9 coisas que você nunca deve fazer se tiver eczema

Derivada do idioma grego, a palavra “eczema” se traduz em algo como “ferver”. E qualquer pessoa que tenha dermatite atópica - a forma mais comum de eczema - provavelmente pode entender por quê. Os sintomas geralmente aparecem como erupções cutâneas vermelhas e coceira nos braços e nas pernas e às vezes podem causar feridas abertas ou assemelhar-se à pele escamosa.

Embora seja possível desenvolver dermatite atópica pela primeira vez na idade adulta, o a maioria das pessoas experimenta isso logo após o nascimento, talvez com apenas dois meses de idade. “A maioria das pessoas supera isso no início da adolescência, mas pode voltar mais tarde na vida”, diz Whitney High, MD, professor associado de dermatologia e patologia na Escola de Medicina da Universidade do Colorado, em Denver. “Para algumas pessoas, a dermatite atópica continua até a idade adulta e nunca cessa.”

A condição em si é provavelmente hereditária e geralmente ocorre nos mesmos círculos da rinite alérgica e da asma. “Famílias que têm um filho com eczema costumam ter outro filho com asma ou mesmo um terceiro filho com rinite sazonal ou febre do feno”, diz ele.

Para limitar suas chances de sofrer uma crise, aqui estão nove coisas a evitar.

Um longo banho de imersão na banheira pode parecer fantástico, mas se você tiver dermatite atópica, passar muito tempo na banheira pode deixar sua pele com coceira e vermelhidão. Na próxima vez que você abrir a torneira, lembre-se da regra Cachinhos Dourados: a água não deve ser muito quente, nem muito fria, mas sim um meio morno. Idealmente, você também limitará sua imersão a não mais do que 15 minutos por dia, diz o Dr. High. “Dizemos às pessoas que cuidem bem da pele tomando banhos delicados e não secando demais”, diz ele.

Qualquer tipo de textura abrasiva, como lã ou certas fibras sintéticas, pode irritar pele, diz o Dr. High. A melhor escolha de guarda-roupa: roupas macias de algodão com um corte mais largo, que não esfregam sua pele. Você também deve lavar todas as roupas novas que comprar antes de vesti-las - algumas contêm tinturas que fazem o tecido parecer mais bonito na loja, mas podem causar uma erupção em sua pele.

Detergentes para a roupa com perfume e alguns secadores lençóis também podem incomodar sua pele. Escolha produtos que sejam livres de fragrâncias e corantes; os líquidos tendem a deixar resíduos menos irritantes do que as versões em pó. Gostamos do detergente para a roupa CLEAR totalmente GRATUITO, projetado especificamente para pessoas com pele sensível; o produto recebeu um selo de aceitação da National Eczema Association (NEA), que mantém uma lista de outros produtos úteis em seu site.

Semelhante a detergentes para a roupa perfumados, sabonetes perfumados para as mãos, espumas de banho, sabonetes corporais , e as loções podem causar ressecamento e coceira na pele. “Use sabonetes suaves, não muito perfumados ou perfumados”, diz o Dr. High.

A dermatite atópica às vezes é chamada de “a coceira que causa erupções na pele”. Em outras palavras, diz o Dr. High, “algumas pessoas pensam que você tem a sensação de coceira primeiro, depois faz todo o dano à pele ao coçar e cutucar, o que leva à erupção”. E embora seja uma boa ideia pegar um hidratante ao primeiro sinal de formigamento, você também deve manter as unhas aparadas e suaves - dessa forma, você terá menos probabilidade de furar a pele se acabar coçando-a .

Durante os meses mais quentes, as altas temperaturas (ou, a sensação de calor, diz o Dr. High) às vezes podem incomodar a pele das pessoas. Não só isso, mas o suor também pode causar irritação. Da mesma forma, o tempo frio e seco no inverno também pode causar coceira.

Para evitar um surto, você terá que fazer mais do que apenas evitar certos produtos. Você também deve hidratar a pele pelo menos duas vezes ao dia para evitar que fique muito seca ou rachada, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. Procure por loções suaves e sem fragrância - Aveeno Eczema Therapy Moisturising Cream e Cetaphil’s RestoraDerm Eczema Calming Body Moisturizer são duas opções - ou opte por vaselina. Também é uma boa ideia experimentar um novo produto em uma pequena área da pele primeiro, na chance de que ele faça com que sua pele coça e irrite mais tarde.

Embora a maioria dos eczema surte não são causados ​​pela dieta de uma pessoa, “pode haver casos ocasionais em que a dermatite atópica é exacerbada por alimentos ou bebidas”, diz o Dr. High. Para identificar o que pode estar desencadeando seu surto, tente manter o controle de sua rotina diária (incluindo refeições) em um diário. Olhando para trás em suas entradas anteriores, você pode ser capaz de identificar os culpados. Por exemplo, se você e seu médico acham que o leite está causando um surto, convém eliminá-lo de sua dieta enquanto trabalha com um nutricionista para ajudar a reforçar sua ingestão com outros alimentos ricos em cálcio.

Embora o estresse possa certamente desencadear um surto, o Dr. High diz que geralmente é o último fator que os médicos consideram. Mas ele também observa que todos os seus pacientes sentem coceira à noite, sejam eles dermatite atópica ou qualquer outra condição cutânea com coceira. “É a hora do dia em que tudo está calmo”, diz o Dr. High. “Você não vai sentir coceira quando estiver indo a um milhão de milhas por hora em seu trabalho. Você não tem tempo para se conectar a todas essas sensações corporais. ”