6 coisas que aprendemos sobre a rotina de exercícios físicos de Jennifer Aniston na edição 'Mais bonita' da People's

Jennifer Aniston aparece na capa da edição anual da Mulher Mais Bonita do Mundo da revista People (nas bancas na sexta-feira), e estamos emocionados que a estrela que ama o condicionamento físico se valeu de sua dieta e hábitos de treino, além de seu regime de beleza e vida doméstica com o marido Justin Theroux.

A linda atriz, de 47 anos, há muito é uma de nossas maiores paixões corporais. Não apenas Aniston está em uma forma incrível, mas podemos ir além de sua filosofia de envelhecer graciosamente e atingir um equilíbrio saudável entre exercícios e relaxamento. Na verdade, você pode se surpreender ao saber que a rotina de exercícios dela não é tão intensa quanto os tabloides costumam fazer parecer. Na entrevista à People, ela deixou claro as notícias recentes de que ela malharia duas vezes por dia: 'Oh meu Deus, de jeito nenhum! Você é louco? cerca de uma hora por dia. E eu costumo tirar folga aos domingos. '

Ela também não se intimida com as indulgências ocasionais, como Taco às terças-feiras com amigas próximas (podemos receber um convite, por favor?),' Salgado ' lanches como nozes e massa caseira à carbonara, que ela e Theroux jantam a cada poucas semanas.

Aqui, mais seis coisas que aprendemos sobre Aniston na história de capa da People - de como ela entrega aqueles braços invejáveis ​​para ela maior insegurança.

'Eu me sinto muito bonita quando termino um treino. Porque cuidei do meu corpo, minhas endorfinas estão indo, meu sangue está bombeando. Estou cuidando do único corpo que tenho. '

' Três dias por semana, farei uma aula de spin-yoga, que dura 25 a 30 minutos de spin e 30 a 40 minutos de ioga. Três dias por semana, vou fazer um treino de musculação em casa, o que é difícil de explicar, mas é basicamente usando meu próprio peso corporal. Ou farei apenas exercícios aeróbicos em casa. Costumo fazer uma trifeta: 15 minutos na bicicleta, 15 na esteira e depois 15 na elíptica. Você tem que sacudir isso - você sabe, confusão muscular. '

' Morda a bala. Apenas morda a bala e faça isso. Pense em uma massa maravilhosa ou refeição mexicana que você quer comer no fim de semana e balance-a na sua frente como um pouco de cenoura. '

' Vou colocar bananas, cerejas, amoras, um verduras em pó, um peptídeo de colágeno, um pouco de cacau em pó, gotas de estévia de chocolate e leite de amêndoa com chocolate. Você pode ver que eu gosto de chocolate. Eu não gosto de sabor de proteína. '

' Oh Deus, ioga. Levantando seu próprio peso corporal. Quando estou na academia, há as cordas. Pegue pequenos pesos de 5 libras, se você não tiver mais nada, e apenas mova-os. '

' Bem, eu nunca amei minha bunda. É meio que uma coisa. Eu tinha uma bunda cheia de bolhas e fui provocada. Agora as pessoas estão pagando para que as coisas sejam injetadas. Tipo, estamos sentados aqui morrendo de agachamento e eu fico tipo, 'Espere, qual é a tendência ?!' Acho que apenas meu corpo em geral. Eu costumava ser uma coisinha redonda. Agora estou tipo, meu corpo é meu corpo, então abracei as coisas de maneira geral. '