6 maneiras de lidar com a perda de cabelo pós-parto

Lembra do seu cabelo gostoso durante a gravidez? Poucos meses após o parto, aquela juba espessa pode começar a cair. Essa queda de cabelo pós-parto pode parecer precipitada e dramática - de repente, você pode manchar punhados de cabelo no ralo ou fios grudados em seus dedos depois de passar a mão pela cabeça.

Culpe o cabelo pós-parto perda de hormônios. Durante a gravidez, o estrogênio aumenta, o que normalmente estimula o crescimento do cabelo e melhora a textura, disse à Health Adeeti Gupta, MD, fundador da Walk In GYN Care. Mas no período pós-parto, os níveis de estrogênio caem. Além disso, você pode ter deficiências de vitaminas decorrentes da gravidez, diz o Dr. Gupta. Todos esses fatores - junto com a exaustão que acompanha o fato de ser mãe pela primeira vez - podem levar à queda de cabelo, ela explica.

Nem todas as mulheres experimentam queda de cabelo no pós-parto, mas é bastante comum, observa a Dra. Gupta. Felizmente, esta é uma situação totalmente temporária. Normalmente, leva de três a quatro meses para a queda de cabelo pós-bebê diminuir e uma fase de crescimento do cabelo passar, diz ela. Enquanto você espera que sua espessura normal de cabelo volte, há muitas opções para ajudá-lo a diminuir a queda de cabelo ou mascarar sua juba mais fina.

Graças ao caos de cuidar de um recém-nascido, colocar seu pós-parto cabelo preso em rabo de cavalo para tirá-lo do caminho pode ser tentador. Mas Samantha Sheppard, estilista-chefe da Glam + Go, recomenda contra este e outros estilos puxados para trás, que podem enfatizar o cabelo ralo e dar mais ênfase aos fios.

Em vez disso, Sheppard sugere uma explosão. “Uma maneira fácil de adicionar volume e criar a ilusão de cabelo mais grosso”, diz ela à Health. Use protetor de calor (nós gostamos do spray de proteção térmica CHI Iron Guard) para evitar quebra adicional, recomenda Sheppard. Sem tempo para uma explosão? Experimente cachos ou ondas de praia, Ashley Valadez, cabeleireira da Supercuts em Nashville, Tennessee, disse à Health. “Esses estilos criam a ilusão de volume”, diz ela.

Experimente bandanas ou lenços enrolados na linha do cabelo para disfarçar fios ralos ou cabelos de bebê nas têmporas, recomenda Valadez. “Estes são penteados fáceis e rápidos para novas mamães ocupadas”, diz ela.

Pode parecer contra-intuitivo, diz Sheppard, mas um curto 'penteado' pode disfarçar o cabelo ralo. Se você está pronto para uma mudança, ela sugere um corte bob, lob ou pixie. Com cabelo mais curto, você naturalmente terá mais volume.

Quando se trata de camadas, pise com cuidado. Adicione muitos e você removerá o volume e o peso do seu cabelo, que é a última coisa que você deseja se seu cabelo estiver mais fino do que o normal, ressalta Valadez. Em vez disso, diz Sheppard, peça ao seu estilista para criar camadas ao redor do seu rosto, mas deixe a parte de trás mais cheia.

Se o seu cabelo pós-parto for muito diferente do cabelo da gravidez - ou dos fios antes da gravidez - ele só faz sentido experimentar produtos diferentes. Procure opções que incluam as palavras volumizando ou engrossando no nome ou na descrição, disse o cabeleireiro Andrew Fitzsimons à Health.

Ele recomenda Viviscal Gorgeous Growth Densifying Elixir (US $ 14; amazon.com), um tratamento leave-in que fortalece e reforça o cabelo. “É carregado com queratina, biotina e zinco, que são todos ótimos ingredientes para fortalecer o cabelo”, diz Fitzsimons.

Você também pode experimentar a Mousse Modeladora de Volume Multiplicante de Caviar Antienvelhecimento (US $ 30; dermstore. com). Sim, mousse - mas uma versão moderna e sem crocantes. “Esta fórmula foi projetada para curar seu cabelo enquanto você estiliza”, diz Fitzsimons. “Ele tem ingredientes como biotina, extrato de algas e extrato de caviar para nutrir seu cabelo ao mesmo tempo que fornece um aumento de volume.”

Um novo xampu também é uma boa ideia. Valadez recomenda Nioxin Cleanser (US $ 23; amazon.com) ou Paul Mitchell Tea Tree Scalp Care Shampoo Anti-Thinning (US $ 39; ulta.com). Ambas as opções são dedicadas a melhorar a saúde do couro cabeludo, o que é importante quando se trata de cabelo novo, observa Valadez. Outra ótima opção de shampoo: TOKYO Perfect Volume Shampoo (US $ 13; amazon.com). Fitzsimmons descreve este shampoo como nutritivo e cheio de ingredientes projetados para fortalecer seu cabelo e melhorar a saúde do couro cabeludo.

O que você come pode ajudar a controlar a queda de cabelo pós-parto, diz o Dr. Gupta. Tente consumir muita proteína, alimentos ricos em vitaminas, vegetais de folhas verdes e ovos e laticínios. Ela também recomenda vitaminas pós-parto para perda de cabelo, como vitamina D e vitaminas do complexo B. Suplementos de ômega-3 para ajudar a reduzir a perda de cabelo pós-parto, acrescenta ela.