5 bloqueios mentais que estão arruinando sua vida sexual

Lembro-me de quando era mais jovem, como um sapo ficava preso na minha garganta sempre que eu queria expressar algo no meio de uma situação sexual. Agora sei que esse sentimento não é incomum. Muitas pessoas lutam para dizer a um parceiro o que realmente querem ”, seja um pequeno ajuste ou uma fantasia exótica. Como coach de fortalecimento sexual, ajudo as mulheres a encontrar sua voz para fazer exatamente isso.

Tudo começa com a maneira como você fala consigo mesma e as histórias que carrega com você. Eles estão impregnados de crenças, algumas positivas (sou totalmente adorável, sou um beijador fantástico) e outras negativas (Minha barriga é muito flácida, estou com defeito porque não tenho orgasmos). Essa voz interna afeta a externa e como você se sente ao se comunicar sobre sexo.

Com meus clientes, percebi que existem cinco bloqueios mentais comuns que desencorajam as mulheres de compartilhar seus desejos. Mas se eles puderem superar essas dificuldades, as recompensas vão muito além do quarto. A capacidade de falar abertamente com um parceiro sobre o que lhe dá prazer (e o que não dá) é incrivelmente fortalecedora e, em última análise, leva a uma intimidade mais profunda e significativa.

Esse medo impede as pessoas mais do que qualquer coisa outro. A ansiedade fica exacerbada porque não sabemos como as outras pessoas realmente fazem sexo ou pensam sobre sexo. Portanto, é fácil presumir que você, de alguma forma, não é normal. Quando você se julga, fica preocupado se seu parceiro vai pensar o mesmo. O resultado: você filtra todos os seus desejos e, no final, normalmente decide que não vale a pena dizer se eles não valem a pena.

Quando se trata de sexualidade, a insegurança pode ser uma enorme fonte de dor. Talvez você esteja com medo de que seu parceiro não fique satisfeito com seu pedido. Ou você pensa que não merece tudo o que deseja. Talvez você tenha medo de não conseguir entregar o que seu parceiro deseja. Você pode até se convencer de que ele ou ela se desviará por esse motivo. Os clientes vêm a mim com essa preocupação o tempo todo: eles não querem perder o parceiro, mas temem que eles estejam em páginas diferentes sexualmente.

Se sua ansiedade está enraizada no relacionamento, considere as possibilidades : Existe uma ameaça real? Você pensa em trapacear? Ou você está apenas fora de sincronia? Talvez seu relacionamento precise de um ajuste, ou talvez você simplesmente precise de mais afirmação de que seu parceiro se sente atraído por você.

Muitas mulheres com quem trabalho não têm certeza de quais são suas opções sexuais . Como você pode fazer solicitações convidativas se não sabe o que está disponível? Mas o problema é que, como você não está falando sobre o seu desejo, você fica preso em um estado perpétuo de confusão sexual e insatisfação.

O objetivo é explorar e ficar animado com as possibilidades. Se você não fizer o trabalho interno de descobrir e aceitar seus desejos, isso afetará o que você compartilha com seu parceiro, e tudo o que você não compartilha.

Um dos motivos mais comuns pelos quais as pessoas evitam expressar seus desejos é o medo da palavra não ”porque não para eles é como rejeição. Você pode até mesmo estar projetando seu medo em seu parceiro, presumindo que seu feedback ou instrução de alguma forma ferirá os sentimentos dele.

Como sociedade, temos uma maneira limitada de ver o sexo e o prazer sexual. É conhecido como o modelo masculino de sexo. Você sabe, a ideia de que a relação sexual (especialmente para heterossexuais) é o evento principal ”apesar do fato de que as preliminares geralmente são o que irrita as mulheres” e o sexo termina quando o homem ejacula. Aprendemos essa fórmula na educação sexual e somos expostos a ela constantemente na mídia. Como resultado, somos condicionados a lutar por orgasmos vaginais que a maioria das mulheres nunca teve.