7 maneiras de se livrar da diarreia rapidamente, de acordo com médicos

Em um mundo perfeito, os cocôs de todos iriam aparecer parecendo uma salsicha macia e macia e uma cobra ao redor do vaso sanitário (você sabe, de acordo com o famoso Bristol Stool Chart).

Mas o mundo não é t perfeito - e nem são seus cocôs. Claro, você já sabia disso; uma olhada rápida no banheiro em qualquer dia e você pode ver uma variedade de formas, cores e consistências - a mais indesejável delas? Diarreia.

Sim, quando seu cocô parece mais líquido do que sólido, pode ser por uma série de razões, como bactérias crescendo em seu intestino ou algo que você comeu na noite anterior, mas não concordou com você. Isso, infelizmente, dificulta o diagnóstico.

“Muitas vezes, pode ser difícil até mesmo definir a diarreia”, disse à Health Amir Masoud, MD, gastroenterologista da Yale Medicine. “Algumas pessoas consideram que uma mudança na consistência das fezes significa que têm diarreia, quando o diagnóstico médico real depende da frequência das fezes.” (De acordo com a US National Library of Medicine, você tem diarreia se tiver fezes amolecidas três ou mais vezes em um dia.)

Dr. Masoud ressalta que a maioria dos casos de fezes amolecidas são autolimitadas e param espontaneamente. No entanto, outros podem apontar para uma infecção ou inflamação. “As causas preocupantes devem ser sempre consideradas e descartadas, mas geralmente são acompanhadas por outras características alarmantes”, acrescenta. O mais comum deles é o sangue nas fezes. Outros sintomas associados a serem observados são febres / calafrios, dor abdominal, tenesmo (também conhecido como a sensação constante de que você precisa fazer cocô), muco nas fezes ou perda de peso. No caso das infecções, a maioria é viral - e mesmo a maioria dos casos bacterianos se resolve sem a necessidade de tratamento.

Mas se nada mais parecer estranho e você achar que está apenas com um caso grave de diarreia, há um poucos tratamentos - tanto medicamentos quanto remédios caseiros - que podem ajudar a interromper o fluxo. Aqui, gastroenterologistas avaliam suas formas favoritas de parar a diarreia - rapidamente.

Se você está sofrendo de diarreia comum e não há resultados óbvios ou queixas, você pode tentar indo para a drogaria para algum alívio sem receita. “Algumas estratégias simples podem ajudar a reduzir o desconforto associado a fezes moles ou diarreia”, diz o Dr. Masoud.

Ele sugere remédios de venda livre, como bismuto rosa (Pepto Bismol) e medicamentos como loperamida (Imodium ) “Eles podem ser úteis para reduzir a frequência das fezes e aliviar as cólicas”, diz ele.

Você se lembra do remédio da mãe para todas as suas dores de barriga na infância? A dieta BRAT - uma sigla que significa banana, arroz, purê de maçã e torrada - é uma antiga dieta alimentar que tem resistido ao teste do tempo. “As estratégias dietéticas visam o repouso intestinal e, portanto, seguir uma dieta leve pode ser útil”, diz o Dr. Masoud.

Se você não está disposto a ir para o BRAT radical, evite laticínios - exceto os ricos em probióticos iogurte - e alimentos gordurosos pesados ​​são quase sempre uma estratégia útil, oferece o Dr. Masoud.

Uma das táticas mais importantes com diarreia é tornar a hidratação uma prioridade, ressalta Rachel Franklin, MD, Diretora Médica, OU Physicians Family Medicine, em Oklahoma; isso porque ter diarreia pode ser extremamente desidratante.

Consumir o máximo de líquidos que puder, mas evite bebidas desidratantes com açúcar, cafeína, álcool ou ameixas - todos eles podem ter um efeito laxante e tornar seu banheiro hábitos piores.

A maioria das pessoas pensa no Gatorade como uma bebida esportiva, pois repõe os eletrólitos após o treino, ajudando a restaurar a hidratação. Funciona da mesma forma quando tem diarreia. “Se o volume e a frequência das fezes aquosas forem significativos, medidas devem ser tomadas para evitar a desidratação”, explica o Dr. Masoud. “A coisa mais importante a lembrar é que com as perdas de fluidos também ocorre o esgotamento de eletrólitos.”

Além de beber uma bebida esportiva, o Dr. Masoud sugere mastigar biscoitos levemente salgados. “Saltines são uma boa escolha devido ao baixo teor de resíduos e sal”, diz ele. Claro, ele avisa que, se você tem pressão alta ou faz uma dieta com restrição de sal, deve fazer isso com moderação.

Visto que a diarreia geralmente envolve uma grande quantidade de bactérias nocivas em seu intestino, substituindo-as por bactérias boas podem ser benéficas, de acordo com o Dr. Masoud. “Alguns probióticos demonstraram ser úteis em certos casos, sendo os dois mais estudados lactobacillus e saccharomyces boulardii”, diz ele. e chucrute também podem ajudar a inspirar equilíbrio em seu estômago azedo.

Ainda assim, se os seus sintomas forem graves (ou seja, mais de cinco ou seis evacuações líquidas por dia e durarem mais de dois dias), o Dr. Masoud recomenda que você chame seu médico o mais rápido possível. Qualquer caso com sangue nas fezes ou febre deve ser avaliado imediatamente. “Em geral, é importante nunca minimizar ou ignorar os sintomas”, diz ele. 'Nunca é uma má ideia entrar em contato com seu médico de cuidados primários para orientação se você desenvolver uma mudança em seus hábitos intestinais.'