7 coisas que você não deve dizer a alguém que teve um transtorno alimentar

Aqui está um fato preocupante: 30 milhões de pessoas nos EUA sofrerão de um transtorno alimentar diagnosticável durante a vida, enquanto muitos outros casos não são relatados. É provável que você tenha um amigo, parente ou colega que sofreu de anorexia, bulimia, transtorno da compulsão alimentar periódica ou EDNOS (transtorno alimentar não especificado). Mas como há estigma em torno da doença mental na América, muitos optam por manter sua luta (e processo de recuperação) em segredo.

Se alguém for aberto o suficiente para falar sobre seus problemas alimentares, você não vai querer arrisque magoá-los ou provocar pensamentos problemáticos ao dizer algo impróprio. Judith Mosesso, LMSW, terapeuta primária no Renfrew Center em Old Greenwich, Connecticut, enfatiza que cada paciente é diferente - o que deixa uma pessoa desconfortável pode não incomodar outra. Mas, como regra geral, aqui estão alguns tópicos e frases a evitar.

Isso é semelhante a dizer a uma pessoa com depressão para 'sair dessa' - não é tão fácil para quem está comendo transtorno para começar a comer 'normalmente'. Essa pergunta trata a anorexia ou bulimia como um plano de dieta escolhido pelo paciente para ajudá-lo a perder peso e também descarta a profundidade dessas doenças. Como aponta Mosesso, “são doenças mentais. Algo está acontecendo na química do cérebro que os faz se comportar assim. '

Os sofredores costumam ter ansiedades profundamente enraizadas em relação a certos alimentos ou refeições. O objetivo do tratamento é superar seus medos e compulsões, mas a recuperação é um processo lento. 'Dizer a alguém para simplesmente' superar isso 'minimiza seus sentimentos e pode fazer a pessoa se sentir fraca', diz ela. Isso geralmente vem da falta de educação sobre os transtornos alimentares. “As pessoas não percebem que alguém pode ficar muito doente com isso”, diz Mosesso. “Eles ficam chocados ao descobrir que alguém pode ser hospitalizado por anorexia.”

“Eles vêem essa pessoa como sendo muito disciplinada por sua capacidade de restringir alimentos”, diz ela. Na realidade, a pessoa não quer ter um transtorno alimentar, mas é obrigada a restringir ou exagerar e purgar. 'Um E.D. paciente usa seus comportamentos em torno da comida como uma forma de controlar suas emoções ', diz Mosesso. O tipo de linguagem na frase acima pode reforçar a alimentação desordenada, dando-lhes poder, diz Mosesso. Quando tudo ao seu redor pode parecer caótico ou eles sentem que não podem fazer nada certo, alguém com um transtorno alimentar pode apontar suas restrições, que muitas vezes são 'o único lugar onde eles estão tendo sucesso em suas vidas'.

Jogue fora a ideia antiquada de que um paciente com transtorno alimentar "típico" é uma jovem emaciada. Pessoas de todas as formas e tamanhos podem ter transtornos alimentares; só porque alguém não caiu abaixo de um certo peso, não significa que não esteja sofrendo de uma doença incapacitante. “Você não está validando o que eles estão passando e isso os faz se sentir pior”, diz Mosseso. E você está realmente alimentando o pensamento desordenado deles: na mente de um E.D. paciente, pode-se entender que você está apontando que eles não perderam peso o suficiente.

Infelizmente, alguns médicos ainda usam o Índice de Massa Corporal como parte dos critérios de diagnóstico para anorexia, mas este sistema desatualizado ignora o corpo tipo e padrões de comportamento que podem estar abaixo da superfície. Além disso, “uma pessoa pode ser bulímica e não parecer ter um transtorno alimentar, porque tradicionalmente tem um IMC mais saudável”, diz Mosesso, mas isso não significa que não esteja com problemas. 'Ao focar na aparência física de alguém, você ignora quem ela é como pessoa, seus sentimentos e o que ela está passando psicológica e emocionalmente', diz ela.

Não deve ser surpresa que a resposta é sim. Em algum nível, as pessoas com transtornos alimentares sabem como isso é ruim para elas. “Eles têm um cérebro de transtorno alimentar e seu cérebro racional”, diz Mosesso. Pense nisso como policial bom / policial mau: quanto mais tempo alguém fica sem tratamento, mais barulhento fica o policial mau. Em breve, segundo Mosesso, o E.D. o cérebro domina o eu interior racional, dominando todos os pensamentos, sentimentos e comportamentos. Portanto, embora uma pessoa possa entender os impactos negativos de sua doença, ela não vê essas coisas como motivos para desistir.

'Alguém em recuperação pode sentir muita pressão para voltar ao' normal 'de novo', diz Mosesso. 'Você não pode simplesmente apagar todos esses sentimentos como um quadro-negro. Como acontece com o vício em drogas, as recaídas acontecem; o segredo é não exacerbar a culpa do paciente por voltar aos velhos hábitos. ' Entender que esta será uma luta para toda a vida pode ser uma das melhores maneiras de apoiar seus entes queridos.

Para que nossas notícias principais sejam entregues em sua caixa de entrada, inscreva-se no Boletim informativo de Vida Saudável

Comer é uma atividade social: é uma das maneiras mais fáceis de se reconectar com os amigos. Mas se esse amigo tem dificuldade para comer, você deve evitar sugerir que ponha o dia em dia durante uma refeição em um restaurante, diz ela. Em vez disso, tente ir a um museu ou passear no parque. Sua conversa fluirá com a mesma facilidade e eles não sentirão pressão adicional para comer de determinada maneira.

Comer já é estressante o suficiente para pacientes em recuperação; portanto, não acrescente nada discutindo coisas que podem aumentar a ansiedade para eles. Se vocês estão comendo juntos em casa, concentre-se em tópicos otimistas que não estejam relacionados à comida; uma conversa animada às vezes pode servir como uma boa distração da ansiedade relacionada à comida. Mosesso diz que a família de um paciente comprou o TableTopics (US $ 25; amazon.com), uma caixa cheia de perguntas instigantes como 'Se você pudesse dominar um instrumento, qual seria?' para estimular uma discussão alegre. Se a pessoa deixar você saber que está tendo dificuldades durante a refeição, pergunte o que ela precisa de você, mas evite falar muito sobre as emoções dela, ela diz.

Há uma diferença entre ter comportamentos alimentares desordenados e tendo um transtorno alimentar. A alimentação normalizada muda todos os dias, como descreve Mosesso: “alguém que não tem histórico de transtorno alimentar pode comer compulsivamente o jantar de Ação de Graças um dia e pular o café da manhã”. Esses não são comportamentos saudáveis, mas não conduzem a pessoa pela ladeira escorregadia da restrição diária. Reserve um tempo para explorar sua própria relação com a comida, mas entenda que, embora você possa comer uma manga de Oreos e pular a próxima refeição sem ruminar muito sobre isso, apenas falar sobre isso pode desencadear uma recaída em alguém em recuperação.

'Pergunte como você pode apoiar', sugere Mosesso, 'e estar presente para que eles façam ou digam o que precisarem. Não seja conflituoso e não se torne a 'polícia alimentar' monitorando tudo o que eles colocam na boca. ' Você evita falar apenas sobre seu transtorno alimentar, o que pode diminuir sua identidade como pessoa. Mosesso enfatiza: 'Não os defina por sua doença, incentive seus pensamentos, sentimentos e crenças individuais fora da recuperação'.