7 maneiras de as mídias sociais bagunçarem sua mente (e sua saúde)

Se você é como a maioria das pessoas nos EUA, passa mais tempo em sites de redes sociais como o Facebook do que em qualquer outro lugar na Internet, até mesmo em seu e-mail. Quase 1,3 bilhão de pessoas usam ativamente o Facebook todos os meses, 500 milhões de tweets saem todos os dias e há mais de 20 bilhões de fotos no Instagram, de acordo com um relatório do Digital Insights.

Então, é uma surpresa que gastem incontáveis ​​horas em uma névoa digital podem afetar seu corpo e mente? A boa notícia é que nem sempre é ruim para você - embora definitivamente haja desvantagens. Veja como a mídia social bagunça sua mente.

Estar ativamente envolvido com a mídia social pode ser a chave para uma experiência online feliz. Em um estudo publicado na revista Social Influence, os participantes foram designados a um de dois grupos: usar o Facebook normalmente ou ficar no Facebook sem postar conteúdo ou responder às postagens de outras pessoas. Acontece que 48 horas sem postagem tiveram um impacto negativo no bem-estar - os participantes relataram se sentir excluídos e ter um senso de importância reduzido.

Da mesma forma, a pesquisa da Carnegie Mellon University descobriu que as pessoas que usam ferramentas de comunicação no O Facebook - como escrever postagens no mural, comentar fotos de amigos e apertar o botão 'Curtir' - tem menos probabilidade de sofrer de sentimentos de solidão.

Se você sentiu uma pontada de ciúme da última vez que viu o tropical de um amigo fotos de férias no Facebook, você não está sozinho. Pesquisadores alemães chamam esse fenômeno de 'espiral de autopromoção-inveja', e isso acontece quando os usuários do Facebook se comparam às pessoas com quem estão conectados na plataforma.

Quando o tempo ruim está no horizonte, fique conectado no Facebook e no Twitter pode fazer muito bem. Em cooperação com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a Universidade Médica de Viena examinou a eclosão de várias dezenas de tornados que atingiram o sudeste dos Estados Unidos em 2011. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que usaram o Twitter e o Facebook durante a emergência tinham um risco menor de lesões . O curso de um tornado só pode ser previsto um pouco antes de sua chegada, então as mídias sociais provaram ser uma ferramenta útil para transmitir informações sobre os tornados enquanto eles estavam ocorrendo.

Parar de fumar é difícil e, muitas vezes, leva muito apoio de entes queridos. A mídia social pode servir como outro recurso para quem está tentando largar o vício. Uma pesquisa publicada no Journal of Communication revelou que as pessoas que usaram sites de redes sociais voltados para a saúde para buscar comunidade e apoio tiveram mais facilidade de parar.

Usar o Facebook pode não ser tão bom para a confiança do seu corpo. Pesquisadores da Ohio University, University of Iowa e University of Strathclyde determinaram que quanto mais tempo uma mulher passa no Facebook, mais negativa ela se sente sobre seu corpo e mais ela compara seu corpo às figuras de seus amigos. O estudo também descobriu que quanto mais tempo as mulheres que procuram perder peso gastam no Facebook, mais atenção elas dão à aparência física.

A base de fãs de Lady Gaga chega a mais de 41 milhões apenas no Twitter. Um estudo da University of Missouri-Columbia observou os seguidores de Lady Gaga no Twitter e descobriu que Lady Gaga incentiva seus fãs a se comportarem com caridade uns com os outros e, como resultado, seus fãs se apóiam emocionalmente. Ao compartilhar informações pessoais através das redes sociais, Lady Gaga conseguiu desenvolver um nível de intimidade com seus seguidores, que são encorajados pela forma como ela celebra suas diferenças. Alguns seguidores enfrentando adversidades até relataram que receberam força para viver pela inspiração de Lady Gaga.

Quando uma mãe do Tennessee postou uma foto de sua filha Rylee no Facebook, duas amigas rapidamente entraram em contato quando perceberam que um dos olhos de Rylee era mais amarelo do que o outro. Depois de visitar um pediatra e um oftalmologista, o menino de três anos foi diagnosticado com a doença de Coats, uma condição que pode levar a problemas de visão e cegueira. Graças aos amigos do Facebook, a condição de Rylee foi detectada precocemente e desde então ela manteve sua visão com tratamento profissional.