7 estratégias de autocuidado com a pele que todos com eczema devem fazer

O eczema é extremamente comum e cerca de 30 milhões de pessoas nos Estados Unidos são afetadas de alguma forma por essa condição frustrante da pele. Mas nem sempre é tão fácil entender como cuidar de seu eczema. Quando tantas substâncias podem desencadear um surto de eczema (a longa lista inclui certas fibras, detergentes perfumados, pólen, pêlos de animais e muito mais), como você lida?

Existem vários tipos de eczema, mas a condição é geralmente caracterizada por uma reação cutânea vermelha, com coceira e inflamatória, diz Joshua Zeichner, MD, dermatologista e Diretor de Pesquisa Clínica e Cosmética do Departamento de Hospital Mount Sinai Dermatologia. “Eczema é uma doença em que a pele não consegue se proteger do meio ambiente e, como resultado, fica inflamada”, diz ele. 'A camada externa da pele desenvolve rachaduras microscópicas e perde a hidratação, levando ao rompimento da barreira da pele.'

Embora seu médico possa ter conselhos mais personalizados com base no tipo de eczema que você tem e seus sintomas específicos , Dr. Zeichner diz que uma das melhores maneiras de aliviar os sintomas do eczema é melhorar a hidratação e reduzir a inflamação - ambos os quais começam com um bom autocuidado. Aqui, dermatologistas explicam exatamente como cuidar de sua pele sensível com eczema em casa.

Você pode desfrutar de banhos extremamente quentes, mas sua pele com eczema não. 'Água quente pode tirar os óleos essenciais da pele, e o quanto mais tempo for a exposição, pior ficaremos ', diz o Dr. Zeichner.' Aderir a banhos curtos de menos de 10 minutos, com água morna '. Ele acrescenta que 'morno' significa que a água deve ter a temperatura que você esperaria de uma piscina aquecida. Teste-o antes de entrar; se a água ficar quente imediatamente ao tocar sua pele, abaixe a temperatura.

'Produtos à base de óleo são a melhor maneira de adicionar umidade de volta à pele e criar uma barreira para retê-la', diz Dendy Engelman, MD, um cirurgião dermatológico da Medical Dermatology & amp; Centros de cirurgia estética na cidade de Nova York. Ela é uma defensora do método 'molhar e engraxar': 'Eu uso um processo de duas etapas, um óleo e uma loção no chuveiro, seguidos por uma loção para reter a umidade.' Aplique sua loção ou óleo fora do banho imediatamente após sair do banho.

Pessoas com eczema podem querer investir em um bom umidificador, especialmente durante os meses mais secos do inverno. Ambientes áridos podem estressar os que já estão secos pele ', diz o Dr. Zeichner.' Um umidificador de névoa fria em seu quarto vai adicionar umidade ao ar, então sua pele não precisa trabalhar tanto para manter a hidratação. ' Por que névoa fria? O Dr. Zeichner diz que esse tipo de umidificador é mais seguro do que um modelo de vapor quente, que pode queimar sua pele se você chegar muito perto dele.

Se você estiver cuidando de sua pele com cuidado e seus sintomas de eczema ainda estão afetando sua vida diária, consulte um dermatologista. Um dermatologista pode ajudá-lo a identificar a causa exata do seu eczema, bem como sugerir opções de tratamento mais fortes que podem ajudar a aliviar os sintomas. Há uma variedade de cremes de reparo de barreira prescritos e novos medicamentos, tanto topicamente quanto sistemicamente, que podem tratar isso condição ', diz o Dr. Zeichner.