6 posições sexuais para experimentar se o sexo for doloroso

Sexo nunca deve machucar, é claro. Mas o sexo dolorido é um problema comum o suficiente para ter um nome médico. Dispareunia, ou relação sexual dolorosa, é qualquer dor genital persistente ou recorrente que ocorre antes, durante ou depois do sexo com penetração. “Afeta cerca de 8% a 20% das mulheres”, disse à Health Jess O’Reilly, PhD, sexóloga residente da Astroglide. “E pode ser causado por uma série de fatores que vão desde problemas físicos (como uma infecção) a desafios psicológicos.”

Se você estiver enfrentando qualquer tipo de sexo doloroso, consulte seu médico para descobrir a melhor solução. Você pode precisar de terapia do assoalho pélvico, certos dispositivos médicos ou mesmo aconselhamento. Mas, embora a endometriose, os problemas do assoalho pélvico e o vaginismo sejam apenas alguns dos motivos pelos quais o sexo pode doer, eles não representam uma sentença de celibato. A menos que sua dor esteja piorando com o tempo ou seja emocionalmente angustiante, você não precisa se abster de sexo, Heather Jeffcoat, uma fisioterapeuta do assoalho pélvico e autora de Sex Without Pain: A Self Treatment Guide to the Sex Life You Deserve, diz à Health .

O objetivo é encontrar posições que não causem desconforto e sim que levem ao prazer, como o sexo deveria. Lembre-se de que “quando se trata de qual posição pode funcionar para você, a causa e o tipo de dor são importantes”, Wendasha Jenkins Hall, PhD, uma educadora sexual e pesquisadora, diz à Saúde . Portanto, preste atenção ao que dói e onde, e tente essas posições para ver se você pode evitar essas áreas - e comece a ter o tipo de sexo que o deixa muito melhor.

Não importa se você o parceiro está deitado na cama ou no chão ou sentado em uma cadeira; tudo o que importa é que você é o único no topo. “Isso permite que você controle o ritmo e a profundidade da penetração”, diz Hall. “Isso é particularmente útil se a dor for devido à penetração profunda.” Tente fazer com que seu parceiro se deite de costas e dobre as pernas com os pés apoiados no colchão. Suba em cima e fique de frente para seus pés, para que você possa se inclinar contra suas coxas e se esfregar enquanto se curva para frente.

Claro, é a posição sexual mais preguiçosa - mas fazer isso de lado também é ótimo se você sentir dor durante penetração profunda. “A coronha serve de almofada e a posição permite que a mulher controle a profundidade de uma estocada levantando ou abaixando a perna”, diz Hall. Você também pode controlar a velocidade de bombeamento e trituração, incentivando seu parceiro a desacelerar se estiver começando a se sentir desconfortável.

Não subestime o poder de alguns dedos ou de uma língua. “Se a penetração for demais para suportar, o tratamento externo - ou masturbação mútua e / ou sexo oral - é sempre uma opção”, diz Hall. “A penetração não é necessária para ter grandes experiências sexuais orgásticas.” Considere uma sessão de 69 ou peça ao seu parceiro que faça sexo oral ou toque no clitóris, para que você possa se deitar e desfrutar de todas as sensações incríveis.

“Uma ótima posição para as mulheres experimentarem, se tiverem a dor nas '6 horas' (parte inferior ou posterior da abertura vaginal) é a entrada da vagina por trás, com os dois parceiros de joelhos ”, recomenda Jeffcoat. “Isso permite que o homem empurre suavemente seu pênis para baixo e diminua a pressão naquele local.”

“Considere posições que permitam mais fricção do clitóris”, diz O'Reilly, para que você possa distrair do desconforto causado pela penetração. Deite-se de bruços e peça ao seu parceiro que se aproxime de você por trás, mas incentive-o a ficar parado. Coloque sua mão sob os lábios externos para que você possa esfregar contra ele enquanto acaricia seu clitóris até o orgasmo.

“Se uma penetração mais profunda é o que causa dor, brinque com posições que permitam uma penetração superficial”, sugere O “Reilly. Este também oferece o benefício de estimular os primeiros centímetros da vagina, freqüentemente chamada de plataforma orgástica. Faça com que seu parceiro fique atrás de você e coloque as mãos nas costas de uma cadeira. Curve-se um pouco na cadeira e levante o saque, para que seu parceiro possa entrar em você. Enquanto seu parceiro agarra suas costas ou nádegas, mova seus quadris em círculos lentos e superficiais, para atingir todas as terminações nervosas em direção à abertura de sua vagina.