6 maneiras de ser um gênio criativo

Apesar do que as crianças hacky na quadra possam fazer você acreditar, o uso de maconha não aumenta a criatividade, de acordo com um estudo recente na revista Psychopharmacy.

As descobertas podem ser uma notícia decepcionante para aqueles que gostam de ser indulgentes (odeio quebrar isso para você, Colorado), mas estes são os fatos: os pesquisadores separaram 34 fumantes de maconha atuais em três grupos (um grupo de alta dose, grupo de baixa dose e controle) e deram-lhes testes de criatividade. No final, as pessoas nos grupos de baixa dose e de controle tiveram quase o mesmo desempenho, enquanto o grupo de alta dose basicamente bombou. Talvez eles estivessem muito ocupados rindo ou pirando?

'As descobertas sugerem que a cannabis com baixa potência não tem nenhum impacto na criatividade, enquanto a cannabis altamente potente na verdade prejudica o pensamento divergente', concluíram os pesquisadores.

Felizmente, existem muitas maneiras legítimas de estimular sua imaginação ”e nenhuma delas exige uma viagem ao Condado de Humboldt. Prepare-se para explodir sua mente de maneira saudável.

Mais um bom motivo para sair do sofá: um estudo recente de Stanford descobriu que caminhar ajuda a estimular a inspiração. Os pesquisadores examinaram os níveis de criatividade das pessoas enquanto caminhavam, em comparação com aqueles que permaneceram estacionados em seus traseiros. Sabe o que? O grupo que pegou a estrada aumentou sua produção criativa em 60% em média.

Claro, você pode usar dispositivos de tecnologia para ser criativo, mas também precisa de tempo para incubar e fazer novas ideias se chocarem . É menos provável que você tenha um momento Aha se não estiver focado, devido a todas as abas que você abriu, diz Rex Jung, PhD, professor assistente de neurocirurgia na Universidade do Novo México. Sintonize as distrações e deixe sua mente trabalhar.

Simplificando, você precisa trabalhar para ser criativo. A essência da criatividade é a capacidade de combinar informações remotas de maneiras novas e originais para formar novas ideias, diz Shelley H. Carson, PhD, professora de psicologia na Universidade de Harvard e autora de Your Creative Brain (US $ 11, amazon.com) . Você se tornará mais criativo se aumentar a biblioteca de informações do seu cérebro. Eu digo aos meus alunos para se tornarem uma “esponja de informação.” Carson sugere expandir seu interesse lendo livros, revistas e sites sobre uma variedade de tópicos. Outra forma de fazer fluir os sucos, de acordo com Jung: pratique, pratique, pratique. Não é apenas pegar uma guitarra. Para ser um músico talentoso, você precisa aprender seu instrumento.

Em vez de constantemente tentar criticar o valor de suas ideias, diz Carson, simplesmente deixe-as fluir em sua mente: quando você se ouvir pensando Isso é estúpido ou Isso nunca funcionaria, dê o centro de julgamento em seu cérebro faz uma pausa para o café e permite que mais ideias ”mesmo as não tão boas” apareçam. Isso funciona, diz Jung: Estudos mostram que as pessoas que lançam mais ideias têm maior probabilidade de eventualmente tropeçar em algo útil. Afinal, nem todas as obras de arte são obras-primas.

Aumente o poder do seu cérebro olhando ao seu redor e perguntando a si mesmo estas duas pequenas palavras: E se? Como em: E se a grama fosse azul? E se os cães pudessem falar? E se eu pudesse me tornar um cara por uma semana inteira? Este não é um exercício inútil, diz Carson. Ele permite que você ative partes do cérebro que são cruciais para desenvolver a criatividade.