9 ervas para combater a dor da artrite

• Aloe Vera
• Boswellia
• Unha de gato
• Eucalipto
• Gengibre
• Chá verde
• Thunder God Vine
• Açafrão
• Willow Bark
• Outras opções
• Pergunte a um médico

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Visão geral

Existem diferentes tipos de artrite, mas todos podem causar dor. Alguns remédios naturais podem ajudá-lo a controlar os sintomas leves, principalmente se você usá-los junto com outras opções de tratamento.

Certas ervas podem ter propriedades antiinflamatórias que podem ajudar na artrite reumatóide (AR) ou osteoartrite (OA).

Ainda assim, faltam evidências científicas para apoiar o uso de muitas dessas opções, e algumas podem ter efeitos negativos.

Antes de optar por remédios “naturais” para a artrite, seja certifique-se de falar com um médico primeiro, pois algumas opções podem interagir com os medicamentos existentes.

1. Aloe vera

Aloe vera é uma das ervas mais comumente usadas na medicina alternativa. Ele está disponível em muitas formas, como pílulas, pó, géis e como uma folha.

Conhecido por suas propriedades curativas, é popular no tratamento de pequenas abrasões na pele, como queimaduras solares, mas também pode ajudar com dores nas articulações.

Os possíveis benefícios incluem o seguinte:

• Tem propriedades antiinflamatórias.
• Não tem os efeitos gastrointestinais negativos dos anti- medicamentos inflamatórios (AINEs), comumente usados ​​para a dor da artrite.

Aplicação tópica: você pode aplicar um gel diretamente na pele.

Medicamento oral: alguns pesquisadores sugeriram que tomar babosa por via oral pode ajudar a aliviar a dor da osteoartrite.

Mais estudos são necessários para confirmar que esses tratamentos são benéficos.

O Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH) observa que o uso de aloe vera é provavelmente seguro, mas algumas pessoas têm efeitos colaterais quando o tomam por via oral.

Pode reduzir os níveis de glicose e interagir com alguns medicamentos para diabetes.

Você pode comprar aloe vera tópico online.

2. Boswellia

De acordo com uma revisão publicada em 2011, o ácido boswélico parece ter efeitos antiinflamatórios que podem ajudar pessoas com AR, OA e gota.

Resultados de testes em humanos sugeriram que as cápsulas de olíbano podem ajudar a melhorar a dor, a função e a rigidez devido à OA. No entanto, esses estudos foram pequenos. Mais pesquisas são necessárias.

Doses de até 1 grama por dia de boswellia parecem ser seguras, mas doses altas podem afetar o fígado. Está disponível na forma de comprimido e cremes tópicos.

Boswellia pode ser comprado online.

3. Unha de gato

A unha de gato é outra erva antiinflamatória que pode reduzir o inchaço na artrite. Vem da casca e raiz de uma videira tropical que cresce na América do Sul e Central.

As pessoas costumam usá-lo como um antiinflamatório e para estimular o sistema imunológico.

A Arthritis Foundation observa que, como muitos medicamentos convencionais para a artrite reumatóide, a unha de gato suprime a necrose tumoral fator (TNF).

Eles citam um pequeno estudo de 2002 no qual a unha de gato se mostrou eficaz na redução do inchaço das articulações em mais de 50 por cento em 40 pessoas com AR.

No entanto, os possíveis efeitos colaterais incluem:

• náuseas e tonturas
• baixa pressão arterial
• dor de cabeça

Você não deve usar esta erva se:

• usar anticoagulantes
• tomar medicamentos que suprimem o sistema imunológico
• ter tuberculose

De acordo com o NCCIH, alguns pequenos estudos analisaram a artrite reumatóide em garras de gato, mas são necessárias mais pesquisas.

Você pode encontrar garras de gato online.

4. Eucalyptus

O eucalipto é um remédio prontamente disponível que as pessoas usam para uma ampla gama de condições. Extratos de folhas de eucalipto são usados ​​em remédios tópicos para tratar a dor da artrite.

As folhas da planta contêm taninos, que podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor relacionada à artrite. Algumas pessoas fazem o acompanhamento com compressas térmicas para maximizar o efeito.

A aromaterapia de eucalipto pode ajudar a aliviar os sintomas da AR.

Sempre dilua um óleo essencial com um óleo carreador antes de usar. Use 15 gotas de óleo com 2 colheres de sopa de amêndoa ou outro óleo neutro.

Teste você mesmo para alergias antes de usar o eucalipto tópico, que é conhecido como teste de contato.

Coloque uma pequena quantidade do produto no antebraço. Se não houver reação em 24 a 48 horas, deve ser seguro usar.

Você pode comprar formas tópicas de eucalipto online.

5. Gengibre

Muitas pessoas usam o gengibre na culinária, mas ele também pode ter benefícios medicinais. Os mesmos compostos que dão ao gengibre seu sabor forte também têm propriedades antiinflamatórias, descobriram estudos.

Alguns pesquisadores dizem que o gengibre pode um dia ser uma alternativa aos antiinflamatórios não esteróides (AINEs).

As pessoas usam gengibre há muito tempo na medicina tradicional para tratar náuseas, mas você também pode usá-lo para artrite reumatóide, osteoartrite e dores nas articulações e nos músculos.

Os autores de um artigo de revisão de 2016 acreditam que, no futuro, os ingredientes do gengibre podem formar a base de um tratamento farmacêutico para a artrite reumatóide. Pode não apenas ajudar a controlar os sintomas, mas também a prevenir a destruição óssea.

