9 coisas enganosamente simples que não posso fazer por causa da ansiedade

“Você não vai acreditar, mas eu estava falando ao telefone com um cliente que chorava porque não conseguia montar a estrutura da cama.”

Mas se houver um método ou um fragmento de razão para minha ansiedade, ainda não descobri.

E, acredite, eu procurei.

A verdade é que minha ansiedade é equivalente a um grito de criança e jogando coisas na minha cabeça o dia todo.

Sem lógica. Apenas um barulho realmente desconcertante.

Uma coisa sobre minha ansiedade que ainda não entendi é por que, pelo amor de tudo que é bom, não consigo fazer coisas realmente simples sem entrar em pânico.

A parte lógica do meu cérebro diz: “Isso é fácil. Isso levará apenas um minuto. ” Mas a parte ansiosa do meu cérebro começa a fazer barulho até ficar tão alto que eu simplesmente evito a coisa completamente.

Talvez você consiga entender?

Não sei se devo rir sobre isso ou chorar. Hoje, estou escolhendo o primeiro. Aqui estão 9 das coisas mais simples que minha ansiedade não quer - sob nenhuma circunstância - que eu faça.

1. Deseje um feliz aniversário aos meus amigos no Facebook

Tenho muitos amigos no Facebook. E parece que todo santo dia, pelo menos três pessoas fazem aniversário.

O Facebook gosta de me lembrar desse fato com uma notificação me informando. Às vezes, a notificação vai direto para o meu telefone, como se dissesse: “Ei, idiota. Seus amigos estão fazendo aniversário hoje, O QUE VOCÊ VAI FAZER, CHUMP? ”

Nada. Não vou fazer nada, Facebook.

Este é um compromisso de mais de 800 votos de boa sorte.

Talvez seja só eu, mas honestamente não consigo lidar com esse tipo de pressão .

E nem me lembre de quando é MEU aniversário. Quer adivinhar o que eu fiz quando recebi todas aquelas postagens de “feliz aniversário” no meu mural?

Sim, exatamente. Não fiz nada.

2. Ir a um caixa eletrônico e sacar dinheiro

Sou um adulto de 28 anos e a ideia de ir a uma máquina para sacar dinheiro me estressa. Por quê?

Primeiro, eu tenho que encontrar a referida máquina, o que significa sair em público (o que eu odeio), potencialmente pegar transporte público (que eu também odeio) e cuidar das finanças (de novo, ódio). Depois, tenho que descobrir que tipo de taxas estão envolvidas.

E com uma pandemia que está aumentando agora? Esqueça.

Por que eu me envolveria nessa dor de cabeça quando posso apenas usar meu cartão de débito para literalmente tudo?

Sempre sei quem são meus melhores amigos porque eles nunca me perguntam , “Ei Sam, você tem algum dinheiro com você?”

Não, eu não tenho. E eu nunca vou.

3. Cozinhe qualquer coisa que exija algo mais do que um micro-ondas

Se houver alguma evidência de design inteligente, são refeições para micro-ondas. Sei que um poder superior estava pensando em mim quando esse poder criou essa conveniência.

Para ser claro: você quer que eu reserve pelo menos uma hora do meu tempo para assistir “Fofoca Garota, ”para procurar uma receita que se encaixe em minhas restrições dietéticas, compre vários ingredientes em uma loja, reúna os ingredientes corretamente, faça uma grande bagunça na minha cozinha para limpar mais tarde e para quê?

Uma casa refeição cozida?

Isso parece muito romântico (e, duh, delicioso). Mas tente dizer isso à minha ansiedade. Porque toda a minha ansiedade parece entender é que isso envolve muitas etapas e, portanto, deve ser evitado a todo custo.

Até que você tenha um ataque de pânico total sobre seu (preciso dizer, falhou ) tentativa de fritar (SIM, A STIR-FRY), não me julgue pelas minhas refeições congeladas.

4. Construir ou de qualquer forma montar algo com várias partes

Ontem, vi meu colega de quarto e meu parceiro montarem uma estrutura de cama. Tenho certeza que a estrutura da cama veio da IKEA. Enquanto esses anjos trabalhavam arduamente, sentei-me no sofá comendo Pringles, rezando para que ninguém me pedisse para ajudar.

Se minha ansiedade pudesse entender inglês, acho que sua frase menos favorita seria: “ Montagem necessária. ”

Não gosto de coisas que tenho que montar - especialmente coisas que são fáceis de bagunçar. Não gosto de ler instruções, mesmo quando as instruções são apenas imagens.

