5 razões pelas quais você deve ter relações sexuais na menstruação

Se você é como muitas mulheres, os dias de menstruação estão proibidos no que diz respeito ao sexo. E nós entendemos o porquê. O sexo menstrual pode ser complicado, e nem todo mundo se sente confortável em lidar com lençóis ensanguentados ou ficar nu durante o que tende a ser uma época do mês inchada, com cãibras e pouco sexy.

Mas também há muitos motivos para procurar passado esses problemas. O sexo menstrual tem algumas grandes vantagens - e o mais importante, pode ajudá-lo a se sentir bem e sexy caso você esteja se sentindo mal. (E certas posições na verdade minimizam a bagunça enquanto maximizam o seu prazer.) Aqui estão cinco razões para fazer isso quando você está sob controle.

Durante um orgasmo, seus músculos pélvicos se contraem e relaxam, o que pode reduzir a dor pélvica e as cólicas associadas à menstruação. “Sempre me espanta como poucas pessoas aproveitam o sexo durante a menstruação”, disse à Health Aline P. Zoldbrod, psicóloga e terapeuta sexual de Boston. “Sexo faz você se sentir bem, além disso, acho que é a melhor coisa do mundo para suas cólicas.”

Algumas mulheres dizem que o sexo na menstruação é ainda melhor do que o normal e que não precisam se preocupar com a secura ou usar um lubrificante pessoal. “Pode ser muito bom para ambos os parceiros porque torna as coisas naturalmente escorregadias e úmidas”, Yvonne Fulbright, PhD, terapeuta sexual e autora de The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking diz à Health . É um bom argumento para fazer do sexo no chuveiro o seu estilo sexual de época, já que a água não é um bom lubrificante por si só.

Falando em lubrificação, aqui está um lembrete importante: “Se você estiver usando um tampão, certifique-se de retirá-lo antes de fazer sexo ”, diz Lauren Streicher, MD, professora clínica associada de obstetrícia da Northwestern University. “Do contrário, ele pode ser empurrado para baixo do colo do útero e você pode esquecê-lo.” Isso pode causar odor e infecção e pode precisar ser removido por um médico. Parece óbvio, mas você ficaria surpreso com quantas mulheres esquecem. Gynos veem isso o tempo todo.

Além de aliviar as cólicas, os orgasmos também podem ser bons para o desconforto geral e a fadiga que podem vir junto com a menstruação. Os orgasmos estimulam a liberação de substâncias químicas poderosas chamadas endorfinas, que podem aliviar a dor e melhorar o seu humor - uma grande vantagem se o seu fluxo o torna arrastado, facilmente irritado ou simplesmente deprimido em geral.

Há outra razão pela qual os orgasmos podem ajudá-lo a lidar com a dor. Um estudo marcante na revista Pain na década de 1980 descobriu que os limiares de tolerância à dor das mulheres aumentaram significativamente (em quase 75%) durante o orgasmo. Mais recentemente, um estudo de 2013 na revista Cephalagia mostrou que a atividade sexual pode levar ao "alívio parcial ou total" da enxaqueca e dores de cabeça em salvas em alguns pacientes.

Essas endorfinas também são incrível na redução dos níveis de estresse: estudos mostram que casais que fazem sexo com mais frequência têm menos picos de pressão arterial e reações mais saudáveis ​​a situações estressantes. Transar com seu parceiro também é uma ótima maneira de se sentir mais próximo, fortalecer seu vínculo e se sentir bem consigo mesmo e com seu corpo, diz Zoldbrod.

Aqui está outra vantagem para reduzir o estresse. Os orgasmos também preparam seu corpo para o sono ao liberar o hormônio prolactina, que pode ajudá-lo a obter um sono mais restaurador. (Uma coisa que você deveria ainda se estressar, no entanto? Usando proteção. Se você não está usando anticoncepcionais hormonais, é possível engravidar, diz o Dr. Streicher . Você também pode correr um risco ligeiramente maior de contrair infecções sexualmente transmissíveis durante a menstruação.)

Nem todas as mulheres se sentem sexy ou prontas para sair durante a menstruação. Mas este ponto do seu ciclo pode ser um período de maior excitação sexual. Algumas mulheres dizem que se excitam mais facilmente ou que a estimulação sexual é melhor do que o normal, diz Fulbright.

Os hormônios flutuantes e o aumento do fluxo sanguíneo para a região pélvica podem desempenhar um papel. (O estrogênio e a testosterona estão baixos no dia 1 da menstruação, mas começam a aumentar no dia 3.) A maioria das pesquisas mostra que o desejo sexual da mulher tende a atingir o pico próximo à ovulação - geralmente 10 a 16 dias antes do início da menstruação - mas algumas mulheres também relatam sentindo desejo extra durante seus períodos. Se você é uma dessas mulheres, considere aproveitar o aumento da libido.