5 Recursos de redução da ansiedade para pessoas com doenças invisíveis para uso durante a pandemia de COVID-19

Embora a pandemia de coronavírus esteja mudando a vida normal de todos, ela representa uma ameaça particular para aqueles com doenças invisíveis, em outras palavras, uma doença ou condição crônica que nem sempre é óbvia para outras pessoas, mas torna a navegação diária - a vida diária é um desafio.

Muitos que vivem com uma doença invisível contam com a disponibilidade de médicos, farmácias e atividades sociais para tornar suas vidas o mais normal possível. Com lojas fechando e pessoas praticando distanciamento social, a saúde física e emocional de quem sofre de doenças invisíveis pode estar em risco.

Harper Spero, fundador do podcast Made Visible, sabe como é isso. Spero tem síndrome de hiper-IgE, uma condição genética que torna seu sistema imunológico extremamente sensível e a coloca em maior risco de desenvolver complicações graves se ela contrair o coronavírus. Como parte de nossa série contínua de doenças invisíveis, Health falou com Spero sobre o que pessoas como ela estão enfrentando agora e quais recursos estão disponíveis para ajudar.

'Eu apresento várias pessoas com doenças invisíveis no meu podcast, e o que tenho ouvido de muitos deles é que eles estão acostumados com isso ', disse Spero. 'As pessoas estão finalmente começando a entender o que é estar isolado e se preocupar com sua saúde o tempo todo, algo com que as pessoas com doenças invisíveis vivem há anos.'

Spero explica que até antes do surto de COVID-19, ela frequentemente tinha que pedir a seus convidados que ligassem remotamente se dissessem que estavam com uma doença contagiosa - caso contrário, sua própria saúde estaria em risco. 'No momento, corremos um risco muito maior do que o normal, mas as pessoas que precisam ser mais cuidadosas também são as que mais precisam de ajuda', diz ela.

Muitas pessoas com doenças invisíveis conte com consultas médicas semanais e idas frequentes à farmácia, explica ela. Com hospitais adiando algumas visitas de pacientes para abrir espaço para portadores de coronavírus e lojas fechando até a chamada de aumento do distanciamento social, eles podem não conseguir obter a ajuda de que precisam para controlar sua doença.

Enquanto a pandemia continua e as restrições permanecem em vigor, Spero recomenda que as pessoas com doenças invisíveis procurem recursos para ajudar a permanecer mentalmente e fisicamente saudáveis. Aqui estão cinco que ela recomenda:

Beyond My Battle oferece um 'COVID-19 Battle Kit' cheio de recursos gratuitos e baseados em doações, incluindo meditações guiadas, ideias de atividades artísticas e ioga em casa e aulas de exercícios. As pessoas também podem acessar podcasts e artigos relevantes para ajudar a educar outras pessoas com doenças crônicas sobre como se manter seguras.

O aplicativo Wana oferece às pessoas com doenças invisíveis uma comunidade na ponta dos dedos. Este aplicativo permite que você converse com outras pessoas com doenças crônicas, participe de grupos focados em uma doença específica e oferece uma biblioteca de informações de saúde para algumas das doenças crônicas mais comuns. Em uma época de distanciamento social e isolamento, este aplicativo é uma ótima maneira de promover a conexão à distância.

A última coisa com que as pessoas com doenças crônicas precisam se preocupar é com sua situação profissional. Cronicamente Capable é um site de busca de empregos que oferece exclusivamente empregos flexíveis para pessoas com deficiência ou doenças crônicas. As empresas no site permitem que os funcionários trabalhem remotamente para acomodar suas necessidades.

O Virus Anxiety from Shine oferece uma coleção de recursos para pessoas que estão enfrentando ansiedade induzida por coronavírus. Os artigos tratam do gerenciamento do isolamento social e dos medos financeiros.

O podcast de Spero, Made Visible, aborda as preocupações com o coronavírus e explora os mecanismos de enfrentamento para pessoas com doenças invisíveis. Os episódios apresentam informações de médicos, especialistas e pessoas que sofrem de doenças invisíveis, que compartilham informações sobre como se manter seguro e saudável em um momento em que ninguém sabe quando a pandemia vai acabar.