7 remédios caseiros para rosácea que você deve tentar

Buscar tratamento com um dermatologista pode aliviar a vermelhidão e os inchaços da rosácea. Mas entre as consultas médicas, há muito que você pode fazer em casa para controlar a doença e reduzir seu impacto em sua vida.

Comece abordando sua rosácea como um pesquisador: “Mantenha um diário de pele por algumas semanas —No papel ou em um dispositivo eletrônico — e observe quando a rosácea aumenta e o que você fez, comeu ou foi exposto naquele dia ", Robyn Gmyrek, MD, dermatologista credenciada na Union Square Laser Dermatology na cidade de Nova York , diz Saúde.

Após seis a oito semanas de registro no diário, você terá uma ideia do que piora sua rosácea - e o que pode melhorá-la. Dessa forma, você pode tentar modificar sua rotina, diz ela.

Precisa de algumas ideias? Continue lendo sobre remédios caseiros para rosácea que realmente funcionam.

Seu médico pode prescrever receitas de produtos medicamentosos para a pele - em caso afirmativo, use-os conforme as instruções e pergunte antes de combiná-los com outros remédios. Mas os produtos de venda livre também podem diminuir as causas da inflamação da rosácea, diz o Dr. Gmyrek.

Procure produtos à base de sulfa - eles costumam ser comercializados para tratar a acne, mas também podem agir como remédios caseiros para colisões de rosácea. O ácido azelaico tópico também pode ser antiinflamatório, diz ela. Nós gostamos da suspensão de ácido azelaico comum 10% (US $ 8; sephora.com).

Como os exercícios costumam ser um gatilho da rosácea, lavar o rosto e aplicar creme logo após o treino é uma boa ideia, diz Richard Torbeck , MD, dermatologista e cirurgião de Mohs em Nova York.

Curiosamente, algumas pessoas relataram calmantes de óleos de lavanda ou coco, e gel de aloe vera (gostamos de Banana Boat Calmante Aloe After Sun Gel) pode reduzir a rosácea vermelhidão. Mas fique longe de qualquer coisa que contenha esteróides, incluindo hidrocortisona - esses produtos podem piorar seus sintomas, diz o Dr. Gmyrek.

Não há dieta ideal que sirva como remédio caseiro único para um surto de rosácea. Mas existem alimentos que tendem a desencadear os sintomas em muitas pessoas, diz Carolyn Jacob, MD, diretora médica da Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology.

Isso inclui pratos picantes, tomates, frutas cítricas e laticínios. Os experimentos podem ajudá-lo a determinar a receita certa para acalmar a pele, diz o Dr. Gmyrek.

Os suplementos dietéticos também podem ter um papel a desempenhar no controle da rosácea, diz o Dr. Jacob. Experimente os ácidos graxos ômega-3, de fontes como peixes de água fria ou óleo de linhaça. Eles são antiinflamatórios, o que significa que podem aliviar os processos subjacentes que contribuem para a vermelhidão e o inchaço.

Muitas pessoas com rosácea acham que as bebidas quentes - café, chá e similares - desencadeiam o rubor e a vermelhidão. Se isso for verdade para você, pode valer a pena cortar aquela segunda xícara de café ou experimentá-la gelada.

O álcool também pode contribuir para os sintomas da rosácea, porque dilata seus vasos sanguíneos, diz o Dr. Torbeck. Se você não quiser evitá-lo completamente, tente experimentar diferentes bebidas. Aqueles com menor teor de álcool - pense em cerveja em vez de uísque - podem ter menos efeito, e vinho branco pode ser menos incômodo do que o tinto, observa ele.

Ser esperto quanto à proteção solar pode ajudar a controlar seus sintomas, Dr. Torbeck diz. Procure a sombra quando puder, use um chapéu de aba larga e óculos de sol, especialmente se a rosácea afetar seus olhos.

Use protetor solar diariamente; escolha uma fórmula de filtro solar com FPS de pelo menos 15 e amplo espectro rotulado para proteger contra os raios UVA e UVB. As fórmulas minerais contendo óxido de zinco ou titânio funcionam bem para muitas pessoas com rosácea, diz o Dr. Jacob. Nossa escolha: EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum FPS 46 (US $ 33; amazon.com).

Em algumas pessoas, a rosácea afeta os olhos também, uma condição chamada rosácea ocular. Os remédios caseiros para rosácea dos olhos incluem a aplicação de compressas quentes sobre os olhos para acalmar sensações desagradáveis ​​e desagradáveis.

Os especialistas médicos também recomendam lágrimas artificiais e higiene das pálpebras adequada para rosácea, que inclui esfregar suavemente as pálpebras com xampu diluído para bebês . Isso pode ajudar a limpar bloqueios nas glândulas meibomianas, que secretam uma substância gordurosa que evita que seus olhos sequem.

A maquiagem não pode alterar a progressão da rosácea, mas pode reduzir seu impacto em sua vida. “Para vermelhidão, a maquiagem esverdeada pode ajudar como camuflagem cosmética”, diz John Barbieri, MD, pesquisador em dermatologia da Escola de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia. Evitar fórmulas pesadas ou com fragrâncias fortes também pode prevenir surtos, diz o Dr. Torbeck. Os tons verdes do BB Creme Anti-vermelhidão do Embelezador de pele Magic da L'Oréal (US $ 8; amazon.com) fazem maravilhas para combater a vermelhidão.