6 dicas para apoiar um ente querido após a recuperação do câncer de mama

Mesmo que sua pessoa pareça forte por fora, entenda que a mente e o corpo dela ainda estão se recuperando de um trauma.

Se você já perdeu um ente querido, deve se lembrar de como foi imediatamente após sua perda: amigos verificando você, trazendo comida e geralmente aparecendo para você. Mas, conforme as semanas se transformam em meses e os meses em anos, os check-ins diminuem - ou desaparecem completamente.

Esse sentimento é muito familiar para algumas sobreviventes do câncer de mama que podem de repente se sentir sozinhas enquanto lutam para se ajustar ao seu novo normal.

Você quer estar ao lado de sua amiga, mas Não tem ideia por onde começar? Conversamos com especialistas em saúde mental que trabalham com sobreviventes de câncer para saber como você pode continuar a aparecer.

1. Respeite o trauma e a tristeza deles

“Os entes queridos devem entender que uma grande perda ocorreu para o sobrevivente”, diz Renee Exelbert, PhD, CFT, uma psico-oncologista e sobrevivente do câncer de mama.

Isso inclui a perda de segurança no corpo, a perda de segurança no mundo e, às vezes, a perda de partes físicas do corpo ou a perda de funcionamento anterior, explica ela.

Com essa perda, vem reaprender como se relacionar com o mundo.

Mesmo que sua pessoa pareça forte por fora, “entenda que a mente e o corpo deles ainda estão se recuperando de um trauma”, diz Gabriela Gutierrez, LMFT, Terapeuta de oncologia clínica no Loma Linda University Cancer Center.

A perda física associada ao câncer de mama pode levar a uma espécie de reconstrução da identidade, diz ela.

“As mulheres estão aprendendo a ainda se ver como mulheres, mesmo depois de seus seios terem sido alterado ou removido totalmente ”, diz Gutierrez.

2. Entenda o medo de recorrência

Você pode estar se perguntando por que seu amigo não está sendo mais comemorativo. Afinal, eles acabaram de receber um atestado de saúde e sobreviveram ao câncer.

Infelizmente, não é tão simples.

De acordo com a Cleveland Clinic, até 50 por cento das sobreviventes do câncer de mama temem que o câncer volte.

“ Este medo de recorrência é um fenômeno muito comum que os pacientes enfrentam enquanto seus corpos aprendem a se ajustar de volta ao 'mundo normal' e conforme seus corpos processam o trauma físico e emocional que acabaram de suportar ”, diz Gutierrez.

3. Pergunte quais são as necessidades deles

Pode ser tentador pular e tentar "consertar" as coisas ou tentar tirar o fardo delas, mas agora é a hora de seu ente querido contar você o que eles precisam.

Como o processo deles foi tão desgastante emocionalmente, existem todos os tipos de coisas que podem ser inócuas para você, mas um gatilho para elas, como um alimento que não puderam comer enquanto estavam doentes.

“Mas se eles não souberem o que precisam, você pode se oferecer para ajudá-los a voltar aos trilhos com exercícios ou outras formas de autocuidado”, diz ela.

4. Continue aparecendo

Mais do que qualquer coisa, sua pessoa só precisa saber que você continuará a apoiá-la.

“Lembre-os de serem pacientes consigo mesmos e de terem compaixão de si mesmos”, diz Gutierrez. “Lembre-os de que não há problema em trazer à tona conversas difíceis com você, contanto que você sinta que é uma pessoa segura para fazer isso.”

Eles podem ter medo de trazer à tona essas emoções pesadas e precisam saber que não são um fardo para você.

5. Entenda que as prioridades deles podem ter mudado

Você correu com sua amiga por 10 anos e, agora que ela está saudável novamente, você está se perguntando por que ela não tem interesse em correr.

Quando alguém passa por uma experiência traumática, como uma doença, as perspectivas e as prioridades mudam. Entenda que não é pessoal.

“Os entes queridos precisam estar cientes de que o sobrevivente pode não atribuir o mesmo valor ou importância a valores, relacionamentos ou fatores estressantes compartilhados anteriormente”, diz Exelbert. “O que antes era significativo para o sobrevivente pode não ter mais relevância.”

6. Cuide de você

Como você pode cuidar de outra pessoa se não está cuidando de si mesmo?

“Muitos cuidadores acham que não merecem uma voz como não mereciam o paciente, mas o câncer é uma doença relacional, e sua experiência também é importante ”, diz Gutierrez.

Você também fez parte da jornada emocional do câncer e seus sentimentos também são válidos.

Se processar sua própria dor e trauma em torno da experiência é demais para você, considere encontrar um terapeuta para ajudá-lo a trabalhar com isso.

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