra esses ombros! Comece nas canelas e depois levante-se até ficar de joelhos. Coloque as mãos na parte inferior das costas e levante o peito até o teto. Se você se sentir confortável, alcance os calcanhares para trás (você pode colocar sob os dedos dos pés se precisar). Fique por 5 respirações, depois suba e observe como você se sente aberto e vivo. Repita mais uma vez.