7 maneiras de reduzir o custo de parar de fumar

Claro, parar de fumar custa caro, mas não precisa ser tão caro quanto você pensa. (IMAGENS GETTY) À primeira vista, a decisão de parar de fumar pode parecer um desafio financeiro: a ideia de gastar centenas de dólares para adesivos de nicotina e gomas de mascar, drogas e outras ajudas para parar de fumar podem ser suficientes para dissuadir até mesmo os reformadores mais motivados. Mas, em comparação com o custo de um maço de cigarros diário (ou mesmo semanal), o esgotamento da sua carteira é apenas temporário. Além disso, se você for bem-sucedido, o custo de parar de fumar pode se pagar rapidamente.

Felizmente, existem muitos recursos de baixo ou nenhum custo para ajudá-lo a parar de fumar; mesmo medicamentos caros podem ser obtidos a preços promocionais. Aqui estão sete dicas para fazer com que pare de fumar custe menos.

1. Verifique sua apólice de seguro.
Em uma pesquisa de 2002 da America's Health Insurance Plans, uma associação nacional que representa o setor de seguros de saúde, a maioria das seguradoras relatou fornecer cobertura total para alguma forma de tratamento para parar de fumar. Mais de 40% das empresas que responderam à pesquisa também relataram cobertura total para bupropiona (Zyban), um dos principais medicamentos para parar de fumar.

2. Aproveite as vantagens dos serviços de aconselhamento e apoio gratuitos.
Depois de decidir parar de fumar, você terá uma chance muito maior de sucesso se planejar com antecedência e obter algum tipo de apoio, diz Bill Blatt, gerente de programas de controle do tabagismo da American Lung Association. Felizmente, conseguir um plano - personalizado, ainda por cima - é grátis. Para obter o seu, ligue para a linha nacional de desistência em 800-QUIT-NOW, que conecta você automaticamente a um especialista em desistência em seu estado. O conselheiro perguntará sobre seus hábitos de fumar e pode ajudá-lo a determinar quais medicamentos (goma de mascar, remédios, adesivos, etc.) valem a pena tentar.

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O conselheiro também pode encaminhá-lo para grupos locais de aconselhamento e apoio; os últimos geralmente são gratuitos ou têm uma taxa de registro nominal. Depois de parar de fumar, você também pode ligar para a linha de parar se precisar discutir desejos ou estratégias de enfrentamento.

As divisões locais da American Lung Association têm clínicas de grupo de baixo custo em cidades de todo o país. 'Dependendo de onde você mora, há uma taxa de inscrição de US $ 75 a US $ 150, mas encorajamos os capítulos locais a evitarem rejeitar as pessoas devido a problemas financeiros', diz Blatt. Em outras palavras, não tenha medo de mencioná-lo se o custo for proibitivo. Outra opção: o programa online da American Lung Associations, Freedom From Smoking. Para obter mais informações sobre ambos, acesse LungUSA.org.

A American Cancer Society, a American Heart Association e outras organizações sem fins lucrativos, como a YMCA, também podem conduzir programas em sua área.

Próxima página: Produtos de reposição de nicotina 3. Obtenha chicletes, adesivos ou pastilhas de nicotina gratuitos ou com desconto.
Algumas agências de saúde estaduais e locais distribuem produtos de reposição de nicotina com desconto ou gratuitamente, diz Blatt. Verifique a disponibilidade deles através da linha nacional de desligamento (800-QUIT-NOW). Por exemplo, os programas de cessação do tabagismo da cidade de Nova York, que são oferecidos em hospitais e clínicas em toda a cidade, incluem adesivos de nicotina gratuitos, materiais motivacionais e informativos gratuitos e serviços de aconselhamento gratuitos ou de baixo custo.

4 . Vá genérico.
Economize usando a versão genérica do medicamento para parar de fumar Zyban, que é significativamente mais barato do que a versão de marca; um programa de 90 dias com a marca Zyban custa $ 552, enquanto o genérico, bupropiona, custa $ 200. (A outra droga para parar de fumar, Chantix, ainda não está disponível como genérico.) Versões genéricas de produtos de reposição de nicotina sem receita (chicletes, adesivos, pastilhas) também estão disponíveis nas prateleiras das drogarias e geralmente são mais baratas.

5. Loja de comparação.
Vale a pena pesquisar drogas e substitutos da nicotina, aconselha Blatt. Os custos podem variar muito de uma farmácia para outra. Verifique também os preços online em Drugstore.com, CVS, Walgreens e outros sites de farmácias de varejo.

6. Confira os programas oferecidos por seu empregador.
'Muitos locais de trabalho têm programas para parar de fumar ou de bem-estar que oferecem aconselhamento gratuito e produtos de reposição de nicotina com desconto (ou grátis)', diz Robert Zirkelbach, porta-voz da Americas Health Insurance Plans.

7. Use um esquema de gastos flexível ou uma conta poupança de saúde para pagar os auxílios para parar de fumar.
Se você se qualificar para uma dessas contas, o dinheiro gasto para parar de fumar não será tributado. Pode parecer óbvio pagar por medicamentos com receita com essas contas, mas muitas pessoas não percebem que, na maioria dos casos, você pode comprar medicamentos sem receita ou pagar por sessões de aconselhamento com esse dinheiro também.