9 coisas a fazer se você estiver tendo um ataque de pânico

Warning: Can only detect less than 5000 characters

Para que nossas principais notícias sejam entregues em sua caixa de entrada, inscreva-se no boletim informativo Vida saudável

Dizem que o olfato é o mais rápido rota para o cérebro. É por isso que cheirar um perfume calmante pode ser apenas a passagem quando você está atolado em sentimentos de pavor.

Mantenha um óleo ou perfume com seu perfume favorito - patchuli, lilás, o que você preferir - na sua bolsa. Se o pânico se instalar, coloque um pouco disso no pulso e inspire, diz Hirsch. “Isso te dá fundamento.”