9 ideias de escrivaninha permanente que podem salvar sua saúde (e sua carteira)

Todos nós já ouvimos as más notícias sobre sentar. É o “novo tabagismo”, como muitos artigos de notícias colocaram. De acordo com pesquisas recentes, está relacionado ao aumento do risco de câncer, diabetes e morte precoce, mesmo se você fizer exercícios. Pode até afetar sua saúde mental.

Mas vamos encarar os fatos: muitos de nós temos empregos de escritório, e não há muito que possamos fazer sobre ficar sentados em nossos computadores, a menos que saiamos de nossos empregos ou compremos um sofisticado escrivaninha. O problema? Essas mesas não são exatamente acessíveis, com alguns dos modelos mais caros custando mais de US $ 500.

Mas, graças à engenhosidade da Internet e a alguns designers de produtos inteligentes, agora existem muitas maneiras para ficar mais sem quebrar o banco. Aqui estão nossas escrivaninhas DIY e econômicas favoritas que não custarão uma pequena fortuna.

Emma Chapman, escrevendo para o blog A Beautiful Mess, usou madeira de pinho e suportes de prateleira para construir esta escrivaninha adequada para qualquer escritório em casa. Ela até acrescentou um banco de bar para sentar-se facilmente (quando ela precisa de uma pausa). Confira seu tutorial completo.

Para aqueles que não são tão experientes com uma serra, esta mãe que fica em casa colocou uma porta velha em cima de duas mesas de bar. (E pronto!) Para um hack ainda mais fácil, opte por não encontrar uma porta (o que pode ser complicado) e use uma mesa de bar sozinha para uma área de trabalho com a mesma altura.

Este trabalho de casa proprietário da empresa propôs uma mesa de altura personalizada usando os materiais necessários para construir um cavalete, junto com uma bancada (custando apenas US $ 99) da Ikea.

Uma maneira fácil de aumentar a altura de uma mesa menor é usar materiais que já estão em seu espaço de trabalho. Esta trabalhadora usava caixas, mas pense em experimentar livros também (nossa diretora de alimentos converteu o espaço dela usando este método).

Se você precisa de um espaço de trabalho com um pouco de altura extra, pode fazer uma mesa de pé com um arquivo , como esse blogueiro.

Se tudo mais falhar, uma cadeira dobrável parece fazer esse truque para esse cara. Embora, este espaço de trabalho improvisado deixe você com espaço limitado e, possivelmente, alguns olhares estranhos de colegas de trabalho. Mas hey, alguma coisa para a sua saúde, certo?

Esta estação de trabalho ajustável é um best-seller da Amazon por uma razão. A mesa viva ajustável em altura (US $ 180; amazon.com) permite que você alterne facilmente da posição sentada para a de pé, e o design de camada dupla significa que você tem muito espaço para um laptop e desktop. Também é bom? É fácil de montar.

Ajuste sua mesa de pé a qualquer altura com a mesa rebatível Bjursta de parede da Ikea (US $ 35, ikea.com). Quando você termina de trabalhar, o espaço se dobra em uma pequena prateleira que economiza espaço.

Este escritório permanente da WorkEZ (US $ 97; amazon.com) vem com um suporte de monitor flexível, bandeja de teclado e mouse pad que permite personalizar completamente sua estação de trabalho. Além de aliviar a curvatura e a dor nas costas, o teclado inclina-se para baixo para aliviar a fadiga do pulso.

Esta estação de trabalho ajustável da The Container Store funciona como uma mesa de pé ou sentada com sua altura ajustável. Rodas integradas também tornam esta mesa uma opção fácil para transportar seu espaço de trabalho para qualquer lugar que você precise ir. ($ 299, containerstore.com)

O Varidesk Pro Plus 36 ($ 395, amazon.com e varidesk.com) é perfeito para quem procura uma opção de mesa em pé que não economiza espaço. O espaço foi construído para acomodar configurações de dois monitores, permitindo uma tonelada de espaço, mesmo para aqueles que podem não ter dois monitores. O design de duas camadas também oferece muito espaço para teclado, mouse e outros acessórios.