5 maneiras de ser mais sexual - mesmo quando você não está na cama

Esta peça foi adaptada do novo livro A revolução feminina: 21 maneiras de acender o poder de sua feminilidade para uma vida mais brilhante e um mundo melhor (US $ 17, amazon.com).

Isso pode parecer contra-intuitivo em uma cultura que celebra os Kardashians e fez de 50 Shades of Grey um best-seller, mas o poder sexual feminino sempre foi polêmico.

Mulheres que possuem seu poder erótico têm, por muito grande parte da história humana foi vista como perigosa e destrutiva. (Quem é Eva, afinal, se não uma mulher descarada que tenta um homem inocente? E ela, aparentemente, fez com que a humanidade fosse expulsa do paraíso como resultado!) A história e a teologia estão cheias de contos de mulheres cujo poder sexual causou a queda de nações e povos. De Mohini hindu às sereias gregas, de Jezebel, Dalila e Salomé do Velho Testamento a Daniels, mulheres sexualmente confiantes há muito tempo são caracterizadas como Problemas com T maiúsculo.

Não é difícil descobrir por quê: o poder sexual das mulheres há muito está diretamente associado à fraqueza sexual dos homens. O corte do cabelo de Dalila no cabelo de Sansão é uma castração figurativa: uma mulher sexualmente poderosa pode roubar a força e a vontade de um homem e torná-lo vulnerável. Outras culturas viam a queda de um homem sob a influência de uma mulher como algo tão enfraquecedor que só poderia ser obra de demônios ou de outras forças sobrenaturais. E todos nós conhecemos a tragédia do corno (que persiste até os dias atuais na ideia do “cuco”): enganado sexualmente por uma mulher, o homem traído não pode saber quem são seus verdadeiros filhos, por isso é efetivamente impotente . (Que isso se tornou a base para The Maury Povich Show é indiscutivelmente uma tragédia composta.)

A ideia de que as mulheres não deveriam ter poder sexual é tão profundo que muitas vezes não t percebo o quanto isso nos influencia. Considere a noção de “vagabunda” e o duplo padrão que ela oferece. De acordo com a autora e jornalista Peggy Orenstein, “uma garota sexualmente ativa é uma vagabunda, enquanto um garoto semelhante é um jogador”. Além de "jogador", não temos palavras para descrever o menino ou homem sexualmente ativo. Meninas e mulheres são chamadas de “vagabundas”, “prostitutas”, “vadias”, “desleixadas” e (para mulheres mais velhas) “pumas”, para citar alguns. E embora envergonhemos as mulheres descaradamente sexuais (pense em quanto vitríolo é direcionado a Kim Kardashian), também difamamos a chamada puritana que suprime sua sexualidade. Dizer que esses padrões duplos e contradições criam um cenário confuso para meninas e mulheres é um eufemismo.

Não é apenas confuso ... é também um cenário perigoso. Na era de #metoo, #BelieveHer e #WhyIDidntReport, estamos mais cientes do que nunca de que nossa confiança - sexual ou não - não nos protegerá do risco de agressão. E embora saibamos que os argumentos sobre a restrição da liberdade sexual das mulheres para nossa própria proteção são completamente falsos - até mesmo perigosos - é difícil não absorver o frio dessas mensagens. Então, como reivindicamos e possuímos nosso poder sexual? Como podemos usá-lo de forma a promover nosso bem-estar emocional, espiritual e físico?

Achamos que o ponto de partida é entrar em contato com o seu eu erótico. Explore sua identidade sexual para conhecê-la melhor. Como Amy discute em nosso livro, The Feminine Revolution, uma das maneiras pelas quais ela faz isso é abraçando seu amor por lingerie - um amor que começou por ela , porque a fazia se sentir ótima e então se os homens aprecio isso, ainda melhor. Para Catherine, tem sido um processo de abraçar a sensualidade em todas as suas formas - não apenas sexual - e conhecer o que move e inspira seus sentidos. Para você, pode ser algo completamente diferente - o que importa é você começar. Pergunte a si mesmo: O que me faz sentir bem? O que me faz sentir sexualmente e sensualmente gratificado - e confiante? E considere tentar alguns desses truques:

Explore a sensação de "amar" um pôr do sol ou a curva de fumaça acima do fogo - e cultive a conexão com a beleza em todos os lugares que você encontrar. Seu eu erótico é definido por sua conexão com a beleza e o espírito em todas as formas, portanto, estar em contato com seu poder erótico - e, por extensão, sexual - requer praticar a apreciação daquelas coisas fora da esfera do sexo e romance.

A sexualidade é um poder da mente, mas também, é claro, do corpo e, portanto, o exercício praticado do poder sexual requer conexão com os sentidos. Mas isso não se restringe às experiências sexuais dos sentidos - pelo contrário, aprimorar seus sentidos de forma mais ampla só pode melhorar mais, hum, experiências sensuais específicas. Preste atenção no que encanta seus sentidos. É o sabor de um bom vinho ou de um excelente chocolate? É o calor do fogo crepitante, a sensação do vento em seu cabelo, o formigamento de seus músculos após uma corrida? Faça mais disso. Descubra mais disso.

A maneira como você se senta, a maneira como você anda - cada movimento influencia o seu poder sexual. Como isso pode funcionar a seu favor? Como você pode se expressar intencionalmente por meio do movimento? Pilates é uma ótima maneira de ser realmente específico com as várias partes do corpo e aprender como movê-las e controlá-las. A dança permite que você se liberte e se expresse. Chame atenção para como você está andando na rua e como se sente.

Experimente maneiras diferentes de expressar e sentir sua sensualidade e sexualidade. Veja como é. Brinque com isso - visite extremos e fantasias. O que parece certo? Talvez você descubra que está jogando muito pelo seguro e que há espaço para se dar ao luxo. Ou talvez você descubra que deseja desacelerar. Não importa o que aconteça, o resultado é clareza e poder.

Olhe para os modelos sexuais / sensuais / eróticos como uma forma de encontrar sua própria abordagem da sexualidade. Considere as pessoas de todo o espectro de gênero: quem você acha sexy? Por quê? E se essa pessoa for sexualmente ou eroticamente atraente? É sua beleza física ou senso de estilo, inteligência ou carisma? Compreender o que achamos erótico, o que desejamos, pode nos ajudar a encontrar nosso próprio ser sexual.

À medida que exploramos nossa feminilidade, nosso poder feminino e, como parte disso, nossa sexualidade e poder sexual, não vamos esqueça que é uma jornada. Uma jornada de libertação, aprendendo o que nos faz sentir melhor e mais confiantes e caminhando para a verdadeira autenticidade. Rumo a um mundo melhor para nós e para aqueles ao nosso redor.

Stanton (@amykstanton), Connors (@herbadmother) e seu livro (@femininerevolutionbook) estão todos no Instagram.