8 coisas que você precisa saber sobre seu cólon

Pense nisso como o seu descarte de lixo pessoal: seu cólon (também conhecido como intestino ou intestino grosso) absorve os minerais e a água dos alimentos antes de empurrar os restos para o banheiro a que pertencem. No entanto, muito pode dar errado nesse processo aparentemente simples, levando a doenças que vão da síndrome do intestino irritável (SII) e constipação a doenças relacionadas à idade, como hemorróidas e diverticulose. Mantenha seu cólon funcionando sem problemas e reduza o risco de doenças como o câncer com nossa receita para os melhores alimentos, curas naturais e tratamentos de ponta.

Problema nº 1: síndrome do intestino irritável

The lowdown IBS 'é um termo que os médicos usam para descrever problemas gastrointestinais, como diarréia recorrente, inchaço e / ou constipação que eles não conseguem explicar', diz Alex Ky, MD, cirurgião colorretal da Escola de Mount Sinai Medicina na cidade de Nova York.

Qual é a sensação O diagnóstico clínico é dor ou desconforto abdominal por pelo menos três dias por mês nos últimos três meses, além de pelo menos dois destes sintomas: dor que melhora após uma evacuação (MC), alterações na frequência de MC ou uma diferença na aparência de seus MC. Em alguns casos, os sintomas podem se tornar tão intensos que você não quer viajar longas distâncias ou até mesmo sair de casa.

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Tratamento Rx pode incluir medicamentos de venda livre, como amaciantes de fezes, suplementos de fibras, probióticos ou medicamentos antiespasmódicos prescritos para aliviar a dor abdominal. Antidepressivos tricíclicos de baixa dosagem podem reduzir a intensidade dos sinais de dor que vão do intestino ao cérebro. Você também pode querer manter um diário alimentar para ver se algum alimento específico está causando crises.

Fato: 60 por cento dos pacientes com síndrome do intestino irritável são mulheres. Ninguém sabe ao certo por que somos tão propensos; pode ser que as células nervosas em nosso trato digestivo sejam mais sensíveis.

Problema nº 2: diarréia

O que acontece quando os alimentos e os líquidos não são absorvidos adequadamente pelas paredes do cólon - mais comumente quando você tem um vírus que causa inflamação nos intestinos - eles acabam saindo do corpo. Olá, diarreia. Outros culpados não virais incluem intoxicação alimentar, ingestão de antibióticos ou intolerância à lactose ou frutose.

Qual é a sensação de fezes soltas, aquosas, às vezes explosivas, geralmente com cólicas e inchaço.

Rx O conselho tradicional é seguir a dieta BRAT (banana, arroz, compota de maçã e torradas) ou outros alimentos leves e com baixo teor de fibras. Você pode perder eletrólitos (minerais em seu sangue) após muitos episódios de diarreia, então coma alimentos ricos em potássio, como abacates, e beba líquidos contendo eletrólitos, como Gatorade ou água de coco. Verifique com seu médico antes de tomar produtos antidiarréicos de venda livre como o Imodium; embora possam ajudar com os sintomas, podem interferir no processo natural do seu corpo para se livrar da infecção. Na maioria das vezes, os sintomas desaparecem por conta própria em 24 a 48 horas. Consulte um médico se não o fizerem, se você ficar desidratado (os sinais podem incluir urina escura e dor de cabeça) ou se tiver fezes com sangue ou pretas.

Problema nº 3: Constipação

The lowdown A constipação clínica é definida como tendo menos de um BM a cada cinco dias. Mas 'todo mundo é normal é diferente, e você pode ir com bastante frequência e ainda sentir prisão de ventre se estiver lutando para ir', diz o Dr. Ky.

Qual é a sensação de Seu cocô está duro e seco , então você realmente tem que se esforçar para ultrapassá-los. Você também pode sentir inchaço ou desconforto no abdome inferior.

A fibra Rx é sua melhor amiga, pois aumenta e amolece as fezes, facilitando a passagem. Procure comer pelo menos 25 gramas por dia - 21 g se você tiver mais de 50 anos, diz Alberto Barroso, MD, gastroenterologista do Houston Methodist Hospital. (Uma xícara de feijão preto cozido tem cerca de 15g, uma maçã média tem 4,4g e uma xícara de aveia cozida instantânea tem 4g.) Basta acompanhar toda aquela fibra com água - pelo menos 2 quartos por dia - já que sem ela, a fibra pode realmente desacelerar as coisas.

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E não adie a hora do banheiro! Esperar (digamos, para fazer mais uma tarefa) pode torná-lo cronicamente constipado, diz o Dr. Ky, porque as fezes permanecem no seu cólon, o que absorve mais de seu fluido, tornando-o mais seco e duro. Se você estiver realmente conectado, experimente um amaciante de fezes de venda livre, como o Colace. O café também funciona: a cafeína pode estimular o trato intestinal. Para constipação crônica, você pode conversar com seu médico sobre medicamentos prescritos.

