7 coisas que aumentam o risco de depressão pós-parto

Após o parto, é comum que as novas mamães experimentem sentimentos de tristeza e ansiedade, geralmente conhecidos como baby blues. Mas em casos mais sérios, esses sentimentos duram mais do que alguns dias e podem na verdade ser depressão pós-parto.

“Depressão pós-parto é um termo que abrange uma ampla gama de coisas”, diz Kathleen Kendall-Tackett, PhD , psicóloga e consultora certificada em lactação, especializada em depressão pós-parto. “Abrange o transtorno depressivo maior durante o período pós-parto, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático.”

Pensa-se que as alterações hormonais podem desencadear sintomas de depressão pós-parto. Nas primeiras 24 horas após o parto, os níveis de hormônio estrogênio e progesterona caem para os níveis pré-gravidez, o que pode levar à depressão.

Estudos estimam que a depressão pós-parto afeta de 10% a 15% das novas mães, mas Kendall -Tackett diz que pode na verdade ser tão alto quanto 25%.

Os sintomas da depressão pós-parto incluem choro excessivo, mudanças severas de humor e dificuldade de se relacionar com o novo bebê. Algumas mulheres podem descobrir que têm alterações no apetite, nos níveis de energia ou nos hábitos de sono. (Kendall-Tackett diz que se uma nova mãe não dorme por alguns dias, é um sinal de alerta procurar atendimento médico para depressão pós-parto imediatamente.) As novas mães podem temer que não sejam boas mães ou se sentirem inúteis ou inquietas. Em casos graves, uma mulher com depressão pós-parto pode ter pensamentos de prejudicar a si mesma ou a seu bebê.

Então, o que torna alguém mais propenso a lutar contra a DPP total em comparação com uma crise menos perigosa de tristeza do bebê? A depressão pós-parto pode afetar qualquer pessoa, diz Kendall-Tackett. Mas os grupos de maior risco incluem mães jovens e mães mais velhas, aquelas que tiveram uma gravidez de alto risco, mães de baixa renda e aquelas com níveis mais baixos de educação. Continue lendo para mais fatores de risco de depressão pós-parto.

Nem sempre é fácil pedir ajuda, diz Kendall-Tackett. “Acho que você tem que voltar a uma vida normal”, diz ela. “Uma mãe que conheço fez uma cesariana, voltou para casa e a primeira coisa que fez foi jogar uma carga na roupa.”

Sem um parceiro de apoio, um círculo próximo de amigos ou parentes próximos, as novas mães podem assumir a maior parte da responsabilidade pela casa e do bebê.

Kendall-Tackett recomenda contratar uma doula pós-parto que possa ajudar com o recém-nascido ou com tarefas leves ao redor da casa. Ou, diz ela, recrute um pequeno grupo de pessoas que possam ajudar com as refeições para que você possa descansar e se recuperar.

“Não precisa ser uma tonelada de pessoas”, diz ela. “Apenas algumas pessoas a quem você pode dizer: 'Ei, estou tendo um dia péssimo e preciso de ajuda'.”

Embora a depressão pós-parto também afete mulheres ricas e instruídas, é mais comum em mães de baixa renda e baixa escolaridade, diz Kendall-Tackett.

Buscar tratamento de saúde mental pode ser assustador devido ao custo, ou as mulheres podem não estar cientes do apoio disponível para elas. Recursos como Postpartum Support International podem ajudar.

Mulheres que foram vítimas de abuso infantil e violência são mais propensas a depressão pós-parto, diz Kendall-Tackett, especialmente se o abuso não foi tratado.

Crescer com pais deprimidos ou pais com transtornos por uso de substâncias ou outros transtornos do humor também aumenta o risco de depressão pós-parto.

O PTSD pode afetar mulheres sobreviventes de abuso infantil e violência sexual. Mas também pode afetar mulheres que tiveram partos ou partos traumáticos, diz Kendall-Tackett.

Mesmo eventos estressantes, como perder o emprego, podem aumentar a probabilidade de alguém desenvolver depressão pós-parto.

Mais velho as mães podem ter maior risco de depressão pós-parto por alguns motivos, diz Kendall-Tackett. Eles podem ter adiado ter filhos para seguir suas carreiras e, após o parto, estão entrando em uma área sobre a qual nada sabem.

“Você foi competente em todas as coisas durante toda a sua vida e, de repente, não sei como fazer isso ”, diz Kendall-Tackett. “Isso é um choque para mães mais velhas, que podem ter avançado em suas carreiras e são boas em fazer as coisas. Então, eles são puxados para um lugar onde não sabem de nada. ”

Ter um bebê mais tarde na vida também aumenta o risco de gravidez, o que pode significar intervenções médicas mais estressantes ao longo do caminho, incluindo o uso de reprodução assistida procedimentos como a fertilização in vitro.

“Então, essas mães têm seus bebês e descrevem que acabaram de cair”, diz Kendall-Tackett. “Eles têm o bebê e ninguém mais se interessa por você. Você veio à Terra com um baque surdo e um recém-nascido gritando. ”

Um estudo recente publicado na revista Social Science & amp; A medicina encontrou uma ligação entre ter um menino e desenvolver depressão pós-parto. As novas mães que tiveram meninos tinham 71% -79% mais probabilidade de ter PPD do que aquelas que tinham meninas.

Os pesquisadores escreveram que a depressão está ligada à inflamação prolongada e que a inflamação pode ser elevada em mulheres com homens fetos.

Em muitos casos, mulheres com problemas de saúde mental não diagnosticados, como depressão ou transtorno bipolar, terão depressão pós-parto. Novas mães que apresentam psicose pós-parto - uma condição pós-parto rara que é muito mais grave do que depressão - provavelmente têm transtorno bipolar não diagnosticado, diz Kendall-Tackett.

Problemas de saúde mental podem não aparecer até o período pós-parto, ela acrescenta , “Porque é um momento de alto risco.”

Alguns desses fatores de risco, como sua idade e o sexo do recém-nascido, estão fora de seu controle. Mas outros você pode mudar. Encontre sua rede de apoio assim que souber que está grávida. Faça uma pequena pesquisa antes de decidir sobre o local do parto, diz Kendall-Tackett. Observe as taxas de cesarianas, partos instrumentais e epidurais do hospital, pois esses fatores podem contribuir para o risco de depressão pós-parto.

Kendal-Tackett recomenda contratar uma doula, que é treinada para ajudar mães e seus parceiros durante o trabalho de parto. Doulas pode comunicar os desejos do plano de parto da mulher à equipe médica, ajudar com técnicas de tratamento da dor e ajudar a lidar com os problemas de amamentação.

E não se esqueça de cuidar de si mesma. Estratégias para melhorar o humor, como comer uma dieta balanceada e fazer exercícios regularmente, ainda se aplicam após a gravidez, assim que você for liberado pelo médico.