6 #BlackYogis Trazendo Representação para o Bem-Estar

A verdadeira saúde e bem-estar não conhecem raça, e esses Black yogis têm se mostrado vistos e ouvidos.

Atualmente, a ioga está em toda parte. Está na TV, no YouTube, nas redes sociais e há um estúdio em quase todos os quarteirões das grandes cidades.

Embora a ioga seja uma prática espiritual iniciada por pessoas morenas na Ásia Oriental, a ioga foi cooptada na América. Foi mercantilizado, apropriado e comercializado com mulheres brancas como garotas-propaganda da prática.

Na realidade, a ioga é uma prática antiga da Índia que alinha o movimento do fluxo com a respiração e a consciência para uma forma profunda de meditação.

Os praticantes são encorajados a alinhar seus corpos, mentes e espíritos para se conectar com o divino dentro deles, bem como com o universo maior.

Existem muitos benefícios de saúde documentados do ioga, incluindo alívio da ansiedade, melhora da saúde do coração, sono melhor e muito mais.

Felizmente, a verdadeira saúde e bem-estar não conhece raça, e os iogues negros têm se feito ver e ouvir.

Basta seguir a hashtag #BlackYogis no Instagram. Instantaneamente, seu feed será preenchido com iogues fabulosos e poderosos em todos os tons de melanina.

Aqui estão alguns dos pioneiros do #BlackYogi queimando feeds da Internet para tornar a ioga e o bem-estar inclusivos para todos e todos.

Dr. Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts é professora e acadêmica de ioga residente em Nova York. Ela pratica ioga há 18 anos e ensina há 15. O que primeiro a atraiu para a ioga foi encontrar um método para aliviar o estresse e mover seu corpo de uma forma que a fizesse se sentir conectada.

“Como mulher negra, venho de uma linhagem de professores, curandeiros e conectores da comunidade que têm sido historicamente ignorados quando se trata da sabedoria que nossas culturas possuem”, diz Roberts.

Para Roberts, praticar ioga é um lembrete de que ela é inteira, apesar de todas as mensagens embutidas em nossa sociedade de que ela e outros grupos marginalizados não são.

Em uma postagem recente no Instagram, a voz de Roberts é forte e dolorida quando ela diz: “Nunca estamos separados. Cada um de nós está conectado. Minha liberdade depende da sua, e sua liberdade depende da minha. ”

Seu pronunciamento é indicativo de sua citação favorita de uma famosa escritora feminista:

“ Quando abandonamos o medo, podemos aproximar-nos das pessoas, podemos aproximar-nos da terra, podemos aproximar-nos de todas as criaturas celestiais que nos rodeiam. ”

- ganchos de sino

Aproximar-se, estar conectado, ser completo e ser livre são os fundamentos da ioga e do próprio ser de Roberts.

Ela vive pelas palavras: “Você não pode compartimentar a liberação”.

Lauren Ash

Lauren Ash é a fundadora da Black Girl in Om, uma comunidade global de bem-estar para mulheres negras que prioriza a intencionalidade por meio da meditação e do diário.

Ash é intencional na curadoria do conteúdo de Black Girl in Om. Seu foco está na totalidade da mulher negra: seu espírito, sua mente, seu corpo, suas prioridades.

Em um momento em que as mulheres negras são duplamente encarregadas dos fardos sociais de sua raça e gênero, Ash criou um espaço seguro para as mulheres negras colocarem esses fardos no chão e se concentrarem em si mesmas.

Nestes atos intencionais de autocuidado, Ash afirmou o poder de cura da ioga para a comunidade que ela serve.

Em uma entrevista recente à Vogue, Ash disse: “Nós possuímos brilhantemente o poder de prevenir, curar e tirar doenças de nossas vidas, convidando possibilidades de cura para nossa psique.”

Crystal McCreary

Crystal McCreary começou sua prática de ioga há 23 anos com uma experiência em dança.

Ela descobriu que a ioga não só lhe dava mais fôlego e facilidade em seu corpo enquanto dançava, mas também diminuía seu estresse e aumentava sua paciência como professora do ensino fundamental em Oakland, Califórnia.

Ela diz que a ioga permitiu que ela testemunhasse suas experiências de vida e cultivasse todo o escopo de sua própria humanidade.

