7 receitas de sobremesas da dieta mediterrânea para satisfazer seu dente doce

A dieta mediterrânea existe há muito mais tempo do que qualquer outro plano alimentar da moda. É baseado na culinária tradicional de países como Itália e Grécia, e a ciência tem apoiado seus benefícios à saúde repetidas vezes. Com base em frutas e vegetais, peixes, grãos integrais e gorduras saudáveis, a dieta mediterrânea pode ajudar você a perder peso, melhorar a saúde do coração, beneficiar seu cérebro e até mesmo adicionar anos à sua vida.

A melhor parte : Você não precisa desistir da sobremesa. Graças a gourmets dedicados como os mencionados abaixo, há muitas maneiras de ter suas guloseimas favoritas após o jantar, mantendo o foco. Abaixo, sete de nossas receitas favoritas de sobremesa da dieta mediterrânea.

A blogueira por trás do Prato Mediterrâneo cresceu a poucos quarteirões da costa mediterrânea real do Egito, o que significa que seus pratos são tão autênticos quanto parecem. Ela diz que este bolo de azeite de oliva simples e rústico deve ser denso, úmido e sutilmente doce.

Esta receita de dar água na boca da Sally’s Baking Addiction requer apenas quatro ingredientes e pode ser feita em apenas 30 minutos, tornando é o tratamento perfeito de última hora. Essas peras são quentes e macias, completamente infundidas com bordo e baunilha e cobertas com granola crocante. Estamos babando só de pensar nisso.

Esta versão saudável (ish) de uma barra de chocolate crocante de The Garlic Diaries é exatamente a receita de que você precisa se você for novo na culinária. As instruções são super fáceis de seguir e, mesmo que você desvie um pouco, eles ainda terão um sabor delicioso.

Ideais para as altas temperaturas do verão mediterrâneo, esses picolés da Tasty Mediterraneo são realmente refrescantes. E acredite ou não, eles pedem apenas dois ingredientes, o que os torna a sobremesa perfeita para se adequar às suas vibrações preguiçosas de verão (ou vibrações preguiçosas de inverno, sejamos honestos).

Esta receita de azeite de oliva de uma tigela e biscoitos de chocolate tahini são o sonho de quem faz dieta mediterrânea vegana que se torna realidade. The Hungry Bites diz que esses cookies combinam os sabores da América e os ingredientes do Mediterrâneo para criar uma sobremesa que é o melhor dos dois mundos.

OK, você pode pensar no iogurte grego como um alimento de café da manhã, mas com sabores tão fortes quanto estes, não há razão para que você não possa comer como sobremesa. Esta receita da Free Your Fork pede iogurte, frutas, granola, nozes e mel para lhe dar os sabores cremosos, doces e crocantes que você sempre desejou.

Só porque você está seguindo um Mediterrâneo dieta não significa que você não pode se deliciar com algo tão rico e fudgy como esta sobremesa por Hanady Kitchen. Isso mesmo, este blogueiro superstar encontrou uma maneira de deixar você ter seu bolo e comê-lo. Seu segredo: zero de farinha e muito chocolate amargo.