6 modelos de maiô SI compartilham suas dicas para nunca pular um treino

É fácil folhear as páginas brilhantes da edição de maiôs da Sports Illustrated com o corpo mais positiva de todos os tempos, sem parar para considerar tudo o que essas mulheres realmente fazem - dia após dia - para esculpir aqueles físicos deslumbrantes. Muitas das modelos disseram à Health que malham na maioria dos dias da semana, o que pode ser um verdadeiro desafio logístico com seu trabalho agitado e agendas de viagens. Enquanto o resto de nós pode não estar viajando ao redor do mundo para sessões de fotos (suspiro), certamente podemos nos relacionar com a dificuldade de encontrar tempo para fazer exercícios. Por isso, pedimos a seis das mulheres as melhores dicas sobre como manter a forma física mesmo nos dias mais loucos.

“Estou muito no aeroporto, então sempre vou pelas escadas em vez do elevador. Mesmo que isso signifique que tenho que carregar minha mala! Sempre há uma maneira de malhar. ”
—Hailey Clauson

'Eu tenho esses adereços que você coloca embaixo da sua mobília para movê-la e eu os uso para fazer exercícios de deslizamento no meu casa. Eu também tenho uma faixa de booty com que viajo, que tem duas faixas de velcro ao redor dos tornozelos. Tudo o que você precisa fazer é ficar de quatro e empurrar a perna para cima e para fora, e isso torna seu butim grande e redondo. '
—Ashley Graham

“Quando eu viajo, tenho sorte para chegar ao ginásio. Então, trago discos deslizantes comigo. Basta colocá-los na sua mala e depois fazer exercícios para os braços e abdominais com eles. ”
—Hannah Davis

“ Eu tenho uma daquelas bandas de exercícios que ficam em volta dos seus pés. Você pode usá-lo para fazer etapas laterais e etapas de monstro. Você pode fazer isso em qualquer lugar e não pesa nada para viajar. Você pode fazer apenas 20 minutos dessas etapas por dia e sua bunda ficará firme! ”
—Kate Bock

'Eu faço muitos abdominais: flexões simples e pranchas são a melhor maneira de pegue seu pacote de seis! Eu também faço um monte de polichinelos com uma faixa nos tornozelos para resistência extra. ”
—Nina Agdal

“ Na maioria das vezes, após um longo dia de trabalho, eu não quero ir para a academia por uma hora. Mas você sempre pode fazer algo. Faça apenas 5, 10 ou 15 minutos de treino intenso. Que isso seja o suficiente. Seja fazendo abdominais ou agachamentos, há muitos exercícios excelentes que você pode fazer em qualquer lugar. ”
—Ebonee Davis

“ Encontre a hora do dia em que você tem mais energia. Algumas pessoas me dizem que preciso malhar de manhã para acabar logo com isso. Mas se eu malhar às 6 da manhã, vou ficar exausto, não vou ficar feliz e não vou me esforçar 100%. Portanto, se você gosta mais da noite, malhe à noite! ”
—Nina Agdal

“ Você também pode malhar com uma amiga! A Emily Didonato, que também tá no assunto, é uma das minhas melhores amigas e a gente sempre vai malhar e tomar café. É um bom jeito, mas também fizemos um treino juntos. Portanto, sugira a um amigo: 'Vamos fazer ioga e depois almoçar!' ”
—Kate Bock

“ Vou dar uma olhada no Instagram e encontrar um bom vídeo que mostra 3 exercícios que posso fazer em 10 minutos pela manhã. Então é algo que eu não fiz antes, é misturar tudo e estou distraída porque estou vendo um vídeo. ”
—Hannah Davis