9 piores bombas de calorias em cadeias de restaurantes

Para um adulto médio, o FDA recomenda uma dieta de 2.000 calorias por dia, com 20 a 35% dessas calorias vindo da gordura (entre 44 e 78 gramas) e não mais de 7% vindo da gordura saturada ( cerca de 16 gramas). Você também deve se limitar a não mais do que 2.300 miligramas de sódio e 25 gramas de açúcar adicionado.

Diga isso para a Cheesecake Factory.

A rede de restaurantes acabou de comer três de seus pratos ganhe o 'Xtreme Eating Awards', concedido anualmente pelo Centro de Ciência no Interesse Público (CSPI), um grupo de vigilância sem fins lucrativos que defende alimentos mais saudáveis ​​para os consumidores. Os prêmios, entregues pela primeira vez em 2007, (des) homenageiam itens do menu de restaurantes de uma rede chocantemente rica em calorias, gordura saturada, açúcar e sódio. nossos relatórios anteriores parecem comidas dietéticas ', diz Paige Einstein, uma nutricionista registrada no CSPI. 'Você poderia trazer metade da sua refeição para casa e ainda comer demais.'

Einstein pesquisou cerca de 200 cardápios de restaurantes de rede. Todos os nove 'vencedores' fornecem o equivalente a um dia de calorias (ou muito perto disso), e algumas das escolhas contêm mais gordura saturada ou açúcar do que você deveria consumir em uma semana inteira.

Então, como A Cheesecake Factory acabou nessa lista três vezes? 'O menu é um campo minado de calorias e gordura', diz Einstein. “É um desafio andar por aí sem gastar o equivalente a um dia de calorias e o equivalente a alguns dias de gordura saturada. Você poderia lançar um dardo no menu deles e conseguir algo que é muito, muito rico em calorias. '

Verifique as estatísticas dos vencedores:

Você provavelmente nunca imaginaria que estes duas fatias pequenas de torradas francesas contêm 5 vezes mais gordura saturada do que você deveria consumir em um dia inteiro. O ingrediente secreto? Creme - o pão fica encharcado com ele antes de ser frito na frigideira.

A versão padrão deste hambúrguer tem uma quantidade de 1.390 calorias de estourar o estômago. Mas no Red Robin, você pode 'Torná-lo um monstro' adicionando um segundo hambúrguer de carne de 180 gramas ao seu sanduíche. Peça uma combinação com um Monster Salted Caramel Milkshake (1.496 calorias) e um lado de Steak Fries (371 calorias) e você acumulou calorias suficientes para dois dias. E não vamos esquecer os inacreditáveis ​​205 gramas de açúcar - o que equivale a 50 colheres de chá.

Este pedaço de costela sobressalente no estilo St. Louis pesa 1 1/2 libra. A refeição também vem com uma escolha de dois lados e um muffin de broa de milho. Optar pelas batatas fritas Famous e feijão Wilbur aumenta o teor de gordura desta refeição para 141,5 gramas - mais do que o dobro da quantidade que você deve consumir por dia se estiver seguindo uma dieta de 2.000 calorias.

Esta combinação o prato vem com duas enchiladas (uma de carne, uma de frango), um taco de carne (crocante ou macio à sua escolha), um tamale de porco, um pimentão relleno, arroz, tomate de milho doce e dois tipos de feijão à sua escolha. Com quase 2.000 calorias, é o equivalente a 11 tacos crocantes da Taco Bell. E isso nem inclui as batatas fritas e o molho que vêm com todas as refeições no Chevy's.

Esta pizza de 22 centímetros tem uma crosta supergrossa e é coberta com dois tipos de queijo, frango , bacon e molho rancho cremoso. Tudo isso soma calorias para um dia e duas vezes mais sódio.

À primeira vista, esta entrada da Cheesecake Factory não parece tão ruim: macarrão gravata-borboleta é misturado com frango, cogumelos, tomates , pancetta, ervilhas e cebolas caramelizadas. Mas a porção é enorme, e o alho cremoso com molho parmesão transforma o que poderia ter sido uma opção mais leve em uma bomba de gordura total.

Peixe com batatas fritas. Camarão de coco. Camarão recheado com caranguejo. Qualquer um desses itens daria uma refeição gordurosa por si só, mas o Joe's Crab Shack leva a gula a outro nível, servindo-os juntos em um prato. O prato também é servido com filhotes de cachorro quentinho e salada de repolho cremosa.

Quem não gosta de terminar uma refeição com um doce? Mesmo se você dividir esta sobremesa com um amigo, você ainda consumirá 750 calorias (uma grande refeição por conta própria!) E mais de 20 gramas de gordura saturada.

A Maggiano's oferece a opção de pedir seu enorme Bife de 500 gramas 'Estilo Contadina' - coberto com duas salsichas italianas, batatas vermelhas crocantes, cogumelos, cebolas, tomates secos ao sol, purê de bife e manteiga de alho. Esta refeição poderia facilmente alimentar uma família de quatro pessoas no jantar.