Aqui estão algumas maneiras de consumir gengibre:

• Faça chá infundindo saquinhos de chá ou gengibre fresco em água fervente por 5 minutos.
• Adicione pó gengibre em produtos assados.
• Adicione gengibre em pó ou raiz de gengibre fresco em pratos saborosos.
• Rale o gengibre fresco em uma salada ou frite.

Consulte um médico antes de aumentar a ingestão de gengibre, pois pode interferir com alguns medicamentos, como warfarina (Coumadin), um anticoagulante.

Você pode comprar vários produtos de gengibre online.

Como descascar o gengibre

6. Chá verde

O chá verde é uma bebida popular. Os antioxidantes que ele contém podem ajudar a combater a inflamação que ocorre com AR ou OA.

Você pode tomar chá verde como:

• uma bebida
• pó (matcha) para polvilhar na comida ou adicionar vitaminas
• suplementos

Embora os cientistas tenham encontrado evidências de que extratos ou componentes específicos do chá verde podem ter um efeito na artrite, não está claro se a concentração de ingredientes ativos em uma xícara de chá ajudará a aliviar os sintomas.

Dito isso, é provável que seja seguro para a maioria das pessoas. Como bebida, é uma opção mais saudável do que alguns cafés, refrigerantes e outras bebidas adoçadas, desde que você não adicione açúcar.

São necessárias mais pesquisas para confirmar que o chá verde pode ajudar a reduzir a inflamação e para descobrir qual forma e dose seriam mais eficazes.

Você pode encontrar uma seleção de opções de chá verde online.

7. Trovão videira do deus

Isso pode torná-lo um tratamento adequado para artrite reumatóide e outras doenças auto-imunes.

Você pode usá-lo:

• por via oral, como um suplemento dietético
• como um tratamento tópico, aplicado diretamente na pele

No entanto, pode ter efeitos negativos muito graves, como:

• problemas gastrointestinais
• infecções respiratórias
• queda de cabelo
• cefaleia
• erupção cutânea
• alterações menstruais
• alterações no esperma que podem reduzir a fertilidade nos homens
• após 5 anos ou mais de uso, pode haver uma redução na densidade óssea

Muitos medicamentos podem interagir com a videira do deus do trovão, especialmente aqueles comumente usados ​​para AR e outras doenças autoimunes.

Extratos da parte errada da videira podem ser tóxicos. Com isso em mente, também é importante lembrar que a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta a produção ou venda de remédios naturais.

Nem sempre você pode ter certeza exatamente do que um produto contém, e se a erva da videira do deus do trovão for preparada incorretamente, pode ser mortal.

O NCCIH diz que não há evidências suficientes para prove que a videira do deus do trovão é segura ou eficaz para o tratamento da artrite.

É importante conversar com seu médico sobre essa erva. Existem outras opções de tratamento disponíveis que se mostraram eficazes com menos risco.

8. Cúrcuma

Cúrcuma é um pó amarelo feito de uma planta com flor. Acrescenta sabor e cor a pratos e chás doces e salgados.

Seu ingrediente principal, a curcumina, tem propriedades antiinflamatórias. Há muito que desempenha um papel importante na medicina tradicional ayurvédica e chinesa. Pode ajudar com OA, RA e outras condições artríticas.

Cúrcuma está disponível:

• como um tempero em pó para adicionar aos pratos
• em saquinhos de chá
• como suplementos que são tomados por via oral

Mais estudos sobre a segurança e a eficácia do açafrão são necessários. O NCCIH observa que provavelmente é seguro para a maioria dos adultos, embora altas doses ou uso de longo prazo possam resultar em distúrbios gastrointestinais.

Compre suplementos de açafrão online.

9. Casca de salgueiro

A casca de salgueiro é um antigo tratamento para dor e inflamação. Você pode usá-lo como um chá ou em forma de comprimido.

Algumas pesquisas dizem que pode ajudar a aliviar a dor nas articulações relacionada à OA e AR. No entanto, os resultados têm sido conflitantes e mais estudos são necessários. Além disso, pode não ser seguro para todos.

Os efeitos colaterais comuns incluem:

• dor de estômago
• pressão alta
• uma reação alérgica, especialmente se você tem alergia a aspirina
• úlceras estomacais e sangramento em caso de overdose

Você deve perguntar ao seu médico antes de usar casca de salgueiro , especialmente se você estiver usando anticoagulantes ou tiver uma úlcera estomacal. Não tome se você for alérgico a aspirina.

Você pode comprar produtos de casca de salgueiro online.

Outras opções complementares

Os suplementos de ervas não são as únicas abordagens complementares para o alívio da dor da artrite.

Os especialistas do American College of Rheumatology e da Arthritis Foundation recomendam o seguinte:

• exercícios de controle de peso
• exercícios, incluindo tai chi e ioga
• tratamento com frio e calor
• gerenciamento do estresse
• uma dieta saudável
• acupuntura

A dieta pode desempenhar um papel no tratamento osteoartrite? Descubra aqui.

Pergunte ao seu médico sobre medicina complementar

À medida que o interesse pela fitoterapia cresce, os médicos convencionais estão mais dispostos a avaliar os benefícios dos remédios alternativos.

Ao tratar a artrite, algumas ervas podem complementar seus medicamentos atuais. Mas é importante entender que as ervas podem causar efeitos colaterais graves.

Comprar tratamentos com ervas de uma fonte confiável também é essencial.

O FDA não monitora ervas quanto à qualidade, pureza, embalagem ou dosagem, então não há como saber se um produto está contaminado ou contém ingredientes inativos.

Discuta toda a artrite opções de tratamento com seu médico e não pare de tomar os medicamentos prescritos, a menos que eles recomendem.

Quais opções médicas e de estilo de vida podem atrasar ou evitar a necessidade de cirurgia de substituição da articulação?

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