6 melhores contas do Instagram para seguir para obter uma inspiração saudável

Quando você está procurando por um novo exercício para o corpo, algumas ideias saudáveis ​​para o almoço (porque você não gosta de saladas) ou um rah-rah 'Você consegue! de alguém que sabe que a luta é real, uma rápida rolagem pelo feed do Insta pode ser toda a inspiração de que você precisa: “O Instagram pode ser um ótimo lugar para encontrar motivação ', diz Cassie Bjork, RD, fundadora da healthysimplelife.com. "Acho que a principal razão de isso nos agradar é porque as imagens são poderosas, às vezes até mais poderosas do que as palavras."

Uma palavra de cautela: lembre-se de tirar selfies "perfeitas" de academia com um grão de sal, Bjork diz. Como em todas as mídias sociais, as pessoas tendem a postar fotos altamente editadas no Instagram. Algo para ter em mente se você cair na armadilha da comparação.

Aqui estão seis mulheres de verdade que poderiam se tornar suas novas favoritas, apesar de todas as informações práticas e saudáveis ​​que servem.

Este designer gráfico que se tornou instrutor de ciclo da alma ficou em grande forma seguindo o programa Bikini Body Guide de Kayla Itsines. Ela atraiu seguidores com sua conversa direta e paixão contagiante por fitness.

A instrutora de ioga Jeannete Ogeden posta fotos de suas refeições maravilhosas. Pense em tigelas de batata-doce, saladas brilhantes e torradas criativas. Suas refeições focadas em produtos hortifrutigranjeiros não só vão causar inveja ao almoço, mas vão motivá-lo a incorporar alimentos mais coloridos e limpos em suas refeições.

Shara Swanson é um personal trainer certificado que tem vem documentando sua transformação corporal nos últimos dois anos. A jornada dela vai fazer você pensar sobre seu próprio caminho para entrar em forma, e as injeções dela antes / depois irão inspirá-lo a continuar.

Acesse a página deste treinador de saúde sempre que pensar: O que devo ter jantar hoje a noite? Suas belas criações são um bom lembrete de que alimentos nutritivos podem ser divertidos. (Sorvete de menta com gotas de chocolate e abacate, alguém?) Confie em nós, você nunca mais vai olhar para uma salada da mesma forma.

Você pode reconhecer Rebecca Grafton da capa da revista People. A jovem de 25 anos perdeu 45 quilos em dois anos - e sua franqueza sobre a jornada é fácil de entender. Ao longo do caminho, Grafton postou selfies de seu progresso no Instagram para motivação e incentivo. Agora ela está oferecendo o mesmo tipo de apoio a seus 73.000 seguidores.

O personal trainer, instrutor de fitness e mãe de dois filhos está comprometido em ser forte, viver uma vida equilibrada e ser honesto o tempo todo. Você será inspirado por sua alimentação saudável; mas Wiseman também mostra que você pode obter abdominais arrasando mesmo quando gosta de sobremesa (e um mega prato ocasional de torradas francesas).

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