“Para mim, ioga é retornar à totalidade, lembrar quem eu sou, incorporar os valores que são próximos e queridos ao meu coração e viver uma vida autêntica e livre”, diz McCreary.

McCreary diz que embora a ioga seja uma “tecnologia antiga”, ela ainda é necessária, ainda tem valor e foi criada para negros e outras pessoas de cor.

“Temos todo o direito de desafiar ou interrogar as intenções dos criadores de espaços de ioga onde não nos sentimos bem-vindos, porque espaços como esses não têm nada a ver com ioga”, diz McCreary. “Também temos o direito de deixar essa luta ir e encontrar espaços de ioga onde sejamos vistos e valorizados.”

Este interrogatório de espaços indesejáveis ​​e o abandono da luta que vem com a vida sob o olhar de outros é corporificado pelo lema de McCreary, uma citação emprestada do filósofo e escritor francês Albert Camus:

“A única maneira de lidar com um mundo sem liberdade é se tornar tão absolutamente livre que sua própria existência seja um ato de rebelião.”

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo não está com merda.

Como a única Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo mistura a antiga arte dos asanas com a música trap de baixo pesado para trazer um pouco de atrevimento negro e muita bunda para suas sessões de ioga de alta energia. Suas aulas são tanto sobre como se libertar e se inteirar quanto sobre twerk.

Trap Yoga Bae tem a missão de ajudar qualquer pessoa que já se questionou a acertar sua mente com suas #RatchetAfirmações facilmente citáveis, como “Você não pode se comprometer com seu crescimento & amp; bullsh * t. Você precisa escolher um. ”

Com graduação em psicologia positiva e estudos de comportamento social, além de receber sua certificação de ioga na Índia, Floyd-Mayo é uma lufada de ar fresco em tempos difíceis.

Ela nos ajuda a fazer o trabalho interno para examinar a nós mesmos e nossas vidas para que possamos viver agora e para sempre “F * ck Sh * t Free.”

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley tem orgulho de ser exatamente quem ela é: negra, gorda e queer.

O feed dela é uma meditação sobre o que significa pegar os rótulos que a sociedade impinge a você como negativos e transformá-los nas partes mais positivas e bonitas de você mesmo.

Stanley, que é o autor de "Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on Mat, Love Your Body", proclama que "alegria é resistência."

Ela criou o The Underbelly, um aplicativo para iniciantes e aficionados de ioga. No aplicativo, Stanley conduz práticas para ajudar os usuários a aprender como aproveitar sua própria magia e encontrar autoaceitação, como Stanley fez por si mesma.

Danni, o Yogi Doc

Danni Thompson é uma nova voz no espaço da ioga e da atenção plena, trabalhando para ajudar as pessoas a alinhar sua saúde e riqueza ao mesmo tempo.

Como fundador de herDivineYoga, Thompson pratica ioga há 10 anos e ensina a prática há 4 anos. Ela descobriu a ioga depois de anos lutando contra a depressão crônica e a ansiedade.

“Há um ditado que diz que quando o aluno estiver pronto, o professor aparecerá”, diz Thompson. “Meu médico na época recomendou que eu experimentasse meditação ou ioga, junto com uma receita de antidepressivo.”

Desde então, Thompson tem a missão de compartilhar essa estratégia de bem-estar com tantas pessoas quanto possível. “Acho que muitas vezes em comunidades minoritárias, saúde mental e estratégias reais para ajudar as pessoas a lidar com a situação não são discutidas”, diz ela.

Sua frase favorita resume exatamente porque ela ama ioga:

“Satsang é o convite para entrar no fogo da autodescoberta. Este fogo não vai queimar você, vai queimar apenas o que você não é e libertar seu coração. ”

- Mooji

Thompson vive pelas palavras, “EU SOU um filho da Fortuna Divina” e espera trazer o poder da ioga para os espaços de bem-estar negros tradicionais.

Aparecendo no tapete

Quer você esteja suando, torcendo ou sentado pacificamente e intencionalmente direcionando seus pensamentos, como você aparece no tapete é como você aparecer na vida.

Para esses iogues negros, isso significa aparecer com a intenção de ser completo e livre. Nestes tempos, não é isso que todos nós queremos ser?