Não, acho que vou apenas sentar no canto e fingir que estou olhando as instruções com atenção, passando o martelo quando você preciso disso, ou simular um ferimento quando estivermos carregando a coisa escada acima.

A visão de um projeto desmontado espalhado por todo o chão do meu quarto é o equivalente a pregos em um quadro-negro para mim. Eu não sei porque. Se houvesse alguma lógica para isso, eu compartilharia com você.

E antes de dizer, poupe o fôlego: todos os chavões vazios sobre “comer um elefante uma mordida de cada vez” ou sobre “ sendo o primeiro passo o mais difícil ”nada significa para mim.

Quando vejo móveis desmontados, vejo um pesadelo ganhando vida. Vejo horas batendo com a cabeça na parede, tentando descobrir o que diabos estou fazendo.

E vejo o pior cenário em que coloco o parafuso errado no orifício errado e de repente estou ao telefone com a IKEA, tentando obter peças de reposição e chorando sobre como tudo isso poderia ter sido evitado se eu ' nunca tentei.

E sim, vejo o representante da IKEA desligando o telefone, voltando-se para seu colega de trabalho e dizendo: “Você não vai acreditar, mas eu estava apenas falando ao telefone com um cliente que estava chorando porque não conseguia montar a estrutura da cama. ”

Eles riem. Eles riem do meu sofrimento.

5. Agende compromissos pelo telefone

Isso realmente leva apenas 5 minutos no máximo. Mas quando me imagino passando por isso, parecem os piores 5 minutos da minha vida.

Não, obrigado. Acho que nunca vou ver um médico, pagar meus impostos ou fazer uma massagem nunca mais.

6. Ande de bicicleta

Não me importo se houver ciclovias. Eu não me importo se estou usando uma armadura que me protege contra ferimentos. Eu nem me importo se os carros desapareceram completamente.

Preciso de meus pés no chão. Vou andar de scooter ou andar de patins, mas nem mesmo sugiro que eu ande de bicicleta em algum lugar. Isso não está acontecendo.

Eu moro em uma cidade bastante ecologicamente consciente, então não é incomum que alguém sugira que pedalemos juntos.

E você poderia pensar, com base na aparência que eu entenda, que eu não disse "Não ando de bicicleta", mas disse algo como: "Meu terceiro braço é realmente feito de macarrão e está crescendo na base da minha coluna."

Antes que você pergunte, sim, eu realmente sei andar de bicicleta. Eu costumava gostar.

Você sabe, quando havia rodinhas e calçadas e subúrbios elaborados onde carros raramente apareciam e meu pai ficava a 3 metros de distância para me levar de volta para casa se eu batesse em um sprinkler e tombasse (obrigado, pai).

A física de uma bicicleta sozinha - a ideia de se equilibrar sobre duas rodas e não bater no chão de alguma forma - é uma espécie de magia demoníaca que não consigo compreender.

Então, finjo que não existe. E eu não ando de bicicleta.

7. Olhe um mapa para determinar como chegar a algum lugar

Vou perguntar ao meu telefone, obrigado. Não, eu não quero olhar para um mapa. Eu não quero aprender nomes de ruas. Nem quero saber em que direção estou viajando.

Só quero que essa voz de robô me diga quando e para onde virar.

E se meu telefone morrer , adivinha? Eu não vou a lugar nenhum.

8. Limpe meu banheiro. Ou, espere, limpe qualquer coisa

Você sabe o que é ainda mais estressante do que um quarto bagunçado? Uma sala ainda mais bagunçada. E você sabe o que acontece com uma bagunça que você evita limpar porque te estressa? Sim, uma bagunça maior.

“Mas espere”, você pode estar se perguntando. “Como é que alguma coisa é limpa, então?”

Em minha casa, todos nós (involuntariamente) fazemos parte desta competição divertida para ver quem é a ansiedade menos debilitante.

É acontece de ser uma competição que quase nunca ganho.

9. Lide com insetos ou “pragas” domésticas

Há uma aranha na cozinha? Acho que nunca mais vou para a cozinha.

Há formigas em nosso quarto? Legal, vou dormir na casa de outra pessoa.

Você viu uma barata no banheiro? Ótimo, agora vou exigir que alguém me acompanhe até o banheiro e vou fazer barulhos estridentes e estridentes o tempo todo em que faço xixi na tentativa de assustá-los e fazê-los se esconder. o banheiro Matt e nós pudemos coexistir por algumas semanas.

Até que Matt apareceu perto do meu quarto. E então todas as apostas foram canceladas. Porque podemos relaxar no banheiro, mas quando você chega perto de onde eu durmo, é quando fica pessoal.

Como eu disse: rir. Rir para não chorar.

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