Paralisado? Experimente este movimento
Uma simples massagem abdominal pode ajudar a aliviar a constipação, de acordo com um estudo sueco de 2009. Como fazer: usando as duas palmas, alise a barriga, da caixa torácica até cerca de 2,5 cm abaixo do umbigo, seis vezes, depois em um movimento circular no sentido horário seis vezes. Repita por cerca de 10 minutos.

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Problema nº 4: Hemorróidas

Informações gerais Se você já esteve grávida, provavelmente já os teve: artérias e veias inflamadas no reto ou na pele ao redor. Você pode contraí-los por esforço durante a evacuação (razão pela qual você é mais suscetível se tiver constipação crônica) ou pelo aumento da pressão nessas veias durante a gravidez, diz Carol Burke, MD, diretora do Centro de Pólipos do Cólon no Cleveland Clinic.

Qual é a sensação deles Você pode notar sangue vermelho vivo no papel higiênico ou pingando na tigela, mas não apresenta outros sintomas; caso contrário, você pode sentir coceira ou irritação ao redor dessa área, ou até mesmo sentir uma hemorróida aparecendo.

Rx Consulte seu médico. As hemorroidas leves podem ser tratadas com uma dieta rica em fibras (para prevenir a constipação e reduzir o esforço) e com o uso de absorventes de balcão com hamamélis, como o Tucks, para aliviar a dor e a coceira. Se sua hemorróida está saindo do ânus, um cirurgião colorretal pode colocar um elástico ao redor dela para sufocar o suprimento de sangue e, eventualmente, cair, diz o Dr. Ky. Se isso não funcionar, você pode remover a hemorróida cirurgicamente (o que geralmente requer anestesia local com sedação, mas é um procedimento ambulatorial).

Cuidado com esta dor

Diverticulose— uma condição na qual você desenvolve pequenas bolsas protuberantes no cólon - afeta cerca de um terço dos adultos com mais de 45 anos, de acordo com a Cleveland Clinic. Normalmente, você não percebe que tem bolsas. Mas quando um fica infectado, uma condição conhecida como diverticulite, você pode sentir dor abdominal (geralmente do lado esquerdo) que pode levá-lo ao pronto-socorro. Não se preocupe: os antibióticos o acalmam.

Louco por cólon

Celebridades como Madonna e Janet Jackson foram submetidas a cólon, um processo em que um hidroterapeuta do cólon coloca um tubo seu reto e descarrega água em seu cólon. Por quê? O procedimento é baseado na teoria de que as toxinas se acumulam no cólon, causando problemas como ganho de peso e fadiga, e precisam ser removidas. Mas os especialistas médicos dizem que isso é falso. Na verdade, uma revisão de 2011 da Universidade de Georgetown concluiu que os cólons não trazem benefícios e podem levar a efeitos colaterais que vão desde cólicas até a morte. O mesmo vale para enemas - que Kourtney Kardashian fez - e outras supostas limpezas de cólon. Resumindo: 'Seu cólon faz um ótimo trabalho de limpeza', diz o Dr. Ky. 'Não foi feito para ser puro.'

O que é doença inflamatória do intestino?

Uma constelação de doenças que envolvem inflamação crônica do intestino delgado e cólon, doença inflamatória intestinal (DII) ocorre quando seu sistema imunológico entra em overdrive e vê alimentos, bactérias e outros residentes normais de seu trato digestivo como invasores. Os dois mais comuns em mulheres são a colite ulcerosa e a doença de Crohn. Os sintomas de ambos incluem diarréia crônica, cólicas, dor abdominal, febre, sangramento retal e perda de peso inexplicada (uma vez que a inflamação pode impedir o cólon de absorver nutrientes essenciais). Medicamentos antiinflamatórios prescritos, como a azulfidina, junto com supressores do sistema imunológico, como Remicade ou Humira, podem ajudar. Para prevenir a DII, tente encher de azeite de oliva: de acordo com um estudo britânico, as pessoas com o maior consumo de ácido oleico - encontrado nos óleos de oliva, amendoim e semente de uva e na manteiga e algumas margarinas - tiveram um risco 90 por cento reduzido de a condição em comparação com aqueles com a ingestão mais baixa.

A melhor maneira de vencer o câncer de cólon

Teste oculto fecal, sigmoidoscopia, enema de bário com duplo contraste - há uma infinidade de novos cólon exames de câncer lá fora, mas os especialistas concordam que a colonoscopia é a mais abrangente. 'É o padrão ouro porque não apenas encontra o câncer - pode preveni-lo permitindo que o cirurgião se livre de pólipos potencialmente cancerosos imediatamente', explica Mark Pochapin, MD, diretor da divisão de gastroenterologia do NYU Langone Medical Center.

(Outros testes de triagem, incluindo colonoscopias virtuais - que dependem de raios X e imagens de computador em vez de um escopo - exigem um acompanhamento, geralmente uma colonoscopia tradicional, se algo suspeito aparecer.) colonoscopia aos 50 anos - mais cedo se você tiver histórico familiar de pólipos ou câncer. Não tem pólipos? Você não precisa voltar por 5 a 10 anos.